¿Sirve el Mate para Adelgazar? Aquí todas las respuestas

El mate es una hierba muy utilizada en los planes de adelgazamiento y las dietas por sus excelentes propiedades para adelgazar. Muy utilizado en Sudamérica, es una alternativa al café y un buen tentempié. ¿Quieres conocerlo? ¡Sigue leyendo!

Esta hierba es muy completa. Además de sus propiedades para adelgazar, tiene un alto componente nutricional, pues aporta vitaminas del grupo B, como la B1, B2, muchos minerales (hierro, magnesio, sodio y potasio) y ¡más de diez tipos de aminoácidos!

Además se considera que es un buen cardioprotector porque aumenta los niveles del colesterol bueno.

Propiedades del Mate para Adelgazar

La yerba mate procede de las hojas del árbol Ilex paraguariensis. Tiene muchas propiedades curativas y también adelgazantes.

Mate para Quemar Grasa

El mate tiene mateína (igual que el te teína o el café cafeína) en realidad es un estimulante, que acelera tu metabolismo (especialmente si se toma en el desayuno) y con ello aumenta la quema de grasa.

El mate es un inhibidor del apetito

Igual que el té o el café, el mate tiene un efecto saciante que evita que comas en  exceso. A pesar de ser un estimulante, consigue que te relajes (le pasa lo mismo al té) con lo cual calma el desero de comer compulsivamente.

Gracias a su efecto saciante y relajante, te ayuda a evitar los antojos por alimentos poco saludables.

Otra ventaja del mate es que ayuda a disminuir la velocidad del vaciado gástrico. Por ello ayuda a sentirse saciado y a luchar contra el hambre.

El mate es un estimulante que te ayuda a estar activo

tetera con mate para adelgazar

Esta es otra de sus grandes propiedades. Gracias a la mateína que ayuda a tu sistema nervioso a estar alerta.

El consumo de la yerba mate también sirve para retrasar la aparición del ácido láctico en los músculos, lo que produce fatiga. Con ello se consigue hacer ejercicio más tiempo del habitual, quemando más calorías y aumentando también la capacidad para quemar más grasa.

Muchas personas toman mate después de entrenar porque te ayuda a recuperarte mucho más rápidamente.

No aporta calorias

El mate, por si solo, no aporta calorías. Es recomendable tomarlo solo o con un edulcorante, ya que es bastante amargo.

El mate ayuda a eliminar líquidos

Es una de las propiedades más destacadas. Su efecto diurético elimina la retención de líquidos (una de las razones por las que se incluye en las dietas para adelgazar) y sirve para desintoxicar (una de las razones por las que se incluye en las dietas desintoxicantes).

Además, el mate, hace trabajar al intestino, con lo que mejora el estreñimiento y el tránsito intestinal de manera regular. Es muy eficaz tomándolo en ayunas.

Aqui puedes ampliar información sobre las propiedades del mate en la salud

Vídeo: Como preparar el mate para adelgazar

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