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Dieta de desintoxicación de la dieta del Iimón

La dieta de desintoxicación de la “dieta del limón” ofrece resultados extraordinarios. Es previa a empezar la dieta del limón, con la que puedes bajar una talla de pantalón fácilmente en tan solo una semana.

Haz la prueba: toma unos pantalones que te gusten y no te entren ni con una palanca. Al final de esta dieta te lo vas a volver a probar delante de un espejo y…ya te imaginas los resultados. Te quedan perfectos.
Para que no te pierdas, te voy a ir contando en artículos sucesivos que debes comer cada día, cual es el objetivo de cada día y lo que se consigue.

Algunos consejos previos a la Dieta del Limón

Imagen de limones, dieta del limónTengo que advertirte que esta dieta, al ser tan rápida, tiene un gran efecto rebote, por lo que te aconsejo que, justo al terminar, no vuelvas a tu rutina alimenticia. En vez de eso he escrito una dieta estupenda: la dieta disociada, que más que una dieta, es una manera de alimentarse.

También te aconsejo que, si no lo haces ya, empieces a hacer algo de deporte. Cualquier actividad física acelera el metabolismo y nos ayuda a mantenernos en el peso ideal. Además de sus otras muchas ventajas para la salud.

En este blog puedes encontrar consejos y muchas actividades deportivas para empezar a hacer ejercicio.

Pero antes de iniciar la dieta de verdad, debemos liberar nuestro cuerpo de toxinas y poner en marcha su sistema digestivo.

La dieta de desintoxicación

Sabes porqué vamos a desintoxicar el cuerpo antes de empezar con la dieta?

Conviene poner el cuerpo a tono antes de iniciar una dieta. Si un día pasamos un poco de hambre, esta situación pone al cuerpo en un estado de privación que provoca que el cuerpo produzca más residuos.
Así que vamos a estar un día entero haciendo una dieta de desintoxicación previa, comiendo muchos alimentos naturales, que nos ayudan en el proceso depurativo.  También beberemos mucho agua para ayudar en el proceso de drenaje y eliminación de toxinas.

Para impulsar el proceso de limpieza vamos a  beber vasos de limonada a temperatura ambiente durante todo el día. ¡Fuera el café, el té y el alcohol!.

Durante todo el día vamos a tomar una limonada cada vez hasta completar las cantidades que te muestro, junto a una sopa de verdura.

¿Cómo se hace la limonada de la dieta de desintoxicación?

  • El zumo de medio limón.
  • Medio litro de agua, si es filtrada mejor.
  • 2 cucharaditas de jarabe de arce (o un palo de canela , si se prefiere, es para quitarle la acidez al limón)
  • Una pizca de pimienta de cayena.

dieta de desintoxicaciónPara hacer la limonada, hay que mezclar el agua con el del zumo de limón, recién exprimido, añade después  2 cucharaditas de jarabe de arce o un palo de canela, que le quita acidez al zumo,  y finalmente, una pizca de pimienta de Cayena.

Durante la dieta de desintoxicación tomaremos una sopa de verduras.

- Sopa casera de verduras depurativa, receta

  •  1 zanahoria picada
  • 1 ramita de apio picado
  • ½ cebolla picada
  • 4 rábanos
  • 1 puñado de guisantes
  • ½ hinojo picado

dieta de desintoxicaciónPica toda la verdura en trozos pequeños. Añade la zanahoria, el apio y la cebolla en una sartén (o cazuela) de tamaño mediano con agua hirviendo. Después de 5 minutos, añade los guisantes, los rábanos y el hinojo.
Baja el fuego y manténlo unos 10-15 minutos. Ya esta lista para servir.

Al final del día de desintoxicación te sentirás más ligero, lógicamente, porque habrás conseguido perder peso. Entre 500 gramos a 1 kg (dependiendo de tu peso y la forma de tu cuerpo).

Menú de la Dieta Depurativa

  • Al levantarte: 1 vaso de limonada
  • Desayuno (30 minutos después de levantarse: Ensalada de frutas (fresas, frambuesas, moras, arándanos y cerezas ) más una manzana , una pera, y un yogur desnatado.
  • A Media mañana: un puñado de almendras y un vaso de limonada, un plátano, un puñado de semillas de girasol o de pipas de calabaza.
  • Almuerzo: la sopa de verdura y un vaso de limonada
  • Merienda: un vaso de limonada y una porción de verduras crudas (pepino, rábanos y apio) O un puñado de frutos secos
  • Cena: Pescado a la plancha regado con zumo de limón, al vapor. Añade algunas verduras hervidas (brócoli, zanahoria) y tomate la cena al menos 1 hora antes de irte a dormir acompañado de un vaso de limonada tibia o caliente.

