Kiwi Zespri SunGold, en primavera en tu mesa

Los Kiwis Zespri SunGold empiezan a mostrarse en todas las fruterías, porque la primavera ya es su temporada. En muchas ocasiones te he hablado de los beneficios del kiwi para la salud. Si a ello le unes el delicioso sabor y aroma de esta variedad de kiwi Zespri, tienes un desayuno y un postre excepcional. No lo dejes pasar.

Por qué me gusta tanto el kiwi Zespri SunGold

Me encanta la fruta, todo tipo de fruta. ¿Pero qué esta tan bueno el kiwi de Zespri SunGold?

Lo que lo convierte en una fruta deliciosa es su intenso sabor dulce. Me permite usarlo en muchos postres y meriendas. Si eres golosa, el kiwi te aporta un punto dulce y ligero a cualquier postre. En breve voy a publicar más recetas con esta fruta.

Ten en cuenta que en todas las pirámides nutricionales se incluye la recomendación de comer 5 porciones de frutas y verduras al día, de las cuales un mínimo debe ser 200 gramos de fruta. Pues bien debes saber que:

El kiwi tiene la mayor densidad nutritiva de todas las frutas 

salud digestiva

Es una verdadera bomba de vitaminas. Fíjate qué cantidad de vitaminas y nutrientes tiene:

  • Un enorme contenido en vitamina C: el kiwi Zespri SunGold contiene 108,9 mg., casi dos veces más que una naranja. (La cantidad diaria recomendada de vitamina C es de 60 mg).
  • Aporta vitamina E y polifenoles, potentes antioxidantes.
  • Alto contenido en magnesio.
  • Frente a muchas frutas, no es muy alto en azúcares, por lo que se recomienda su consumo a los diabéticos.
  • Posee poco contenido en grasa.
  • Pocas calorías, un kiwi de 80 gramos solo tiene 40 calorías.
  • Alto contenido en potasio
  • Importante fuente de ácido fólico
  • Gran cantidad de fibra, que ayuda a regular el tránsito intestinal.

Aconsejo tomarlo también a media tarde. Aunque la fruta se puede comer a cualquier hora, si lo tomas a media tarde te mantiene saciado hasta la cena. Es muy cómodo de comer en la merienda, pues el kiwi Zespri SunGold tiene una forma muy redondita. Si lo partes por la mitad, no tienes que pelarlo. Te lo comes con la cuchara como si fuera un yogur.

kiwi Zespri

Si quieres ampliar información sobre los kiwis Zespri, esta es su web: http://www.zespri.es, si quieres ser su amigo en Facebook y aprender muchas recetas para hacer con kiwi, aquí tienes su fan page: Zespri.espana

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