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Dieta del Limón II: hoy empezamos

Hoy empezamos la Dieta del Limón. Con esta serie de artículos, que en total son 7, (la duración de la dieta) vas a bajar una talla de pantalón en una semana, hasta llegar al domingo. Lo más importante: sin pasar hambre.

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Antes de empezar la dieta es conveniente haber hecho la Dieta de Desintoxicación un día antes, por ejemplo el domingo, antes de empezar el lunes con ella.

Puedes verlo aquí: Dieta del Limón I: baja una talla de pantalón en 7 días

Si no te ha dado tiempo, no te preocupes, empieza hoy.

Objetivo del lunes de la dieta del limón: poner en marcha el sistema digestivo.

El objetivo del lunes es beber un montón de limonada, en el artículo Baja una talla de pantalón en 7 días, te explico como prepararla.

Tienes que beberla desde el momento en que te levantas y justo antes de acostarte. ¿Por qué? Como el agua, el limón es excelente en el impulso inicial del sistema digestivo, ayudando a tu cuerpo a realizar movimientos intestinales- hacer de vientre-y eliminar las toxinas.

También es un inhibidor natural del apetito.

¿Cómo lo haces? Tan pronto como te levantes, toma un vaso de zumo recién exprimido de limón y  agua.

Para el resto del día, lleva contigo una botella de agua.Trata de beber entre las comidas para ayudar a suprimir el apetito.

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Menú del lunes 

¡Nos levantamos! Bebe limonada de zumo de limón y agua caliente.

Desayuno

  • Fuente de ensalada de frutas, yogur y 2 cucharadas de avena.
  • 300 ml de leche de soja.

Media Mañana

  •  8 almendras sin sal
  • 1 Vaso de zumo de fruta fresca.

Comida

  • Sopa casera de verduras.
  • Sándwich de pan integral y queso bajo en calorías.

Merienda

  • 2 galletas de avena
  • 2 o 3  tomates y una cucharada de queso cottage o similar.

Cena

  • Pescado a la parrilla, pollo o tofu con salsa de limón y aceite de oliva (3 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharada de jugo de limón y la mitad de un diente de ajo).
  • Verdura de hojas verdes salteadas en un wok con 1 cucharadita de semillas de sésamo.
  • 2 melocotones cocidos y con canela.
Antes de acostarte
  • Zumo de limón y agua caliente

Artículos de la Dieta del Limón.

  1. Dieta de Desintoxicación de la dieta del limón
  2. Dieta del Limón II: hoy empezamos
  3. Dieta del Limón III: 2º día
  4. Dieta del Limón IV: 3er díaBanner-sidebar-8
  5. Dieta del Limón V: 4º día
  6. Dieta del Limón VI: 5º día
  7. Dieta del Limón VII: 6º día
  8. Dieta del Limón VIII: 7º día
  9. Beneficios de la Dieta del Limón

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Dieta del Limón II: hoy empezamos reviewed by on 01/04/2014 rated -5.0 on 5.0

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55 Responses to Dieta del Limón II: hoy empezamos

  1. He 16/09/2014 at 9:34 pm #

    Hola Arantxa estoy siguiendo tu blog desde hace poco y me parece de lo más interesante. Mi caso concreto es que desde hace mas de un año he dejado mi rutina dietética y deportiva la cual me mantenía bastante bien de peso mas bien bajo, soy bastante alto 193 cm y pesaba 82 kg, desde entonces por causas personales he abandonado ambas cosas rutina deportiva y dieta ahora por falta de tiempo y ganas tiro de comida de alto contenido calorico y ha provocado que en este tiempo mi cuerpo haya empeorado físicamente aunque no haya puesto mucho peso, sólo 4 kg, todo es a nivel tanto abdominal sobretodo laterales del abdomen y desearía consejos de dieta/ rutina para mejorar la pérdida de esta zona pues durante bastante tiempo fui obeso y tengo la tendencia a acumular grasa en esa zona, gracias y un saludo seguiré tus artículos pq además me sirven para ejercer mi trabajo pues soy del gremio desde hace muy poco.

  2. alex 08/09/2014 at 12:55 pm #

    hola arancha.tengo una curiosidad,pork en esa dieta del limon veo k se come tanto en el dia.como es posible rebajar comiendo todo eso k se tiene k comer?

    • Arancha Herrero 09/09/2014 at 2:41 pm #

      Hola Alex, los alimentos, bien combinados y en su justa proporción, nos proporcionan los nutrientes que necesitamos sin engordar. Un saludo y suerte

  3. Martha G. Dueñas Arteaga 17/08/2014 at 8:48 pm #

    No tengo miel de maple ¿puedo usar miel de abeja?

  4. Evelyn 30/06/2014 at 8:41 pm #

    A mi no se me dio tiempo hoy para una colacion a la media mañana, me puede perjudicar? y en cuanto a la cena, podria comer pavo al vapor?

    • Arancha Herrero 01/07/2014 at 12:39 pm #

      Hola Evelyn, no es conveniente saltarse ninguna comida. Es una forma de activar el metabolismo. En la cena puedes tomar pavo, pero también el resto de comida que te indica. No elimines nada, es peor. Un saludo y suerte con la dieta del limón. Escribe luego y cuéntanos cómo te ha ido la experiencia vale? suerte! :)

  5. marcela 25/05/2014 at 7:55 pm #

    Hola, me gustaria saber que tipo de galletas de avena piedo utilizar, de cuantas calorias mas o menos c/u.
    Gracias.

    • Arancha Herrero 26/05/2014 at 11:56 am #

      Hola Marcela, hay muchos tipos, depende del país venden unas u otras. Te aconsejo que compres las que mano te vengan. Tienen que tener en torno a 60 kcal cada una. Un saludo. ;)

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