Beneficios del alcohol en la salud

¿Beneficios del alcohol?. Si, alcohol y Salud tienen una estrecha relación. El alcohol proporciona al hombre, desde las más antiguas culturas, una herramienta para la diversión, celebración de ritos y de cualquier acontecimiento importante en su vida. También presenta riesgos si se abusa de él. 

Los beneficios del alcohol son muchos, más de los que pensamos. Siempre se han considerados que las bebidas alcohólicas aparte de diversión y montañas de calorías no aportaban nada más. Nada más lejos de la verdad.

Beneficios del alcohol en la salud

Diversos estudios han demostrado que cantidades moderadas de todo tipo de alcohol pueden beneficiar al corazón. De la siguiente manera:

  • Aumenta  la lipoproteína de alta densidad (HDL): el colesterol “bueno”
  • Reduce la formación de coágulos de sangre
  • Ayuda a prevenir el daño arterial causada por altos niveles de lipoproteína de baja densidad (LDL): el colesterol “malo”.

beneficios del alcohol

En la primera parte de este artículo hablé de los Beneficios del vino en la salud. En él se veía que se debe fundamentalmente a los antioxidantes presentes en las uvas y a una sustancia llamada resvesratrol.

Esta sustancia  parece que  podría estar relacionada con un menor riesgo de inflamación y coagulación de la sangre, los cuales pueden conducir a las enfermedades cardíacas. Es un antioxidante tan potente que se usa como componente base de muchos productos cosméticos.

Una advertencia importante: ningún organismo médico recomienda empezar a beber alcohol sólo para prevenir las enfermedades del corazón. El alcohol puede ser adictivo y puede causar o empeorar otros problemas de salud. Incluso se pueden conseguir los efectos contrarios.

Daños del alcohol en la salud

  • Beber demasiado aumenta el riesgo de presión arterial alta.
  • Subida de los niveles de triglicéridos.
  • Produce daño al hígado.
  • Produce obesidad.
  • Ciertos tipos de cáncer.
  • Vómitos, mareos,desorientación.
  • Problemas psicológicos.

Además, beber demasiado alcohol con regularidad puede causar cardiomiopatía – debilidad del miocardio – provocando síntomas de  insuficiencia cardíaca en algunas personas. Si tienes insuficiencia cardiaca o un corazón débil, debes evitar el alcohol por completo.

beneficios del alcohol

La dosis recomendada como saludable es la de un  promedio de dos bebidas alcohólicas al día para los hombres y una bebida al día para las mujeres. El límite para los hombres es mayor porque los hombres, en general, pesan más y tienen más de una enzima que ayuda a metabolizar mejor el alcohol que las mujeres.

Puedes leer también los artículos de la serie el Alcohol en la  Salud:

Remedios para la Resaca

Consejos para evitar la Resaca

Sobre la resaca ( I Parte)

Mitos de resaca (II parte)

Mitos sobre la resaca (III parte)

Alcohol y salud

Cócteles con Alcohol

Cómo quitar la resaca

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y Conoce los Alimentos.

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  • Pingback: Soluciones para dejar de roncar()

  • RecetasComidas

    Bueno, el enlace anterior, tampoco viene mal…
    Pero este es el correcto 😛

    Remedios contra la resaca: blogcocina.es/2010/12/30/contra-la-resaca/

  • RecetasComidas

    Bueno, muy apropiado para esta entrada unos remedios contra la resaca:

    youtube.com/watch?v=sboPWFSYVFY&feature=fvst

    Como siempre, información positiva 😉

    ¡Saludos amigos!