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Dieta del Limón II: hoy empezamos

Hoy empezamos la Dieta del Limón. Con esta serie de artículos, que en total son 7, (la duración de la dieta) vas a bajar una talla de pantalón en una semana, hasta llegar al domingo. Lo más importante: sin pasar hambre.

Antes de empezar la dieta es conveniente haber hecho la Dieta de Desintoxicación un día antes, por ejemplo el domingo, antes de empezar el lunes con ella.

Puedes verlo aquí: Dieta del Limón I: baja una talla de pantalón en 7 días

Si no te ha dado tiempo, no te preocupes, empieza hoy.

Objetivo del lunes de la dieta del limón: poner en marcha el sistema digestivo

dieta del limón

El objetivo del lunes es beber un montón de limonada, en el artículo Baja una talla de pantalón en 7 días, te explico cómo prepararla.

Tienes que beberla desde el momento en que te levantas y justo antes de acostarte. ¿Por qué? Como el agua, el limón es excelente en el impulso inicial del sistema digestivo, ayudando a tu cuerpo a realizar movimientos intestinales- hacer de vientre-y eliminar las toxinas.

También es un inhibidor natural del apetito.

¿Cómo lo haces? Tan pronto como te levantes, toma un vaso de zumo recién exprimido de limón y  agua.

Para el resto del día, lleva contigo una botella de agua.Trata de beber entre las comidas para ayudar a suprimir el apetito.

dieta del limón

Menú del lunes 

¡Nos levantamos! Bebe limonada de zumo de limón y agua caliente.

Desayuno

  • Fuente de ensalada de frutas, yogur y 2 cucharadas de avena.
  • 300 ml de leche de soja.

Media Mañana

  •  8 almendras sin sal
  • 1 Vaso de zumo de fruta fresca.

Comida

  • Sopa casera de verduras.
  • Sándwich de pan integral y queso bajo en calorías.

Merienda

  • 2 galletas de avena
  • 2 o 3  tomates y una cucharada de queso cottage o similar.

Cena

  • Pescado a la parrilla, pollo o tofu con salsa de limón y aceite de oliva (3 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharada de zumo de limón y la mitad de un diente de ajo).
  • Verdura de hojas verdes salteadas en un wok con 1 cucharadita de semillas de sésamo.
  • 2 melocotones cocidos y con canela.
Antes de acostarte
  • Zumo de limón y agua caliente
Puedes alternar la comida por la cena

Artículos de la Dieta del Limón.

Dieta de Desintoxicación de la dieta del limón

Dieta del Limón II: hoy empezamos

Dieta del Limón III: 2º día

Dieta del Limón IV: 3er día

Dieta del Limón V: 4º día

Dieta del Limón VI: 5º día

Dieta del Limón VII: 6º día

Dieta del Limón VIII: 7º día

Beneficios de la Dieta del Limón

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Dieta del Limón II: hoy empezamos el 01/04/2014 Calificado -5.0 de 5

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113 respuestas a Dieta del Limón II: hoy empezamos

  1. Andrea 17/05/2015 at 7:46 pm #

    Hola, me agrado la dieta no parece muy complicada de realizar, pero tengo una duda. Puedo alternar esta dieta con mi dieta regular es decir, realizar esta dieta cada primera semana del mes y las siguientes tres realizar una dieta baja en calorías alternando con ejercicio y luego volver a hacer esta dieta a principio de mes? O es malo si la haga seguido…? Gracias por dedicación a hacer estas dietas que ayudan a muchos

    • Arancha Herrero 21/05/2015 at 9:01 am #

      Hola Andrea, no puedes encadenar dietas. Es muy peligroso. Tampoco puedes estar siempre a dieta. El metabolismo acusa la falta de calorías y se ralentiza. Esto quiere decir que cuando vuelves a tu forma normal de comer, el metabolismo quema muy despacio, porque esta más lento, y engordas más fácilmente. Te aconsejo que leas: Cómo combatir el efecto rebote. Un saludo y suerte

  2. Belén 17/05/2015 at 1:37 pm #

    ¿que de aconseja para sacar grasa cintura?

