Dieta del Limón II: hoy empezamos

Hoy empezamos la Dieta del Limón. Esta dieta se basa en una sencilla alimentación junto con agua con limón para adelgazar. Con esta serie de artículos, que en total son 7, (la duración de la dieta) vas a bajar una talla de pantalón en una semana, hasta llegar al domingo. Lo más importante: sin pasar hambre.

Antes de empezar la dieta es conveniente haber hecho la Dieta de Desintoxicación un día antes, por ejemplo el domingo, antes de empezar el lunes con ella.

Puedes verlo aquí: Dieta del Limón I: baja una talla de pantalón en 7 días

Si no te ha dado tiempo, no te preocupes, empieza hoy.

Objetivo del lunes de la dieta del limón: poner en marcha el sistema digestivo

dieta del limón

El objetivo del lunes es beber un montón de limonada, en el artículo Baja una talla de pantalón en 7 días, te explico cómo prepararla.

Tienes que beberla desde el momento en que te levantas y justo antes de acostarte. ¿Por qué? Como el agua, el limón es excelente en el impulso inicial del sistema digestivo, ayudando a tu cuerpo a realizar movimientos intestinales- hacer de vientre-y eliminar las toxinas.

También es un inhibidor natural del apetito.

¿Cómo lo haces? Tan pronto como te levantes, toma un vaso de zumo recién exprimido de limón y  agua.

Para el resto del día, lleva contigo una botella de agua.Trata de beber entre las comidas para ayudar a suprimir el apetito.

dieta del limón

Menú del lunes 

¡Nos levantamos! Bebe limonada de zumo de limón y agua caliente.

Desayuno

  • Fuente de ensalada de frutas, yogur y 2 cucharadas de avena.
  • 300 ml de leche de soja.

Media Mañana

  •  8 almendras sin sal
  • 1 Vaso de zumo de fruta fresca.

Comida

  • Sopa casera de verduras.
  • Sándwich de pan integral y queso bajo en calorías.

Merienda

  • 2 galletas de avena
  • 2 o 3  tomates y una cucharada de queso cottage o similar.

Cena

  • Pescado a la parrilla, pollo o tofu con salsa de limón y aceite de oliva (3 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharada de zumo de limón y la mitad de un diente de ajo).
  • Verdura de hojas verdes salteadas en un wok con 1 cucharadita de semillas de sésamo.
  • 2 melocotones cocidos y con canela.
Antes de acostarte
  • Zumo de limón y agua caliente
Puedes alternar la comida por la cena

Artículos de la Dieta del Limón

Dieta de Desintoxicación de la dieta del limón

Dieta del Limón II: hoy empezamos

Dieta del Limón III: 2º día

Dieta del Limón IV: 3er día

Dieta del Limón V: 4º día

Dieta del Limón VI: 5º día

Dieta del Limón VII: 6º día

Dieta del Limón VIII: 7º día

Beneficios de la Dieta del Limón

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Dieta del Limón II: hoy empezamos scrito por: Arancha Herrero el 03/06/2015 average rating 2.6/5 - 353 Puntuación de los usuarios

Comentarios en “Dieta del Limón II: hoy empezamos

  1. Chelsey

    Holami nombre es chelsey , tengo 12añoz y estoy sobrepasada de peso y quiero bajar 6 o 7 kilos parabque la ropa me que de mejor y lo lantalones que dieta puedo llevar y ayudenme por favot

    • Hola Chelsey, no te recomiendo que hagas ninguna dieta por tu cuenta. Las dietas restringen alimentos que tu necesitas por la edad que tienes. Tu cuerpo se esta desarrollando y no le puedes privar de algunos nutrientes que las dietas te quitan. Si quieres adelgazar sin que sea un peligro para tu salud, te recomiendo que te quites los dulces y los bollos, que comas todos los días verdura, fruta y proteínas (o carne, o pollo o pescado, lácteos, huevos) y, sobretodo que hagas algún deporte. Hacer ejercicio te va ayudar a adelgazar, te vas a sentir más sana, más fuerte, más segura de ti misma y más feliz. No lo dudes. Es muy peligroso para tu edad que hagas cualquier dieta que encuentras por Internet. Habla con tus padres para que te ayuden a comer fruta y verdura.
      Te recomiendo que leas: El deporte en la adolescencia y la alimentación sana en la adolescencia.
      Un abrazo. 🙂