En los siguientes artículos encontrarás el menú de cada día hasta completar en una semana la “dieta del limón”.

¡Mucha suerte!

Listado de artículos de la serie Dieta del Limón
  1. Dieta del Limón II: hoy empezamos
  2. Dieta del Limón III: 2º díaDieta saludable
  3. Dieta del Limón IV: 3er día
  4. Dieta del Limón V: 4º día
  5. Dieta del Limón VI: 5º día
  6. Dieta del Limón VII: 6º día
  7. Dieta del Limón VIII: 7º día
  8. Beneficios de la Dieta del Limón
  9. Dieta Depurativa
También te recomiendo:

En la página Consejos para Adelgazar tienes todos los consejos para adelgazar que se han publicado en el blog y que te ayudarán mucho en el día a día.

En la página Todo sobre Dietas,  Adelgazar Rápido: Dietas y Consejos y en Sumario de Dietas tienes toda la información relativa a las dietas: cómo hacerlas, sus efectos, dietas para todos, etc. ¡No te la pierdas!

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Dieta de desintoxicación de la dieta del Iimón on 06/11/2014 rated -5.0 of 5

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262 Responses to Dieta de desintoxicación de la dieta del Iimón

  1. Laura 28/02/2015 at 12:27 pm #

    Hola! Soy una chica de unos 18 años, que mide unos 1,65 y pesa unos 70 kg, no me siento agusto con mi cuerpo, tengo muy poca fuerza de voluntad para hacer deporte aunque estoy intentando ponerme con ello, no me siento agusto con el volumen de mi trasero y mis caderas, ¿Que dieta me recomendarías para bajar unos 10 kg y unas cuantas tallas de pantalón?

    • Arancha Herrero 02/03/2015 at 8:57 pm #

      Hola Laura, puedes probar con la la Dieta Disociada, más que una dieta es una manera de mezclar los alimentos y es un muy eficaz, también. Si haces esta dieta, tienes que quitarte los dulces y los bollos, las bebidas con azúcar y el alcohol y comer todos los días verdura, fruta y proteínas (o carne, o pollo o pescado, lácteos, huevo). Puedes comer las cantidades que quieras de alimentos, siempre que los combines bien. Un saludo y suerte

  2. Melissa 28/02/2015 at 12:09 am #

    Hola me gustaria bahar 6 kilos si me puedes recomendar alguna dieta por favor mido 1.60 y peso 60 kilos

  3. Milagros 26/02/2015 at 11:52 am #

    Hola mi nombre es Milagros, mido 1.50 y peso 80 kilos que dieta me recomiendas para bajar rapido de peso?

    • Arancha Herrero 02/03/2015 at 1:36 pm #

      Hola Milagros, la cantidad de peso que tienes que quitarte es mucho para que lo puedas hacer por tu cuenta, por lo que te recomiendo que vayas a ver a un médico nutricionista que te ponga una dieta especial para ti y para tu estilo de vida. Tienes que hacerlo despacito y bien. Las dietas rápidas no van a ayudarte, al contrario, estropean tu metabolismo, te impiden adelgazar y te crean ansiedad. Un saludo y mucha suerte

  4. selena 24/02/2015 at 9:25 pm #

    Hola, tengo 21 años peso 62 kg y mido 1,56 que me recomiendan para bajar de peso!!

  5. sebastian 23/02/2015 at 6:41 pm #

    hola! Mido aproximadamente 1,75 y estoy pesado cerca de 100 kilos. Creo que necestaria bajar hasta los 75 o 80. No tengo mucha posibilidad de hacer deporte debido a que trabajo en una oficina 9 horas al dia. Que dieta me recomendarias?

    Gracias!