  3. Belén 17/05/2015 at 1:32 pm #

    El limón tiene que ser con agua muy caliente o tibia?

  4. alba 13/04/2015 at 8:35 am #

    Buenos días Arancha,

    hoy empiezo la dieta del limón. Mi cuerpo me pide un reset y creo que me va a ir muy bien.

    Tengo una duda… ¿se pueden tomar infusiones o rooibos?

    Muchas gracias por tus consejos!!!

    Un saludo,

    Alba

  5. Eva 06/04/2015 at 6:49 pm #

    Buenas tardes Arancha, encantada de conocerte. He comenzado hoy la dieta, pero el melocotón no lo encuentro en esta temporada y lo he comprado de lata edulcorado, ahora con la coción soltará algo más el edulcorante. Iré pidiéndote ayuda esta semana ya que veo que eres un encanto. Tengo una duda importante, la limonada la bebo todo el día como si fuese agua? o solo dos veces al día? Gracias por todo, mañana contactaré de nuevo para ir compartiendo mi experiencia. Aunque tengo cierto miedo a engordar porque hay mucha comida. Un fuerte abrazo,

    • Arancha Herrero 07/04/2015 at 3:08 pm #

      Hola Eva, gracias por tus amables palabras. :) Si no encuentras alguna fruta sustituyela por otra, pero que sea natural. Por ejemplo el melocotón lo puedes cambiar por manzana o kiwi o naranja (estas 3 frutas van bien con todo) evita los almíbares. La limonada la puedes beber cuando más te apetezca, aunque también debes beber agua y alguna infusión si te apetece. En total debes beber 2,5 litros al día. Pregunta lo que necesites. Un saludo y mucha suerte!

  6. Diana Lucia 03/04/2015 at 11:42 pm #

    Hola hace tiempos tuve problemas con la vesicula y mi hermana que es medico que dijo que si como alimentos que contienen grasa tome algo citrico para que ayude a evacuar, mas o menos en una semana baje totaolmente de peso de la talla 12 a la talla 8 la verdad es que no sabia porque pero leyendo esto me di cuenta que tomar el limon en la mañana y en la noche me resulto… les recomiendo es muy efectivo…

  7. Lupita 03/04/2015 at 8:34 am #

    Hola, tengo una duda la sopa de verduras ¿tiene que ser la misma que indicas como preparar? Y otra cosa, ¿el zumo debe ser preparado al momento o lo puedo poner para llevar y tomarlo cuando se indica?

    • Arancha Herrero 07/04/2015 at 2:45 pm #

      Hola Lupita, puedes hacer tu propia sopa de verduras si lo prefieres. El zumo puedes hacerlo y tomarlo más tarde. Un saludo

  8. viviana basualdo 25/02/2015 at 11:15 pm #

    Eres excelente… me encanta porque siempre respondes a las duda…. felicitaciones

  9. Carolina 17/02/2015 at 6:10 am #

    Hola Arancha yo tengo duda ya voy en el segundo dia de la dieta pero lo que no entiendo si es que se come todas las opciones por ejemplo en el primer dia dice…

    Cena: Pescado a la parrilla, pollo o tofu con salsa de limón y aceite de oliva (3 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharada de zumo de limón y la mitad de un diente de ajo).
    Verdura de hojas verdes salteadas en un sarten con 1 cucharadita de aceite de ajonjoli.
    2 duraznos cocidos y con canela sin azucar.

    Entonces todo eso voy a tener que cenar? o son varias opciones, y esque se me hace demasiada comida y no se si valla a bajar de peso con todo eso o balla a ganar peso. muchas gracias y espero su pronta respuesta

  10. Maria 08/02/2015 at 7:37 pm #

    En Puerto Rico no se consiguen los hinojos con q lo puedo sustituir

  11. Ale uc 31/01/2015 at 4:56 am #

    Una pregunta en cuanto al zumo de limón le tengo que poner azúcar o no

    • Arancha Herrero 02/02/2015 at 8:51 pm #

      Hola Ale, no, es sin azúcar. Puedes echarle un poco de edulcorante. Un saludo

  12. María 31/01/2015 at 1:27 am #

    Hola, puedo sustituir la leche de soya por alguna otra?

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