Deportes para niños: formación física y estímulo de habilidades

Existen muchos tipos de actividades físicas y deportes para niños. Según sea el carácter de tu hijo, o según sea los valores que quieras que desarrolle, puedes elegir entre una amplia gama.

Por ejemplo, si crees que lo mejor para él es que aprenda a compartir y a trabajar en equipo, deportes como el fútbol o el padel, donde la victoria se alcanza en grupo, son ideales. De la misma manera, si buscas su superación y competitividad, deportes como el tenis o el surf van a ayudarle.

De lo que no cabe duda es que la actividad física tiene enormes beneficios para ellos. Te cuento cuales son:

Beneficios del deporte para niños

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Practicar un deporte desde niño tiene muchísimas ventajas, veamos cuales son las ventajas físicas.

Beneficios físicos de las actividades deportivas para niños:

  • Tonifica el cuerpo.
  • Fortalece los huesos
  • Fortalece y desarrolla los músculos
  • Mejora su crecimiento
  • Regula el estreñimiento
  • Aumenta su resistencia al dolor
  • Ayuda en la eliminación de las grasas
  • Mejora su sueño
  • Deportes que implican saltos y estiramientos, como por ejemplo el baloncesto, ayudan a aumentar la altura.
  • Aquellos que implican correr, dar patadas o lanzar una pelota,  como por ejemplo el fútbol y el cricket ayudan a fortalecer los brazos y las piernas.
  • Otros, como la natación proporciona un entrenamiento completo del cuerpo.

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Además de todos estos beneficios saludables para su cuerpo, lo cierto es que el deporte proporciona otros tantos beneficios para su mente y para el desarrollo de su personalidad.

Investigaciones realizadas por pediatras y educadores han demostrado que los deportes mejoran muchas facetas cerebrales, veamos cuales.

Beneficios de lo deportes para niños en los juegos

  • Mejora las habilidades matemáticas en los niños.
  • Los deportes que implican apuntar a un objetivo y golpear (como por ejemplo el tenis, el bádminton, el padel, el béisbol y el cricket) ayudan a aumentar el enfoque.
  • Les enseñan a pensar con la cabeza fría: se planifica, se crean estrategias.
  • Los deportes para niños desarrollan sus habilidades sociales.
  • Le enseña a planificar.
  • Le enseña a delegar.

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En general todos los deportes favorecen el desarrollo de cualidades de liderazgo y del espíritu del trabajo en equipo. Si no intervienen los mayores negativamente, mejora la competencia de forma sana, los niños aprenden a ganar, y también a perder.

Este aprendizaje es fundamental para su vida futura como adulto, pues prepara a los niños para dos aspectos fundamentales en la vida: el éxito y el fracaso.

Las actividades deportivas son beneficiosas para el desarrollo de las habilidades sociales. La práctica de cualquier deporte enseña al niño a interactuar con otras personas,  la comunicación y la colaboración en equipo son necesarias para conseguir dos objetivos fundamentales: ganar y pasarlo bien.

Las ventajas del juego y del deporte para niños

Para los ninños ganar un juego le da un sentido de victoria, de consecución de un logro, lo que hará que aumente la confianza en sí mismo.

Cualquier deporte enseña al niño a ser participativo, a construir un espíritu competitivo, independientemente de si el resultado es la victoria o la derrota. La práctica de deportes enseña a los niños a aceptar la victoria o la derrota con un espíritu positivo, esto es lo que se denomina Espíritu Deportivo.

La práctica de un deporte implica que los niños creen estrategias (planifiquen acciones para conseguir un objetivo). Se requieren estrategias para marcar goles, realizar carreras para conseguir puntos, adoptar posturas ofensivas o defensivas si el oponente modifica la suya. Todo esto desarrolla el pensamiento y hace que los niños desarrollen la inteligencia. Muchos estudios demuestran que los niños que practican deporte regularmente les va bien en el colegio.

Los deportes para niños ayudan a hacerlos crecer más sanos, más positivos y ser más fuertes. Y esto es común tanto para los niños como para los adultos.

Cómo animar a tu hijo a que haga deporte

deportes para niños, ejercitarse un jugar

Aunque a tus hijos no les guste el deporte, puedes animarlos a que lo practiquen. La mejor manera es con el ejemplo. Si eres una persona activa y te gustan las actividades deportivas, seguro que tus hijos imitan tu comportamiento.

  • Fija límites de tiempo para las  actividades sedentarias, como son los juegos de ordenador o ver la televisión.
  • También puedes hacer algunas excursiones en familia que ofrezcan actividades deportivas, la mejor manera de inculcar el amor por el deporte es practicándolo en familia. 
  • Apoya y celebra los esfuerzos de tu hijo en el deporte. Acompáñale a los partidos y aliéntalo desde la barrera.
  • Manda a tu hijo a hacer recados en bici, aunque sean viajes cortos.
  • Consulta con su escuela y sus profesores sobre la manera de fomentarle  una mayor participación en el deporte y la actividad física.

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