Dietas

Dieta Proteica para quemar grasa

Una dieta proteica te ayuda a perder peso. Las proteínas ayudan a dominar el hambre y saciar el apetito. Si haces la dieta proteica que te muestro durante una semana podrás comprobarlo.  Las dietas proteicas tienen 2 ventajas clarísimas frente…




Alimentos

10 Alimentos con Proteínas Vegetales

Los alimentos ricos en proteínas vegetales son muy apreciados en la alimentación. Y la base de las dietas vegetarianas y veganas.  Muchas personas vegetarianas pueden presentar deficiencias de proteínas en su alimentación, pues ya se sabe que la mayor fuente de…




Dietas

Alimentos Permitidos en la Dieta Paleo

En este artículo vas a encontrar una lista detallada de todos los alimentos permitidos en la Dieta Paleo. Conociéndolos vas a poder confeccionar los menús que más te gusten y que te permitan seguir la dieta de manera eficaz. ¡Échale un…




Alimentos

Las Proteínas en los Alimentos

Las proteínas en los alimentos que ingerimos sirven para reparar las células dañadas y mantener su vigencia. La estructura básica de la proteína es una cadena de aminoácidos. En muchas dietas que ves publicadas en Adelgazar y Salud, hago mucho hincapié en…




Análisis de Dietas Famosas

Dieta Dukan, Análisis al detalle

La dieta Dukan: qué tiene de verdad y qué tiene de mentira. Esto es lo que te voy a contar hoy, para que sepas, si decides hacerla, donde te metes. La dieta Dukan es una de las dietas altas en proteínas que se…




Dietas

Dieta Hiperproteica

Una dieta hiperproteica es aquella en la que prevalece el consumo de proteína por encima de los otros 2 macronutrientes: las grasas y los carbohidratos. Te cuento en qué consiste, la importancia de la proteína y su papel para perder peso.…




Alimentos

Verduras con pocos hidratos

Si te planteas una dieta baja en carbohidratos, además de reducir alimentos clásicos como la pasta, el pan o el arroz, te conviene también conocer cuáles son las verduras que mejor te pueden ayudar. Conoce las verduras con pocos hidratos.…