Ejercicios de Gimnasia Facial muy efectivos

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¿Los ejercicios de gimnasia facial pueden ayudarte a mantenerte más joven? Sin ninguna duda. Igual que entrenas tu cuerpo, debes ejercitar los músculos del rostro.

Los ejercicios que se hacen en la gimnasia facial son fundamentales para moldear, tonificar y reafirmar los más de 50 músculos que hay en la cara. Conseguir la plasticidad y elasticidad de los músculos faciales es la clave para conseguir una cara sin los marcados signos de la edad que nos aportan las arrugas.

El objetivo de entrenar los músculos de la cara es el mismo que está detrás del entrenamiento de cualquier otra parte del cuerpo, ya que los músculos faciales, comienzan a perder la elasticidad y la flexibilidad con la edad debido a la falta de uso y la exposición al sol.

El rostro tiene 55 músculos diferentes, se disponen en capas como hojas, siendo más más elásticos en la parte superior del cráneo.

Los músculos que componen los tejidos faciales pueden actuar solos y en combinación, dando lugar a múltiples expresiones faciales.

ejercicios de gimnasia facial

Como actúan los ejercicios de gimnasia facial en los músculos

Además de la expresión, los músculos faciales también juegan un papel clave en el contorno y la formación de la cara. Un buen entrenamiento de los músculos del rostro permite dotar a la  piel de la elasticidad necesaria para que no se marquen las líneas de expresión, esta es la razón por la que los ejercicios específicos para el rostro te pueden ayudar a mantener una apariencia más juvenil. Y más a medida que se envejece. 

Te permiten la prevención de los párpados caídos y de la flacidez de cuello, por ejemplo.

Al hacer ejercicios de gimnasia facial consigues que los diversos músculos faciales se mantengan firmes, aumentas el  flujo sanguíneo y la circulación de la sangre en estos músculos y consigues, por tanto, contrarrestar las arrugas.

Es evidente que la adopción de una rutina de ejercicio facial regular es preferible a las cirugías plásticas, muy caras, potencialmente peligrosas  y que además, en ocasiones, no consiguen su objetivo.

La mayoría de los programas de tonificación facial contienen ejercicios similares. En la mayoría de las recomendaciones se recomienda repetir cada ejercicio 10 veces, por lo menos dos veces a la semana, para obtener resultados notables.

Para que empieces cuanto antes tu entrenamiento, te muestro, a continuación, todos los ejercicios que he publicado en el blog.

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Comentarios en “Ejercicios de Gimnasia Facial muy efectivos

  1. Graciela Ayala

    Me encanta los diferentes tipos de ejercicios y de utilidad.

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