  2. Walter

    Hola tengo 16 años y peso 108 que dieta puedo hacer

    • Hola Walter, no te recomiendo que hagas ninguna dieta por tu cuenta. Las dietas restringen alimentos que tu necesitas por la edad que tienes. Tu cuerpo se esta desarrollando y no le puedes privar de algunos nutrientes que las dietas te quitan. Si quieres adelgazar sin que sea un peligro para tu salud, te recomiendo que te quites los dulces y los bollos, que comas todos los días verdura, fruta y proteínas (o carne, o pollo o pescado, lácteos, huevos) y, sobretodo que hagas algún deporte. Hacer ejercicio te va ayudar a adelgazar, te vas a sentir más sano, más fuerte, más seguro de ti mismo y más feliz. No lo dudes. Es muy peligroso para tu edad que hagas cualquier dieta que encuentras por Internet. Habla con tus padres para que te ayuden a comer fruta y verdura.
      Te recomiendo que leas: El deporte en la adolescencia y la alimentación sana en la adolescencia.
      Un abrazo. 🙂

  3. Deiane

    Hola me llamo Deiane, tengo 15 años y peso 74 kg y mido 1,67 cm.Tengo que bajar peso por dolor en las rodillas.Que dieta seria la mejor para mi(me gustaria quedarme en 58 kg)?Gracias

    • Hola Deiane, no te recomiendo que hagas ninguna dieta por tu cuenta. Las dietas restringen alimentos que tu necesitas por la edad que tienes. Tu cuerpo se esta desarrollando y no le puedes privar de algunos nutrientes que las dietas te quitan. Si quieres adelgazar sin que sea un peligro para tu salud, te recomiendo que te quites los dulces y los bollos, que comas todos los días verdura, fruta y proteínas (o carne, o pollo o pescado, lácteos, huevos) y, sobretodo que hagas algún deporte. Hacer ejercicio te va ayudar a adelgazar, te vas a sentir más sana, más fuerte, más segura de ti misma y más feliz. No lo dudes. Es muy peligroso para tu edad que hagas cualquier dieta que encuentras por Internet. Habla con tus padres para que te ayuden a comer fruta y verdura.
      Te recomiendo que leas: El deporte en la adolescencia y la alimentación sana en la adolescencia.

  4. marilin zoppi

    Hola quisiera saber que dieta tengo que hacer tengo 44 años, mido 1,64 y peso 95kilos tengo que bajar de peso porque sufro mucho de las rodillas y columna me dijo el médico que es por el peso de más

    • Hola Marilin, la cantidad de peso que tienes que quitarte es mucho para que lo puedas hacer por tu cuenta, por lo que te recomiendo que vayas a ver a un médico nutricionista que te ponga una dieta especial para ti y para tu estilo de vida. Tienes que hacerlo despacito y bien. Las dietas rápidas no van a ayudarte, al contrario, estropean tu metabolismo, te impiden adelgazar y te crean ansiedad. Un saludo y mucha suerte

  5. Claudia

    Hola tengo que bajar de peso por la columna y por la pierna operada tengo que bajar entre 17 a 20 kilo que dieta
    puedo hacer

    • Hola Claudia, puedes leer la la Dieta Disociada, más que una dieta es una manera de mezclar los alimentos y es un muy eficaz, también. Si haces esta dieta, tienes que quitarte los dulces y los bollos, las bebidas con azúcar y el alcohol y comer todos los días verdura, fruta y proteínas (o carne, o pollo o pescado, lácteos, huevo). Puedes comer las cantidades que quieras de alimentos, siempre que los combines bien. Un saludo y suerte

  6. Ana

    Hice la dieta del limon al pie de la letra y no baje un gramo ¿a se puede haber debido? .

    Ahora estoy haciendo la de los 5 kilos en tres dias para ver como me va y luego pretendo mantenerme con la disociada.

    La promera vez que hice la disociada baje 6 kilos pero ahi quede estancada y aun tengo como 5 de sobrepeso.

  7. NELDA SANCHEZ

    Hice la tuétano de 5 kilos de tres días y lo baje

  8. graciela olivera

    nececito adelgazar x mi columna y x me siento mal la ropa no me sirbe quiero esta dieta gracias
    soy de uruguay

  9. pilar herrera

    gracias por los consejos

  10. NOELIA

    Buenas noches. Mido 1.60 y peso 84 kilos y me gustaría pesar 60,se que son muchos quilos pero necesito sacarlos de encima. Antes llevaba una 38 y ahora estoy casi en una 44. Por favor, qué dieta me recomienda??? Un saludo y gracias de antemano.

    • Hola Noelia, puedes leer la la Dieta Disociada, más que una dieta es una manera de mezclar los alimentos y es un muy eficaz, también. Si haces esta dieta, tienes que quitarte los dulces y los bollos, las bebidas con azúcar y el alcohol y comer todos los días verdura, fruta y proteínas (o carne, o pollo o pescado, lácteos, huevo). Puedes comer las cantidades que quieras de alimentos, siempre que los combines bien. Un saludo y suerte

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