Consejos de salud para una vida mejor

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Aquí vas a encontrar muchos consejos de salud que espero te ayuden a mejorar tu bienestar físico y emocional: consejos sobre alimentación, descanso, dietas, deporte y, por qué no, también sobre sexo.

La salud, según la OMS, (Organización Mundial de la Salud) es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.
Esta definición ha sido ampliada  para no considerar a la salud como un estado abstracto sino como un medio para llegar a un fin y por ello te ofrezco todos los artículos que tienes a continuación.

El fin, el objetivo, es que la salud permita llevar una vida individual, social y productiva. La salud es un recurso para la vida diaria, no el objetivo de la vida.

En los siguientes bloques temáticos encontrarás todos los artículos sobre consejos de salud que he preparado:

Haz clic en el artículo de tu interés para acceder a su página. Si no encuentras lo que buscas, escríbenos para que incluyamos nuevos temas.

consejos-de-salud-

Consejos de salud: la salud y los alimentos

Beneficios del Hierro para la salud

Beneficios del Magnesio

Probióticos: qué son y como funcionan

Alimentación y Salud: un binomio inseparable

Alimentos para la salud y el bienestar

Alimentos ricos en fibra y sus beneficios

Los 10 alimentos antiedad básicos. (Parte I)

Alimentos con antioxidantes naturales

Alimentos Antioxidantes

¡Los carbohidratos ayudan a adelgazar!

El gluten de trigo para adelgazar

Alimentos para el Hombre del siglo XXI

Alimentación y Salud: fundamentales para adelgazar

Beneficios de Comer Bien

Alimentación saludable en la adolescencia

Bebidas Azucaradas: porqué no debes tomarlas

Alimentos dañinos para la salud

¡Es muy fácil comer sano!

Como luchar contra el desperdicio de comida

Tipos de Alimentos y sus beneficios en la salud

La Alimentación saludable

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Consejos de salud: la hidratación

La deshidratación, su riesgo aumenta en verano

Beneficios de beber agua y cómo ayuda a adelgazar

Errores en las dietas: no beber ni tomar calcio

Todo sobre la hidratación

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Consejos de salud: cómo dormir mejor

La siesta: multitud de beneficios para la salud

Cómo evitar los ronquidos

¿Crees dormir suficientes horas? Sigue nuestro Test para comprobarlo!

Remedio para Dormir Mejor: El agua

Alimentos que te ayudan a dormir bien

Cómo Dormir bien

Secretos para Adelgazar: dormir y desayunar

Dormir bien te ayuda a adelgazar

Fases del sueño

Melatonina: un suplemento para dormir mejor

Como curar la apnea del sueño

Las mejores pastillas para dormir

Cómo dormir bien

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Consejos de salud: las dietas y la salud

Calcula tu peso ideal

La dieta mediterránea: Patrimonio Cultural Inmaterial de la humanidad.

Beneficios de  la dieta vegetariana

La dieta de la madre afecta al niño

¿Es sana la dieta sin lácteos?

Alimentos saludables que componen una dieta sana

Todo sobre la Dieta Depurativa

El ayuno como cura de desintoxicación

8 consejos de salud para renovarse en primavera

Una dieta balanceada debe incluir el pan

Dieta para mujeres mayores

Peligros en las dietas de bajas calorías

¿Que deben comer nuestros abuelos?

La dieta balanceada: comer sin engordar

Dieta para el hígado graso

Qué comer antes de entrenar

Como subir de peso

Dieta Fitness para culturistas

Dieta para engordar

Cómo engordar rápidamente

Subir de peso: 10 reglas de oro

Dietas Sanas para Adelgazar y cuidar tu salud al mismo tiempo

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Consejos de salud: el deporte es vida

Beneficios del deporte en los adultos

Consejos para el Gym

Ejercicios para bajar de peso y divertirse.

Ejercicios saludables y divertidos para los músculos

Los ejercicios y su impacto en la salud.

¿Que tipo de actividad física me conviene?

Ejercicios para la espalda

Ejercicios para fortalecer los músculos del hombro

Ejercicios hipopresivos

Ejercicios para el dolor de espalda

Las actividades deportivas en Adelgazar y Salud

Beneficios del deporte en los adultos

Conoce los enormes beneficios del deporte

Ejercicio físico: el secreto de la eterna juventud

Deportes para Niños: increíbles beneficios para su salud

¡Consigue un cuerpazo de lujo! Entrena las abdominales

Ejercicios de Gimnasia Facial de Adelgazar y Salud

Las mejores Actividades Deportivas

Ejercicios para bajar de peso y divertirse.

Cómo quemar grasa corporal con ejercicios

Cómo reducir cintura: 5 pasos sencillos

Ejercicios postparto: todos los niveles

Carrera De San Silvestre

Cómo evitar los Gases mientras corres

Ejercicios para la memoria. ¡Funcionan!

