Mesquite ¿Cómo se usa para seguir una dieta equilibrada?

¿Has oído hablar alguna vez de esta planta? Sus propiedades medicinales son ampliamente conocidas por los expertos en nutrición. De hecho, la harina hecha a partir de mesquite es muy valorada por personas que buscan ingredientes alternativos para cuidar su alimentación. Sin duda, los productos naturales le están ganando la carrera a los procesados. Los carbohidratos refinados cada vez son más criticados y, el mesquite, es una opción ideal para sustituirlos. Veganos, deportistas e, incluso, personas que buscan controlar su peso encuentran, en este súper alimento, una opción ideal.

Como siempre hacemos, te recomendamos optar por una marca mezquite de agricultura ecológica. ¡No lo dudes! Si buscas un suplemento alimenticio que te proporcione elementos tan necesarios para el organismo como las proteínas y los aminoácidos, quédate con nosotros.

¿Sabías que la harina de mesquite es muy usada por celíacos para elaborar sus propios panes y repostería en casa?

Tenemos muchas cosas que contarte acerca del mesquite. Sigue leyendo y descubre cómo puede ayudarte el mesquite a mejorar tu alimentación y tu salud. Una vez más, te invitamos a entrar en el circuito healthy y a que te apuntes a seguir una dieta equilibrada. Tu energía vital cambiará desde el mismo momento en que comiences a alimentarte mejor, ¡te lo prometemos!

¿Qué es exactamente el Mezquite?

El mesquite es un árbol originario de las zonas secas de Ámerica del Norte. De hecho, los nativos de las regiones más áridas lo utilizaban como uno de sus principales alimentos básicos de subsistencia. Una vez más, la historia y la naturaleza nos demuestran su sabiduría. Rescatamos un producto con siglos de historia para acercarlo a las generaciones actuales.

Los suplementos de mesquite se obtienen a partir de la leguminosa del árbol que le da nombre. Por ejemplo, su forma en harina se elabora a partir de un proceso de molido de las semillas y las vainas de esta planta. Como puedes comprobar, se trata de un alimento natural que nace en la tierra y que acaba en nuestra mesa sin apenas manipulación.

¿Te estás preguntarlo donde adquirirlo? En la actualidad, es relativamente fácil encontrar el mezquite en supermercados ecológicos o especializados. Podrás comprarlo como harina (polvo de mesquite) y también como edulcorante 100% natural. Es muy utilizado como ingrediente en recetas saludables y en propuestas gastronómicas de consumo responsable.

Respecto al uso del mezquite como alimento, te gustará saber que su sabor es dulce. De hecho, a muchos les recuerda a la canela. No dudes en sustituir tu edulcorante habitual por uno hecho a base de este producto natural. Te encantará y estarás cuidando tu salud con un solo gesto. No podemos ponértelo más fácil. ¿No crees?

Superalimentos mesquite

Incorpora a tu dieta el Mezquite

Si buscas recetas a partir de mezquite por internet, te darás cuenta de la gran variedad de propuestas que existen. Además, introducir esta nutritiva opción en tus rutinas diarias te garantizará tener un aporte extra de sustancias y elementos como son:

  • Ciertos aminoácidos como la lisina.
  • Las proteínas.
  • El potasio.
  • El zinc.
  • El hierro.
  • El magnesio.
  • Y una gran variedad de vitaminas.

Otro aspecto muy valorado por quienes lo consumen es su capacidad para ayudar a adelgazar. El hecho de que el mezquite sea rico en hierro, magnesio y calcio hace que sea un potente aliado para cocinar cuando se busca perder peso. Uno de los grandes problemas de las dietas estrictas es la posible falta de nutrientes que estas pueden generar si no son controladas por un profesional. Siempre recurre a un experto.

Descubre las propiedades del Mezquite

¿Y tú? Ahora que ya sabes qué es el mezquite, ¿te apuntas a incluir este súper alimento en tu dieta diaria? Llegados a este punto, ya imaginarás las múltiples propiedades medicinales derivados de su ingesta. Si todavía no te hemos convencido, lo haremos tras presentarte algunas de sus propiedades más destacadas. Veamos juntos algunas de ellas:

  • Fortalece el sistema inmunitario.
  • Tiene propiedades calmantes.
  • Es considerado un antiséptico.
  • Previene patologías del colón.
  • Fortalece los huesos y, también, dientes.
  • Tiene efectos positivos en el ánimo.
  • Alivia los síntomas de los desequilibrios hormonales.

mesquite para adelgazar

Además, el bajo índice glucémico que aporta este alimento lo convierte en una opción ideal para quienes necesitan mantener a raya sus niveles de azúcar en sangre. De ahí, que sea muy conocido entre la población diabética y sus familiares.

Puede que esta sea una de sus virtudes más reconocidas. Por otro lado, vale la pena mencionar el gran aporte de fibra de los suplementos o productos que tienen como base principal el mesquite. Esta cualidad te ayudará a mejorar el funcionamiento de tus intestinos.

De hecho, hay pocas cosas más importantes para el organismo que aquella de poder deshacerse fluidamente de los restos que nuestro cuerpo ya no necesita.

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