La indigestión, también es conocida como dispepsia y se caracteriza por una profunda sensación de malestar abdominal después de una comida. Sus síntomas principales son dolor o una sensación de ardor en la parte superior del abdomen. Si sigues leyendo puedes llegar a conocer cuales son las causas y los mejores remedios para curar la indigestión.
Causas de la Indigestión
La indigestión se produce, la mayoría de las veces, por comer en exceso (ese postre al que no renunciamos a pesar de no poder ya con nuestra alma) o también por comer demasiado rápido, o por consumir alimentos grasos o picantes en exceso ( los jalapeños no ayudan después de 3 burritos).
Pero en ocasiones se produce también por ciertos problemas emocionales, como son el estrés o la ansiedad, que pueden provocar indigestión.
La indigestión puede ser particularmente común entre las personas con las siguientes condiciones:
Si te encuentras en algunos de los siguientes grupos es muy fácil que ya hayas tenido problemas de indigestión:
• Personas con reflujo gastroesofágico
• personas con úlceras pépticas
• Personas con anormalidad de los conductos pancreáticos o biliares
• personas propensas a la gastritis
• Personas con pancreatitis
• personas con cálculos biliares
• Personas con cáncer de estómago
Si no estás en estos grupos, puedes sentirte más tranquilo, aunque has de saber que cuando se toman antibióticos o antiinflamatorios se puede ser propensos a la indigestión.
Los síntomas de la indigestión
El malestar abdominal después de las comidas es el sello distintivo de la indigestión, pero también pueden darse otros síntomas:
• desde un dolor leve a severo a un ardor, en el área epigástrica (situada entre el extremo inferior del hueso del pecho y el ombligo)
• hinchazón
• náusea
• eructos
Tratamiento del la Indigestión
El tratamiento estándar para tratar la indigestión es la ingesta de antiácidos o medicamentos que disminuyen la producción de ácido y ayudan a eliminar los alimentos del estómago hacia el intestino delgado.
Postura de yoga para calmar la indigestion
Algunos remedios caseros muy eficaces para curar la indigestión
- Añade una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y bébelo. Proporciona alivio inmediato.
- Añade una cucharadita de semillas de cilantro tostado y molido a un vaso de leche.
- Bebe té verde o té de hierbas después de la comida, es una gran manera de ayudar en la digestión.
- Toma una cucharadita de anís después de la comida, proporcionará un alivio.
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