Beneficios de la Dieta del Limón

Uno de los mayores beneficios de la dieta del limón es que promete bajar una talla de pantalón en una semana. Y lo cumple.

La dieta del limón es una de las dietas para adelgazar más eficaces que existen y por tanto una de las más utilizadas.

En este artículo te hablo de los beneficios de esta dieta y, además, abajo del todo puedes encontrar la dieta detallada con todo lo que debes comer día a día.

Pero te recomiendo que, antes de que te pongas a ello, leas los beneficios que esta dieta tiene para tu organismo, aparte del obvio: perder kilos y, por supuesto, adelgazar barriga.

Beneficios de la Dieta del limón para adelgazar

El limón se utiliza mucho en las dietas por sus propiedades depurativas y quema grasas. En 100 gramos de limón puedes encontrar los siguientes nutrientes:

  • ¡Solo! 40 calorías
  •  9 gramos de hidratos de carbono
  • 1 gramo de fibra
  • 149 mg de potasio
  • 18 de mg magnesio
  • 7 microgramos de ácido fólico
  • 50 mg de vitamina C.

La dieta del limón es una dieta depurativa

Esta dieta fue pensada originalmente como una dieta para limpiar el organismo. La desintoxicación de esta dieta incluye la disolución y la eliminación de las toxinas del cuerpo, la limpieza del sistema digestivo y los riñones, la purificación de las glándulas eliminando sustancias endurecidas en las articulaciones y los músculos, y una reducción de la presión en los vasos sanguíneos y en el sistema nervioso.

Con toda la limonada que bebes consigues que tus riñones limpien mejor la sangre de toxinas y las eliminen más fácilmente. Al beber tanta limonada la función renal mejora, con lo cual se produce más cantidad de orina y más clara.

Lo mismo ocurre con las heces: se eliminan con menor esfuerzo porque son menos secas. Esta es la manera en que tu cuerpo elimina los desechos, se desintoxica.

beneficios de la dieta del limón

La dieta del limón es muy rápida: 4 kilos en una semana

Debido a que es una dieta baja en calorías, aunque bastante equilibrada, te permite bajar ¡4 kilos en una semana!

4 kilos equivale a una talla de pantalón. Es una dieta, por tanto muy rápida, tienes que tener cuidado con el efecto rebote.

La dieta del limón te mantiene hidratado

Con esta dieta tienes que beber limonada nada más levantarte. Además, según el día, debes incluir la limonada en otras comidas. La limonada es la base de esta dieta.

También va precedida por un día de ayuno donde tienes que tomar una sopa de verdura en el almuerzo y otro tanto de limonada a lo largo del día. La dieta también prescribe beber un vaso de agua.

“La importancia de la hidratación en una dieta es vital”

La mayoría de las dietas reducen el número de calorías, con lo que tu cuerpo acusa la carencia, se necesita compensarlo con líquido. La hidratación es esencial para la vida misma.

La dieta del limón ¡Solo dura una semana!

Una semana más el día previo de desintoxicación, si quieres hacer las cosas bien. 🙂

Aunque esta dieta requiere fuerza de voluntad, su duración tan corta permite que se pueda hacer fácilmente. Aunque todo depende del peso que quieras perder.

beneficios de la dieta-del-limón

Si no deseas bajar tanto de peso puedes interrumpirla en cualquier momento: habrás conseguido adelgazar y limpiar tu organismo igualmente.

Aunque debes tener en cuenta que es probable que el peso vuelva si no cuidas tu alimentación después de la dieta.

Otros beneficios de la dieta del limón

  • Esta dieta no se apoya en píldoras de ningún tipo, ni en suplementos, ni en alimentos especiales.
  • Por el contrario, la base de esta dieta son las frutas, las verduras y los zumos
  • Aunque también incluye proteínas de origen animal como leche, huevos y pescado.
  • Esto la convierte en una dieta bastante sana.
  • Lógicamente no debes prolongarla más de lo que dura pero no te hará falta: conseguirás el efecto deseado.

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Comentarios en “Beneficios de la Dieta del Limón

  1. Clara Viviana PlazasClara Viviana Plazas

    La dieta del limón que dura una semana se puede acompañar con ejercicio?

  2. albaalba

    Hola! mido 1,56 y peso 65 necesito bajar rápidamente, que me aconsejas?

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