Ejercicios para adelgazar y volar: zapatos para saltar

Hoy te cuento una nueva tendencia que se practica en muchos países. Se trata de unos zapatos que te hacen saltar, volar, diría yo, y lo puedes practicar dentro de los gimnasios, en una clase dirigida por un entrenador, o al aire libre. Sigue leyendo y conocerás una forma de divertirte y “tocar el cielo”.

En muchas ciudades americanas ya es fácil ver a la gente corriendo y saltando por los parques con esta nueva modalidad de ejercicios para adelgazar.

Los zapatos para saltar son muy divertidos y ofrecen muchos beneficios para la salud. Con ellos puedes correr o hacer ejercicios aeróbicos quemando calorías y sin que tenga mucho impacto sobre tu espalda.

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Si utilizas los zapatos para saltar consigues hacer un excelente entrenamiento físico. Los saltos y carreras haces con ellos son unos ejercicios muy beneficiosos para los brazos, las caderas, la cintura, la espalda, las piernas y los hombros. En realidad se entrenan casi todos los grupos musculares.

Otra ventaja es que con los zapatos para saltar quemas el doble de calorías que haciendo running, y además eliminas el impacto en las rodillas y en las articulaciones. Saltar de 10 a 15 minutos con los zapatos de saltar consume más calorías que correr 30 minutos en asfalto. Esto significa que puedes reducir un 50% el tiempo de entrenamiento para conseguir el mismo resultado.

¿Qué necesitas para usar los zapatos para saltar? Tan solo un terreno que duro, seco, limpio, libre de obstáculos y muchas ganas de divertirse.

En el vídeo que te muestro más abajo verás los ejercicios que se pueden hacer con los zapatos para saltar, que actúan, en realidad, como un trampolín en miniatura.

En este vídeo puedes ver los ejercicios que se pueden hacer con los zapatos de saltar

Los zapatos para saltar te proporcionan los siguientes beneficios:

  • Mejora la capacidad de salto.
  • Refuerza los músculos de la pantorrilla en las piernas. A medida que estos músculos se desarrollan, tu capacidad para alcanzar más altura en un salto vertical se incrementa. Guauuu!!
  • Mejora la coordinación del cuerpo y la gama global de movimientos
  • Previene las lesiones al practicar otros deportes.
  • Reduce los dolores de espalda y de cuello.
  • Disminuye la cantidad de grasa que se encuentra dentro del cuerpo.
  • Optimiza la cantidad de masa ósea y fortalece la masa muscular.
  • Mejora de los niveles de energía y mejora la resistencia.

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Lo cierto es que si quieres perder peso de una manera súper divertida, estos zapatos, te ayudan a conseguirlo

Si quieres ver que deporte es el mejor para ti, te recomiendo: ¿Que tipo de actividad física me conviene?

¿ Y Tú? ¿Realizas alguno de los ejercicios para adelgazar o algún deporte?

Además de los zapatos para saltar, aquí tienes otros artículos:

Ejercicios para Adelgazar y Fortalecerse: Yoga Flotante

Ejercicios para adelgazar y fortalecerse: las Kettlebells

Ejercicios para adelgazar y fortalecerse: Exergaming

Ejercicios para Adelgazar y Fortalecerse: el Hula Hop

CrossFit: Ejercicios para adelgazar y fortalecerse

Ejercicios para Adelgazar y fortalecerse: Boxercise

Ejercicios para fortalecer los músculos. Airobic.

Pilates, el entrenamiento más popular 

Pole Dancing: Ejercicios en Vertical

Ejercicios para bajar de peso y divertirse.

Conoce todas las Actividades Deportivas. Tienes todos los ejercicios de abdominales en: Consigue un cuerpo de lujo: entrena las abdominales.

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  • Sara Rigby

    ¿Son fáciles de encontrar en cualquier país?

    • Hola Sara, creo que no, aunque se pueden comprar por Internet. En cualquier caso hay muchos otros ejercicios para adelgazar en este blog. Un saludo. 🙂