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Dieta del Limón II: hoy empezamos

Hoy empezamos la Dieta del Limón. Con esta serie de artículos, que en total son 7, (la duración de la dieta) vas a bajar una talla de pantalón en una semana, hasta llegar al domingo. Lo más importante: sin pasar hambre.

Antes de empezar la dieta es conveniente haber hecho la Dieta de Desintoxicación un día antes, por ejemplo el domingo, antes de empezar el lunes con ella.

Puedes verlo aquí: Dieta del Limón I: baja una talla de pantalón en 7 días

Si no te ha dado tiempo, no te preocupes, empieza hoy.

Objetivo del lunes de la dieta del limón: poner en marcha el sistema digestivo

dieta del limón

El objetivo del lunes es beber un montón de limonada, en el artículo Baja una talla de pantalón en 7 días, te explico cómo prepararla.

Tienes que beberla desde el momento en que te levantas y justo antes de acostarte. ¿Por qué? Como el agua, el limón es excelente en el impulso inicial del sistema digestivo, ayudando a tu cuerpo a realizar movimientos intestinales- hacer de vientre-y eliminar las toxinas.

También es un inhibidor natural del apetito.

¿Cómo lo haces? Tan pronto como te levantes, toma un vaso de zumo recién exprimido de limón y  agua.

Para el resto del día, lleva contigo una botella de agua.Trata de beber entre las comidas para ayudar a suprimir el apetito.

dieta del limón

Menú del lunes 

¡Nos levantamos! Bebe limonada de zumo de limón y agua caliente.

Desayuno

  • Fuente de ensalada de frutas, yogur y 2 cucharadas de avena.
  • 300 ml de leche de soja.

Media Mañana

  •  8 almendras sin sal
  • 1 Vaso de zumo de fruta fresca.

Comida

  • Sopa casera de verduras.
  • Sándwich de pan integral y queso bajo en calorías.

Merienda

  • 2 galletas de avena
  • 2 o 3  tomates y una cucharada de queso cottage o similar.

Cena

  • Pescado a la parrilla, pollo o tofu con salsa de limón y aceite de oliva (3 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharada de zumo de limón y la mitad de un diente de ajo).
  • Verdura de hojas verdes salteadas en un wok con 1 cucharadita de semillas de sésamo.
  • 2 melocotones cocidos y con canela.
Antes de acostarte
  • Zumo de limón y agua caliente

Artículos de la Dieta del Limón.

  1. Dieta de Desintoxicación de la dieta del limón
  2. Dieta del Limón II: hoy empezamos
  3. Dieta del Limón III: 2º día
  4. Dieta del Limón IV: 3er díaBanner-sidebar-8
  5. Dieta del Limón V: 4º día
  6. Dieta del Limón VI: 5º día
  7. Dieta del Limón VII: 6º día
  8. Dieta del Limón VIII: 7º día
  9. Beneficios de la Dieta del Limón

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Dieta del Limón II: hoy empezamos on 01/04/2014 rated -5.0 of 5

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100 Responses to Dieta del Limón II: hoy empezamos

  1. viviana basualdo 25/02/2015 at 11:15 pm #

    Eres excelente… me encanta porque siempre respondes a las duda…. felicitaciones

  2. Carolina 17/02/2015 at 6:10 am #

    Hola Arancha yo tengo duda ya voy en el segundo dia de la dieta pero lo que no entiendo si es que se come todas las opciones por ejemplo en el primer dia dice…

    Cena: Pescado a la parrilla, pollo o tofu con salsa de limón y aceite de oliva (3 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharada de zumo de limón y la mitad de un diente de ajo).
    Verdura de hojas verdes salteadas en un sarten con 1 cucharadita de aceite de ajonjoli.
    2 duraznos cocidos y con canela sin azucar.

    Entonces todo eso voy a tener que cenar? o son varias opciones, y esque se me hace demasiada comida y no se si valla a bajar de peso con todo eso o balla a ganar peso. muchas gracias y espero su pronta respuesta

  3. Maria 08/02/2015 at 7:37 pm #

    En Puerto Rico no se consiguen los hinojos con q lo puedo sustituir

  4. Ale uc 31/01/2015 at 4:56 am #

    Una pregunta en cuanto al zumo de limón le tengo que poner azúcar o no

    • Arancha Herrero 02/02/2015 at 8:51 pm #

      Hola Ale, no, es sin azúcar. Puedes echarle un poco de edulcorante. Un saludo

  5. María 31/01/2015 at 1:27 am #

    Hola, puedo sustituir la leche de soya por alguna otra?

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