Alimentos para la piel: los mejores

Comer determinados alimentos para la piel te garantizan una piel sana. ¿Lo sabías? Existen multitud de nutrientes que te pueden ayudar a lucir una piel hidratada, brillante, flexible. ¿Quieres conocerlos?

Dentro de la amplia gama de alimentos para la piel que puedes encontrar, unos inciden más en mejorar el tono, otros en su hidratación. Los hay más o menos conocidos, pero todos los que vas a ver a continuación son buenos para tu salud y también para tu epidermis.

Y es que tu piel dice mucho sobre cómo cuidas tu cuerpo.

Si estas pensando en qué comer y mejorar a la vez tu piel, te dejo todo un listado de artículos que he preparado.

Los Mejores Alimentos para la piel

rostro de mujer con una piel bonita, salud de la piel, alimentos para la piel

aceite-de-coco-propiedadesPropiedades del aceite de coco para la piel

¿Sabías que el aceite de coco es un cosmético increíble?Al igual que el aceite de oliva, el aceite de coco tiene unas propiedades que limpian, hidratan y nutren nuestra piel. Todo en uno.


alimentos anti edad

Los 10 alimentos anti-edad básicos (Parte II)

Sobre los 10 alimentos anti-edad básicos hoy te cuento otros cinco alimentos que son, en sí mismos, un tratamiento anti edad para la piel.

alimentos anti-edad

Los 10 alimentos anti-edad básicos. (Parte I)

El secreto para mantener una piel lo más joven posible es “alimentarla” con una dieta anti-edad.Esto es más importante que el uso de cremas y lociones. Te cuento qué alimentos anti-edad son imprescindibles.

nutricosmetica

¿Qué es la nutricosmética?

La nutricosmética es una industria que investiga, desarrolla y comercializa productos con micronutrientes que mejoran el estado de la piel, cabello y uñas y luchan contra el envejecimiento.


cara de mujer sonriendo entre muchas frutas, vitaminas para la pielLas vitaminas para la piel

Las vitaminas para la piel son esenciales también para el resto de los tejidos del cuerpo y muchas otras funciones. Conoce qué vitaminas debes tomar de los alimentos para tener un piel flexible, vital y sana.


panal de jalea real con abejasLos secretos de la Jalea Real

La jalea real es un precioso, raro y atesorado secreto de belleza. Y también de nutrición. Su  especial valor radica en que es capaz de alimentar el cuerpo en el interior y en el exterior, revitalizando la piel y el cabello y favoreciendo una apariencia más juvenil.


imagen de la letra E llena de frutasBeneficios de la vitamina E

La vitamina E, también llamada tocoferol, es una de las vitaminas más importantes para el cuerpo humano. En muchas ocasiones se llama también la vitamina de la juventud y de la belleza por sus excepcionales propiedades anti oxidantes, pero tiene muchos otros beneficios saludables. ¿Quieres saber cuales?


cabezas de mujer con frutas con vitamina bTodo sobre la vitamina B

Las propiedades de la vitamina B son muchas y muy importantes ya que nuestro cuerpo colapsaría sin ellas. Interviene en el metabolismo celular y muchos otros procesos. En este artículo tienes toda la información sobre su efecto en la salud y qué alimentos la contienen. ¿Quieres conocerla?


 Fuentes de proteínas y alimentos ricos en pvitamina A, bases de la dieta paleoAlimentos ricos en vitamina A

La vitamina A es necesaria para mantener en buen estado la piel. Por ello se suele incluir en los cosméticos. Por ejemplo los retinoides (la vitamina A sintética) es ampliamente utilizados en los productos de belleza.


2 letras H hechas con alimentos con biotinaLa biotina o vitamina H para la piel y el cabello

La biotina es la denominada vitamina H o vitamina de la belleza por el efecto que causa en nuestra piel y nuestro cabello. Se trata de un micronutriente fundamental que interviene en muchos procesos. ¿Quieres conocer su potencia y sus efectos?


foto de manzanas junto a una botella de vinagre, beneficios del vinagre de manzanaBeneficios del vinagre de manzana para la piel

Los beneficios del vinagre de manzana son conocidos desde la antigüedad. La gran mayoría tiene una base científica. Por ejemplo se sabe que el vinagre de sidra de manzana ayuda a adelgazar, mejora el estado de la piel y ayuda a mantener a raya el colesterol. Sigue leyendo para conocer las razones por las que debes tenerlo en tu despensa.


aceite-de-olivaEl aceite de oliva: el cosmético más barato e hidratante

El aceite de oliva es un componente esencial en la cocina mediterránea. Sus muchos nutrientes, su sabor y su olor lo convierten en un “must” en cualquier cocina que se precie. Pero además tiene muchos otros usos alternativos, entre ellos, como un cosmético natural.


nutricosmeticaAlimentos Antioxidantes

Los alimentos antioxidantes no solo te ayudan a mantenerte saludable, también son unos estupendos aliados en la lucha contra el tiempo.


Beneficios del aguacate para la piel y el cabello

¿Sabias que el aguacate se considera un excelente cosmético? La razón no es otra que los múltiples beneficios del aguacate para la piel y el cabello. Conoce esta maravillosa fruta y todo lo que puede hacer por ti


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