Lo mejor para evitar la incontinencia urinaria es practicar los llamados ejercicios de Kegel (o ejercicios del suelo pélvico) durante 5 minutos, dos o tres veces al día. En unos meses podrás controlar las pérdidas urinarias junto a una ventaja… Leer más
Un grupo de corredores de maratón me pidió que les explicara cómo debían hacer una dieta que les suministrara la energía suficiente para llevar a cabo los entrenamientos y la carrera final. Una dieta para corredores bien diseñada es la base… Leer más
Un desfibrilador es una máquina que proporciona una descarga eléctrica en nuestro organismo con el fin de restablecer el funcionamiento normal del corazón cuando se dan condiciones que amenazan la vida. En este artículo te explico cómo funciona y los… Leer más
El chaleco de estimulación muscular es un nuevo y revolucionario método de entrenamiento de alto rendimiento. El otro día tuve la oportunidad de ver a un atleta usando este chaleco de entrenamiento y no podía dar crédito a lo que… Leer más
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El cigarro electrónico es un dispositivo electrónico que permite inhalar… Leer más
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