Aunque tu único objetivo sea perder peso y sólo quieras correr para adelgazar, no olvides que hacer ejercicio (cualquier ejercicio) es, sobre todo, un hábito de vida saludable y siempre lo recomiendo para ser, incluso, más feliz. Si estás buscando una rutina deportiva… Leer más
En muchos foros se habla abiertamente de las ventajas de hacer una dieta sin lácteos. Cada vez es más frecuente oír afirmaciones sobre lo perjudicial que son los lácteos en la salud. Sin embargo una importante mayoría de médicos defienden lo contrario: los lácteos tienen nutrientes fundamentales para la… Leer más
Antes de correr hay que tener en cuenta una serie de aspectos. Para evitar el riesgo de lesiones y para disfrutar desde el primer día de este magnífico deporte, te aconsejo que sigas leyendo. La enorme ventaja de correr es que… Leer más
El running se considera una actividad solitaria, aunque, debido a su enorme popularidad cada vez es más frecuente encontrar grupos de personas corriendo. Incluso se utiliza para reivindicar causas sociales. Lo cierto es que el running une, cada día más, a… Leer más
Los gases en el estómago mientras corres pueden provocarte un… Leer más
La carrera de San Silvestre se corre en muchas ciudades… Leer más
La Dieta de los deportistas debe ser especial. Los deportistas… Leer más
La nutrición en el deporte requiere de unos nutrientes específicos que… Leer más
Te cuento 2 consejos para correr sin los cuales no… Leer más
Esta dieta para adelgazar para corredores se basa en la… Leer más
Las causas de la retención de líquidos en nuestro organismo… Leer más
El estómago inflamado o distensión abdominal se produce después de beber… Leer más