Primario


Dieta del Limón II: hoy empezamos

Hoy empezamos la Dieta del Limón. Con esta serie de artículos, que en total son 7, (la duración de la dieta) vas a bajar una talla de pantalón en una semana, hasta llegar al domingo. Lo más importante: sin pasar hambre.

Antes de empezar la dieta es conveniente haber hecho la Dieta de Desintoxicación un día antes, por ejemplo el domingo, antes de empezar el lunes con ella.

Puedes verlo aquí: Dieta del Limón I: baja una talla de pantalón en 7 días

Si no te ha dado tiempo, no te preocupes, empieza hoy.

Objetivo del lunes de la dieta del limón: poner en marcha el sistema digestivo

dieta del limón

El objetivo del lunes es beber un montón de limonada, en el artículo Baja una talla de pantalón en 7 días, te explico cómo prepararla.

Tienes que beberla desde el momento en que te levantas y justo antes de acostarte. ¿Por qué? Como el agua, el limón es excelente en el impulso inicial del sistema digestivo, ayudando a tu cuerpo a realizar movimientos intestinales- hacer de vientre-y eliminar las toxinas.

También es un inhibidor natural del apetito.

¿Cómo lo haces? Tan pronto como te levantes, toma un vaso de zumo recién exprimido de limón y  agua.

Para el resto del día, lleva contigo una botella de agua. Trata de beber entre las comidas para ayudar a suprimir el apetito.

¿Por qué es importante poner en marcha el sistema digestivo?

Cuando comemos alimentos, el cuerpo necesita digerirlos para poder aprovechar sus nutrientes. Para ello descomponemos los alimentos, que se transforman en moléculas más pequeñas de nutrientes antes de que puedan pasar al torrente sanguíneo y alimentar todas nuestras células y órganos. De esta manera obtenemos la energía. 

La digestión empieza en la boca, desde el mismo momento que comemos, para luego pasar a través del tracto digestivo, y descomponerse en  moléculas más pequeñas. Se completa en el intestino delgado. El proceso químico varía algo para diferentes tipos de alimentos.

dieta del limón

Menú del lunes 

¡Nos levantamos! Bebe limonada de zumo de limón y agua caliente.

Desayuno

  • Fuente de ensalada de frutas, yogur y 2 cucharadas de avena.
  • 300 ml de leche de soja.

Media Mañana

  •  8 almendras sin sal
  • 1 Vaso de zumo de fruta fresca.

Comida

  • Sopa casera de verduras.
  • Sándwich de pan integral y queso bajo en calorías.

Merienda

  • 2 galletas de avena
  • 2 o 3  tomates y una cucharada de queso cottage o similar.

Cena

  • Pescado a la parrilla, pollo o tofu con salsa de limón y aceite de oliva (3 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharada de zumo de limón y la mitad de un diente de ajo).
  • Verdura de hojas verdes salteadas en un wok con 1 cucharadita de semillas de sésamo.
  • 2 melocotones cocidos y con canela.
Antes de acostarte
  • Zumo de limón y agua caliente
Puedes alternar la comida por la cena

dietas-disociadas

Artículos de la Dieta del Limón.

Dieta de Desintoxicación de la dieta del limón

Dieta del Limón II: hoy empezamos

Dieta del Limón III: 2º día

Dieta del Limón IV: 3er día

Dieta del Limón V: 4º día

Dieta del Limón VI: 5º día

Dieta del Limón VII: 6º día

Dieta del Limón VIII: 7º día

Beneficios de la Dieta del Limón

También te recomiendo:

Dieta para adelgazar 5 kilos en 3 días

Menú para dieta de 1000 calorías

Dietas para adelgazar 5 kilos

Adelgazar 5 kilos en una semana

Dieta para adelgazar 5 kilos

Como Adelgazar en una semana con una dieta fácil

Como adelgazar en una semana

No te pierdas otras Dietas de choque.

En la página Todo sobre Dietas tienes toda la información relativa a las dietas: cómo hacerlas, sus efectos, dietas para todos, etc. ¡No te la pierdas!

Recibe las actualizaciones de Adelgazar y Salud en tu mail: Suscríbete Aquí,  :) es mucho más cómodo.   
Votación de los lectores
[Total:188    Promedio:2.7/5]
Dieta del Limón II: hoy empezamos el 03/06/2015 Calificado -5.0 de 5

,

131 respuestas a Dieta del Limón II: hoy empezamos

  1. Sara 21/07/2015 at 9:27 pm #

    Hola puedo combinar esta dieta con ejercicio para los oblicuos?

    • Arancha Herrero 28/07/2015 at 6:56 pm #

      Hola Sara, puedes hacerlos, pero no te esfuerzes mucho, es una dieta baja en calorías y desintoxicante. Un saludo

Trackbacks/Pingbacks

  1. La Naranja: indispensable en tu cocina - Adelgazar y Salud - 30/01/2015

    […] Dieta del limón: hoy empezamos […]

  2. Zumos de Frutas y Néctares - Adelgazar y Salud - 27/11/2014

    […] Dieta del limón: hoy empezamos […]

  3. Consejos para una dieta saludable si cenas fuera | Bajar de Peso Hoy - 08/11/2014

    […] tu ¿ conoces otros consejos más para cenar fuera, disfrutar y hacer a la vez una dieta […]

  4. Dieta de desintoxicación de la dieta del Iimón | Bajar de Peso Hoy - 07/11/2014

    […] Dieta del Limón II: hoy empezamos […]

  5. El limón para adelgazar | Salud y Bienestar - 18/06/2014

    […] una dieta muy eficaz: la Dieta del limón, con un extraordinario poder de […]

  6. Alimentos para ser más feliz | Adelgazar y Salud - 21/08/2012

    […] naranja, el limón, los cítricos en general y el pimineto tienen mucha vitamina C, que calman el  nerviosismo y el […]

  7. Trucos para hacer una dieta deliciosa | Adelgazar y Salud - 24/06/2012

    […] el sabor ácido. Para ello espolvoreamos la cáscara rallada de un limón, de la lima o una naranja. También podemos añadir el zumo de estas frutas sobre las carnes, el […]

Deja un comentario