Gimnasia facial para los ojos

La gimnasia facial para los ojos es fundamental para mantener una expresión joven y retrasar al máximo la aparición de las llamadas “patas de gallo”. En este artículo aprenderás a mantener tu mirada sin arrugas.

Antes de empezar la gimnasia facial para los ojos, extiende suavemente una crema nutritiva, si lo haces por la noche, o un aceite facial.

Gimnasia facial para los ojos y su contorno

1. Siéntate en una forma relajada. Cierra los ojos. Mientras mantienes los ojos cerrados, mueve el globo ocular hacia arriba y hacia abajo. Cuenta hasta 10. Relájate. Repite el ejercicio diez veces.

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Además de ser un magnífico ejercicio para las patas de gallo, relaja mucho hacerlo. Haz la prueba.

2. Presiona suavemente con 2 dedos las sienes mientras abres y cierras los ojos rápidamente. Repítelo 10 veces.

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3. Otro ejercicio muy bueno y efectivo consiste en colocar los dedos índices al final de cada ceja, los pulgares en el lado externo de los pómulos. Abre los ojos mucho y estira la piel hacia atrás. Mientras tanto, respira hondo y suelta el aire lentamente, intentando cerrar tus ojos.

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Gimnasia facial para las cejas

1. Este ejercicio tonifica las cejas, evita la caída del párpado superior y tonifica la frente. Coloca los dedos índice sobre tus cejas y apoya los pulgares debajo de la oreja. Presiona hacia dentro mientras subes las cejas, intentando frenar el movimiento de las cejas. Repítelo 10 veces. Realiza de nuevo el ejercicio pero manteniendo las cejas arriba 5 segundos.

Puedes ver como se hace este ejercicio en este vídeo:

Recuerda que para una gimnasia facial para los ojos adecuada debes realizar estos ejercicios todos los días, repitiéndolos  2 y 3 veces. Este tipo de gimnasia facial, estimula la circulación de la sangre y permite una musculatura facial más elástica, que es lo que buscamos.

Recuerda que una dieta adecuada que contenga fruta y verduras, contribuye también a que tu piel se vea más luminosa.

La hidratación también es importante. Lo ideal es beber 2, 5 litros de agua al día.

Además de la Gimnasia Facial para los ojos puedes leer…

Gimnasia Facial=piel joven. Ejercicios para la frente.

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Comentarios en “Gimnasia facial para los ojos

  1. alfonsoalfonso

    Mucho muy intetesante ya que estamos acostumbrados a ejercitar todas las partes del cuerpo , olvidandonos del rostro.
    Felicidades

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  6. isabel lopezisabel lopez

    Me llamo Isabel López y soy profesora de gimnasia de tonificación facial en Barcelona, os ofrezco un estudio personalizado de las zonas a trabajar con el objetivo de vencer el descolgamiento, tonificar la musculatura y la piel. Y os enseñare a realizar los ejercicios específicos con efecto lifting y antiaging.

    Si residís en otra ciudad tengo el curso online donde me comunico con los estudiantes y solvento vuestras dudas.

    Trabajar la musculatura del rostro no solo mejora la papada sino también los ojos que se van empequeñeciendo al descolgarse los parpados y se generan arruguita, las mejillas que caen generando el rictus, la boca que pierde jugosidad con el tiempo y marca arrugas, el contorno mandibular. Frente y entrecejo. Vamos todo el rostro en general e incluso el escote.

    Tú te verás mejor y los demás también.

    • MARISOLMARISOL

      me gustaría me facilitaras un programa de ejercicios faciales para todo en general y para elevar el labio superior.
      como yo resido en otra ciudad me gustaría me indicaras como puedo meterme para ver tu curso online .
      Gracias

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  8. Esta muy bien enseñar a la gente a hacer ejercicios musculares y poder obtener resultados de forma natural pudiendo evitar muchos cosmeticos utilizados, enhorabuena, muchas gracias!

  9. Información muy completa, un artículo muy interesante sobre esta actividad aun tan desconocida.

  10. IngridIngrid

    Me parece muy interesante esta pagina. A mi me encanto la gimnasia facial.

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