Beneficios de patinar para la salud

Cómo ponerse en forma en un mes

Batidos para después de entrenar

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Consejos de Salud

Marihuana para el dolor

Salud: ¿Fumar o Engordar?

Cómo dejar de fumar

Pastillas para dejar de fumar: Informe Completo

El cigarro electrónico ¿funciona? ¿es sano?

¿Es segura la compra de medicamentos en Internet?

¿Qué son las calorías?

Cómo evitar el aumento de peso en vacaciones

Consejos para estar bien y mejorar tu salud

Cómo combatir la flatulencia ¡Se quita!

El desfibrilador: el dispositivo que despierta el corazón

Consejos para la Salud y el Bienestar

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El metabolismo

Consejos para activar el metabolismo

Qué es el metabolismo

Conoce el metabolismo basal para calcular tus calorías

El poder del Metabolismo

Naranja Amarga: Estimulante del Metabolismo

Alimentos que aceleran el metabolismo

7 Errores graves que hacen un metabolismo lento

El metabolismo de los carbohidratos

Alimentos prohibidos para el colesterol

Termogénesis: la respuesta del cuerpo ante las grasas

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Consejos para Adelgazar con Salud

Consejos para Adelgazar: Dormir y Desayunar

Consejos para Adelgazar: Dieta mediterránea

Consejos para adelgazar barriga

Como perder grasa: experiencia de Joan Climent

Consejos para hacer una dieta saludable para cenar fuera

Consejos FUNDAMENTALES para comer en el trabajo

El cortisol y su influencia en el peso

Todo sobre la leptina: la hormona del hambre

La grelina: la hormona que regula el apetito

Ventajas de adelgazar de peso

Consejos para adelgazar rápido

8 consejos muy fáciles para adelgazar. III

Consejos para perder grasa: Actividad física e hidratación

Métodos para adelgazar

7 Trucos para adelgazar comiendo

¿Qué es el IMC, para qué sirve?

Calcular el IMC

Consejos para bajar de peso saludablemente

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Las grasas y la Salud

¡Vientre plano! Consejos para reducir la grasa abdominal

¿Porque la grasa puede ser nuestra enemiga?

Grasas Buenas y Malas: efectos en la salud

Reducir la grasa abdominal: Consejos

Hoy comemos un menú quema grasas

Cómo perder grasa y no perder músculo

Ejercicios para quemar grasa y los carbohidratos

Termogénesis: la respuesta del cuerpo ante las grasas

Suplementos para bajar de peso: Quitosano, para bloquear la grasa

El Acido linoleico: suplemento quema grasa

Omega-3, un ácido esencial en tu alimentación

Beneficios del omega 3

¿Qué es el hígado graso?

Cómo perder grasa abdominal

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La obesidad y la Salud

Michelle Obama: premio contra la obesidad infantil

Los obesos son menos inmunes

¿Sobrepeso=Fracaso?

Qué debes saber sobre la Obesidad

Causas de la Obesidad

¿Sabías que las migrañas y obesidad están relacionadas?

Como prevenir la obesidad

Sobrepeso y Obesidad

Homeopatía para perder peso y combatir la obesidad

Relación entre la Diabetes y Obesidad 

En defensa de un obeso

Comer compulsivamente: respuesta al estres y la ansiedad

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Trastornos alimenticios

Como identificar la bulimia

Te ayudamos a reconocer y tratar la anemia

Cuando las emociones nos controlan: el hambre emocional

Qué es la Anorexia

El cambio de hora de invierno provoca leve depresión

La autoestima, el ejercicio y las dietas

Ansiedad por comer. Contrólala

Desórdenes Alimenticios

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La piel y la salud

Protección solar o como evitar las manchas en la piel. Parte I

Protección solar o como evitar las manchas en la piel. Parte II

Prepara la Piel del Cuerpo para el Sol

Repara tu Piel después del Sol

8 mitos sobre la celulitis en la piel

Piel Sana por la Boca

Los secretos de la Jalea Real

Aloe Vera: múltiples beneficios para la salud

Guarana: todos sus secretos

La creatina, el suplemento más eficiente

Beneficios de la vitamina E

Taurina, el aminoácido más eficaz

Vitaminas para la piel

Vitaminas liposolubles: lo que debes saber

Conoce la vitamina D

Alimentos con vitamina D

Alimentos con vitamina A

La biotina o vitamina H para la piel y el cabello

Beneficios del vinagre de manzana para adelgazar

El cosmético más barato e hidratante: El aceite de oliva

Remedios para la Piel Seca

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Azúcar y Salud

Que es el Indice Glucémico y como afecta a la Salud

¿Qué es la diabetes?

