Noticias y articulos de salud

¿Estás haciendo una dieta sana para perder peso?

¿Cómo saber si llevo una dieta sana para perder peso? ¿Recuperaré los kilos perdidos? ¿Estoy arriesgando mi salud? Estas preguntas son muy frecuentes en los comentarios de los lectores del blog. Es una preocupación muy legítima pues en Internet puedes encontrar…




Consejos de Salud

La autoestima, el ejercicio y las dietas

Para mejorar la autoestima el ejercicio físico es fundamental. Además de contribuir a la salud física el ejercicio es una actividad social y recreativa que contribuye notablemente al bienestar psicológico y a la mejora de la autoestima. El problema surge cuando las dietas…




Consejos para Adelgazar

Como evitar el efecto rebote

El efecto rebote es la consecuencia de perder peso muy rápidamente. Si ya has hecho una dieta rápida, te habrás dado cuenta que es muy fácil recuperar parte del peso perdido con tanto esfuerzo en apenas unos días. Y da mucha…




Consejos para Adelgazar

10 errores en una dieta saludable

Si haces una dieta saludable para perder peso y no consigues el objetivo marcado.... es muy probable que estés haciendo algo mal. En este artículo vas a ver errores, en ocasiones muy comunes, que se hacen mientras estás a dieta…




Alimentos

La Naranja: indispensable en tu cocina

La naranja es una de las frutas más deliciosas que existen. ¿No crees?, es jugosa, carnosa, huele bien y, además sabe mejor. Por si todo esto fuera poco la naranja tiene excelentes propiedades. Propiedades de la naranja La naranja es…




Consejos de Salud

Beneficios de la Siesta para la Salud

La siesta, tan puesta en duda, tan denigrada por muchas personas, tiene sin embargo, unos beneficios en la salud probados médicamente. Hace algún tiempo dormir la siesta estaba mal visto por la sociedad, era sinónimo de vago e indolente. Los…




Consejos para Adelgazar

Cocinar sin carbohidratos

Acaba de publicarse un libro que ofrece riquísimas recetas para cocinar sin carbohidratos.  Sus autores nos enseñan cómo cocinar 120 platos deliciosos con más de 200 fotografías. Si quieres adelgazar saludablemente y eficazmente, te aconsejo que sigas leyendo. En los últimos…




Actividades Deportivas

Beneficios de Esquiar para la Salud

Esquiar es un deporte increíble que involucra muchas facetas. El esquí combina la actividad física con el aire libre y permite desarrollar habilidades mentales, físicas y sociales. Es uno de los deportes más completos que existen. ¿Quieres conocer cuáles son…




Consejos de Salud

Combatir el estreñimiento con dieta

Es posible combatir el estreñimiento con una alimentación especial. Si recurres a medicamentos laxantes, las paredes de tu intestino se pueden irritar y tu sistema digestivo volverse más vago. Por ello te recomiendo que hagas estos sencillos cambios en tu…




Consejos de Salud

Cómo ser feliz para vivir mejor

Conoce las claves para ser feliz y vivir mejor. Aunque no te puedo asegurar que vayas a vivir más, sí puedo asegurarte que perseguir la felicidad es una manera de aprovechar mejor el tiempo que tengas. Si quieres mejorar tu…