Dieta del Limón III: 2º día

Hola a todos los que estáis haciendo la dieta del limón. Hoy ya es martes, el segundo día de la dieta, y seguro que algo de volumen y de peso habéis bajado ya. ¿No os lo notáis un poco?

Venga, vamos ya a por el segundo día de la dieta. Como siempre el día de hoy tiene un objetivo que cumplir: eliminar grasa.

Dieta del limón.Objetivo del martes: quemar grasa

Actualmente se sabe que utilizar la vitamina C que tiene el limón, presenta muchas ventajas. ¿Por qué?

La vitamina C es uno de los nutrientes más eficaces para quema de grasa y la  pérdida de peso. Principalmente se encuentra en frutas y verduras.

Las frutas y verduras son unas estupendas aliadas en las dietas, por la fibra y las pocas calorías que tienen.

Asi que hoy, junto con la bebida de limón que tomamos  por la mañana, vamos a tomar, al menos, 5 porciones de frutas y verduras durante todo el día. Para alcanzar nuestro objetivo, las frutas las mezclaremos con cereales,verduras congeladas o naturales y un aperitivo de frutos secos si tenéis hambre.

El limón de la Dieta del Limón

Vamos a ello.

Menú del martes de la dieta del limón.

Nada más levantarnos: beber nuestra limonada. Te recuerdo que la manera de hacerla la tienes en el artículo: Baja una talla de pantalón en 7 días. Se compone de agua caliente y zumo de limón.

Desayuno
  • 1 huevo cocido
  • 2 rebanadas de pan integral tostado con una extensión fina de mantequilla
  • un tomate a la plancha
  • 1 manzana
  • 300 ml de soja o de leche descremada
A media mañana
  • 2 frutas a elegir
  • un puñado de cacahuetes sin sal
Almuerzo
  • Un bol de frijoles o similar salteados con 3 cucharadas de mantequilla y mezclados con garbanzos. Todo ello se mezcla a su vez con 2 tomates y un  pimiento verde con aderezo de zumo de limón.
  • 1 rebanada de pan integral
  • 1 plato grande de ensalada verde con cebollino
  • 1 kiwi

labios de mujer pintados de amarillo besando un limón como ejemplo de la dieta-del-limon-

Merienda
  • 1 torta de avena o similar.
  • queso cottage
  • fresas
Cena
  • Menestra de verduras ( tomates, garbanzos, espinacas, patatas, uvas pasas y  arroz de grano entero)
  • Plátano a la plancha con 2 onzas de chocolate oscuro derretido.

¿A que no esta tan mal este menú? Es saciante y quita el hambre.

Puedes alternar la comida por la cena

Artículos de la Dieta del Limón.

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  • Isabel

    Se puede suplir la tirta de avena por rebanada de pan integral?

  • Ioana

    Hola Arancha yo madrugo bastante y mi pregunta es :el café din el no valgo a lo largo del día? En esta dieta del limón es estrictamente necesario renunciar a el ?

    • Hola Ioana, a nivel depurativo, si es conveniente. Si lo haces por adelgazar, no afecta a las calorías. Un saludo