Relación entre la Diabetes y Obesidad

El azúcar y la Salud

¿Es verdad que la insulina engorda?

Como desintoxicar el cuerpo del azúcar

Cuidado con los Dulces de Halloween

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Morfología y dietas

¿Sabes que es un cuerpo endomorfo?

Tipo Ectomorfo: Dieta y ejercicio

Tipo Mesomorfo: Dieta y Ejercicio

El Fascinante mundo del Sistema Endocrino

Enfermedades del sistema endocrino

Somatotipo: ¿qué forma de cuerpo tienes?

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Belleza y Salud

Evolución de la belleza en la mujer

Dientes más blancos: alimentos prohibidos

Porque se cae el pelo a las mujeres

Cómo salir bien en las fotos

Trucos de belleza y salud: la alcachofa

Secretos del Maquillaje

Trucos de belleza para la piel

8 consejos de belleza

Belleza y Salud

Cómo Ligar: Te enseño unos trucos

Consejos de moda para gorditas

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La salud de los pies

Las enfermedades de las uñas hablan de tu salud 

Cómo conseguir unos pies bellos con baños de viangre.

Cuidados para unos pies sanos

Remedios para el cuidado de los pies

Porqué son tan importantes los pies sanos

Remedios para hongos en los pies

Como tener unos pies bonitos y sanos

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El desayuno y la Salud

El Desayuno para Adelgazar

Desayunar como un Rey

Consejos para Adelgazar: Dormir y Desayunar

Especial Desayuno Sano

Desayunos de 150 calorías de la Dieta del Picoteo

El Desayuno para Adelgazar y Tener energía

El café te ayuda a adelgazar

Propiedades del te, conoce sus beneficios

Te verde para perder peso

El desayuno saludable

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Sexo y Salud

Bajar de peso mejora la vida sexual de los hombres

Sexo y Mujer = Salud

Alimentos Afrodisiacos

Beneficios del sexo en la salud

El sexo mejora la salud y alarga la vida

Sexo y Salud: tanto monta

Alimentos para aumentar el pecho

Cómo Ligar: Te enseño unos trucos

Buen Sexo=Mejor salud

La mejor Alimentación durante la lactancia

Alimentos para el sexo y la felicidad

Todo sobre el sexo

Sexo y Salud

Amor, Sexo y Salud

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Errores en la Sexualidad Femenina

Errores en la sexualidad femenina: vernos gordas y poco atractivas

Errores en la sexualidad femenina: mostrarnos indiferentes

Errores del sexo femenino: no decir lo que nos gusta

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El Embarazo

Dias fértiles para quedar embarazada

La menopausia y el aumento de peso

La mejor Alimentación durante la lactancia

Dieta para embarazadas

GUÍA completa de la Alimentación durante el embarazo

El ciclo menstrual

Cómo producir más leche materna

Síntomas del embarazo que te sacarán de dudas

5 consejos sobre la gimnasia Post Parto

La menstruación

Cómo bajar de peso después del embarazo

Todo sobre el sexo femenino

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La espalda y la salud

Remedios caseros para el dolor de espalda

¿Sabías que el sobrepeso y el Dolor de Espalda están muy relacionados?

Ejercicios para la espalda

Remedios naturales para el dolor de espalda

Remedios caseros para el dolor de espalda

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Problemas de los huesos

La Osteoartritis se mejora con la glucosamina

Día Mundial contra el Cáncer

Cómo combatir la osteoporosis.1ª parte

¿Qué come nuestro esqueleto?: Combatir la osteoporosis Parte II

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Los micronutrientes

Por que debes tomar un suplemento de vitaminas

Consejos para elegir un suplemento de vitaminas y minerales

¿Que vitaminas me convienen?

Los micronutrientes esenciales para vivir

Que son las vitaminas y minerales

Beneficios del Hierro para la salud

El calcio en las dietas

Dieta rica en Calcio

5 alimentos con sal escondida que son una trampa

Los suplementos dietéticos

Los minerales en los alimentos

Los nutrientes esenciales en los alimentos

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Los resfriados

Consejos para prevenir el resfriado

10 Remedios para la Tos

Remedios contra la tos

Remedios naturales para la tos

Remedios caseros para el resfriado

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La Navidad y la salud

Consejos para una Navidad Saludable

Consejos para una Navidad Sana

Consejos para una Navidad saludable

Como mantener el peso en Navidad

Estrategias para tener una Navidad Sana

Navidad sin azucar

Cómo preparar las comidas en Navidad

Como ahorrar en las compras de Navidad

Feliz Navidad con WHAM en Adelgazar y Salud

Feliz Navidad de Adelgazar y Salud

Cócteles con Alcohol para Navidad

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Recetas Light

Cena de San Valentin: recetas sanas

Cócteles sin alcohol para fiestas

Recetas light: Pavo Asado

Batidos para bajar de peso.

