Los kiwis Zespri te dan vitalidad

Al primer signo de los síntomas del resfriado, muchas personas toman vitamina C en cápsulas, zumos comerciales, pastillas para la tos, y muchas otras formas. Sin embargo, la mejor manera de tomar esta vitamina protectora es comiendo la fruta que mayor proporción de vitamina C tiene: los kiwis de Zespri.

¿Para qué sirve la vitamina C?

La vitamina C es una de las vitaminas que más beneficio nos aporta. Su efecto antioxidante mantiene nuestro organismo fuerte y saludable. La vitamina C actúa sobre el mantenimiento de los huesos, del tejido muscular y de los vasos sanguíneos. También ayuda en la formación del colágeno y ayuda al cuerpo a absorber el hierro.

Sobre la vitamina C se han realizado muchos estudios que han demostrado que es una vitamina que previene los resfriados y ayuda a curarlos.

Los kiwis Zespri y la vitamina C

kiwis zespriLa vitamina C se encuentra de forma natural en la verdura y en la fruta, especialmente en los cítricos y concretamente en el kiwi.

La cantidad de vitamina C que tienen los kiwis Zespri® es de 85 mg por cada 100 gramos en la variedad Zespri Green, (el kiwi de pulpa verde y un sabor intenso, con un toque ácido). La variedad Zespri SunGold ( el kiwi de pulpa amarilla, más dulce) contiene 161 mg de vitamina C por 100 gramos de fruta. ¡El triple del que contiene una naranja y el doble de la cantidad diaria recomendada!

kiwis zespriSe sabe que la vitamina C potencia nuestro sistema inmunológico, por ello es muy recomendable que lo tomen aquellos segmentos de la población que son propensos a infecciones. En especial los niños y los ancianos.

Además habría que añadir que la vitamina C, presente en los kiwis Zespri, nos ayuda a combatir los radicales libres y el estrés, reducir el cansancio y la fatiga, por lo que estamos activos y vitales.

Cuando cocinamos y procesamos los alimentos, una gran cantidad de vitaminas y minerales que contienen se pierden, por ello lo ideal es comerlos crudos siempre que podamos. Al hacer una dieta rica en verdura cruda y fruta, nuestro cuerpo es capaz de extraer más vitaminas y minerales, con lo que conseguimos sacar todo su potencial y disminuir la probabilidad de sufrir muchas enfermedades.

Un estudio realizado por la Universidad de Otago, Christchurch (UOC) en Nueva Zelanda, cuyos resultados se publicaron en el Journal of Nutritional Science, concluyó  que comer dos kiwis al día mejoraba el estado de ánimo e incrementaba la energía física y mental de quienes los tomaron.

kiwis-zespri

Por todas estas razones expuestas es recomendable consumir kiwis Zespri® a diario. Si lo hacemos como una rutina conseguimos hacer sin esfuerzo una dieta equilibrada que nos permita afrontar nuestro día a día de forma sana y llenos de vitalidad.

Si quieres ampliar información sobre los kiwis Zespri, esta es su web: http://www.zespri.es, si quieres ser su amigo en Facebook y aprender muchas recetas para hacer con kiwi, aquí tienes su fan page: Zespri.espana

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