Como Perder Peso Rápidamente con deliciosos Batidos de Frutas

Efectivo menú con alimentos quema grasa

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Las frutas y la Salud

Como Perder Peso Rápidamente con deliciosos Batidos de Frutas

Batidos de frutas para adelgazar: arándanos, fresa y plátano

Batidos de frutas delicioso: manzana y frutas del bosque

Bajar de peso rápidamente con batidos de piña, naranja y limón

Batidos para Adelgazar: De kiwi y melón y arándanos con yogur

Batidos de melocotón y manzana

Beneficios del vinagre de manzana para adelgazar

Cómo bajar de peso con deliciosos batidos: de mango y chocolate con frambuesa

Las frutas y sus beneficios en la salud

Alimentos para hombres: las mejores frutas

Kiwi: la mejor fruta para el tránsito intestinal

Un kiwi: el tentempié ideal para cualquier edad

La Vitamina C del kiwi

El kiwi mejora la salud digestiva

Zumos de Frutas y Néctar

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El alcohol y la salud

Remedios para la Resaca

El Alcohol en la Salud

¿Es recomendable el Vino para la Salud?

Consejos para evitar la Resaca

Mitos sobre la resaca ( I Parte)

Mitos de resaca (II parte)

Mitos sobre la resaca (III parte)

Cócteles sin Alcohol

Cómo quitar la resaca

Cócteles con Alcohol

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La indigestión el estreñimiento

Remedios para combatir el empacho

Cómo se cura el empacho

Indigestión, por qué se produce

5 culpables del estómago inflamado

Remedios para el estreñimiento: ejercicios y fibra

Combate el estreñimiento con dieta

Alimentos laxantes

El kiwi mejora el tránsito intestinal

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El efecto rebote

Como Adelgazar sin efecto Rebote

La trampa del efecto rebote

Como combatir el efecto Rebote

Quiero bajar de peso sin efecto rebote

Qué es el metabolismo

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El cerebro y la salud

Alimentos para el cerebro

Dieta equilibrada para tu cerebro

El cerebro humano: una maquinaria perfecta

Comprueba tu inteligencia emocional

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Nutrición y Salud

La Nutrición y el Bienestar

La alimentación saludable: Sencillos tips

La buena alimentación o el Mood Food

Remedios naturales para tu Salud

Tratamientos con Medicina Natural

Porqué es tan importante comer sano

Cómo alimentarse bien

Dieta y Salud

Consejos para comer verdura: te enamorarás de ella

Alimentación Sana para el hombre

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La fatiga

Síndrome de fatiga Crónica: causas y síntomas

Cómo combatir el síndrome post vacacional

Fatiga crónica: cómo afrontarla

Causas del Cansancio Excesivo

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El colesterol

Todo sobre el colesterol

Alimentos buenos para bajar el colesterol

Las nueces, un aliado contra el colesterol

El Chocolate, un aliado del corazón.

Dieta para bajar el colesterol

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La Vida sana

Vida Saludable: la fórmula de la felicidad

Trucos para una vida sana

Consejos para una vida sana

Claves para ser feliz

La buena vida es la vida saludable

En qué consiste el movimiento slow food

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Las alergias

Tipos de Alergias: ¡Conócelas!

¿Sabes que son las alergias?

Las alergias alimentarias: como funcionan, porqué se producen

Remedios caseros para las alergias

Manual para la alergia al polen

Los obesos son menos inmunes

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La ansiedad

El Estrés y la Ansiedad te hacen engordar 

La pérdida de peso por ansiedad 

Comer compulsivamente: respuesta al estrés y la ansiedad

Cómo combatir la ansiedad por la comida 

Alimentos para la ansiedad 

El plátano tiene potasio, que calma la ansiedad 

Desórdenes Alimenticios 

El cortisol y su influencia en el peso

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La tensión

Dieta para hipertensos

Alimentos para hipertensos

Todo sobre la hipertensión

Hipotensión: 10 consejos para sobrellevarla

Tensión arterial alta: combátela con una dieta

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Otros Problemas de Salud

Síntomas del Trastorno Bipolar

El cambio al horario de invierno provoca leve depresión

Fatiga Crónica: causas y síntomas

Antidepresivos naturales

Desórdenes Alimenticios

Enfermedades y Trastornos de Salud

Salud Oral

Halitosis, porqué se produce.

Dientes más blancos: alimentos prohibidos

Dentista y embarazo

Causas de la retención de líquidos y cómo evitarla

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Si quieres conocer más consejos sobre una buena alimentación y sus beneficios, te recomiendo que visites: Alimentación Saludable.

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