    • Arancha Herrero 27/02/2015 at 4:39 pm #

      Hola Sebastian, puedes probar con la la Dieta Disociada, más que una dieta es una manera de mezclar los alimentos y es un muy eficaz, también. Si haces esta dieta, tienes que quitarte los dulces y los bollos, las bebidas con azúcar y el alcohol y comer todos los días verdura, fruta y proteínas (o carne, o pollo o pescado, lácteos, huevo). Puedes comer las cantidades que quieras de alimentos, siempre que los combines bien. Un saludo y suerte

  6. cristian 22/02/2015 at 2:25 pm #

    Hola soy deportista futbolista. Mido 1.68 y pero 77 quilos me siento pesado necesito bajar 3 o 4 kilos q me recendas…. Estoy entrenando hace 3 semanas en la cual realizamos mucho aeróbico dame una dieta q pueda seguir

    • Arancha Herrero 25/02/2015 at 7:34 pm #

      Hola Cristian, la mejor, si haces deporte es la la Dieta Disociada, más que una dieta es una manera de mezclar los alimentos y es un muy eficaz, también. Si haces esta dieta, tienes que quitarte los dulces y los bollos, las bebidas con azúcar y el alcohol y comer todos los días verdura, fruta y proteínas (o carne, o pollo o pescado, lácteos, huevo). Puedes comer las cantidades que quieras de alimentos, siempre que los combines bien. Un saludo y suerte

  7. jazmin 22/02/2015 at 1:46 am #

    Hola necesito una dieta o pastillas para bajar de peso que no cause efecto rebote mido 1.58cm y peso 75 kilos necesito bajar mínimo unos 15 kilos porfavor

    • Arancha Herrero 25/02/2015 at 4:15 pm #

      Hola Jazmin, puedes probar con la la Dieta Disociada, más que una dieta es una manera de mezclar los alimentos y es un muy eficaz, también. Si haces esta dieta, tienes que quitarte los dulces y los bollos, las bebidas con azúcar y el alcohol y comer todos los días verdura, fruta y proteínas (o carne, o pollo o pescado, lácteos, huevo). Puedes comer las cantidades que quieras de alimentos, siempre que los combines bien. Un saludo y suerte

  8. lore 21/02/2015 at 8:33 pm #

    Hola! Tengo 14 años mido 1’65 y peso 61.5 kg y me gustaria realizar esta dieta ya que estoy realizando una y practicando deporte todos los días pero no veo resultado. Pero no se como decirle a mis padres que voy a realizar esta dieta ya que dicen que soy muy pequeña como para hacer alguna dieta. Gracias de antemano

    • Arancha Herrero 25/02/2015 at 4:12 pm #

      Hola Lore, no te recomiendo que hagas ninguna dieta por tu cuenta. Las dietas restringen alimentos que tu necesitas por la edad que tienes. Tu cuerpo se esta desarrollando y no le puedes privar de algunos nutrientes que las dietas te quitan. Si quieres adelgazar sin que sea un peligro para tu salud, te recomiendo que te quites los dulces y los bollos, que comas todos los días verdura, fruta y proteínas (o carne, o pollo o pescado, lácteos, huevos) y, sobretodo que sigas haciendo deporte. Hacer ejercicio te va ayudar a adelgazar, te vas a sentir más sana, más fuerte, más segura de ti misma y más feliz. No lo dudes. Es muy peligroso para tu edad que hagas cualquier dieta que encuentras por Internet. Habla con tus padres para que te ayuden a comer fruta y verdura. Un abrazo. :)

  9. Alejandra cardona 19/02/2015 at 9:09 pm #

    Hola buenas. me gustaría perder unos 10 quilos quiciera saber cual seria la dieta Ideal… mido 1,55 y peso 75 kilos. Me gustaría que me ayudaces.
    Gracias un saludo

  10. Ivonne 19/02/2015 at 10:16 am #

    Ola mi peso es de 73kg y mido 1’60 que ne recomiendas para poder bajar de peso tengo 20 años qde embarazada y tengo peso de mas qe me recomiendas q aga saluddo#

  11. Valeria 18/02/2015 at 10:03 pm #

    Hola,tengl 15 años,mido 1’60cm y peso 55kg.Que dieta tendria que hacer para adelgazar hasta los 47kg ??
    Un saludo!

    • Arancha Herrero 22/02/2015 at 8:09 pm #

      Hola Valeria,
      no te recomiendo que hagas ninguna dieta por tu cuenta. Las dietas restringen alimentos que tu necesitas por la edad que tienes. Tu cuerpo se esta desarrollando y no le puedes privar de algunos nutrientes que las dietas te quitan. Si quieres adelgazar sin que sea un peligro para tu salud, te recomiendo que te quites los dulces y los bollos, que comas todos los días verdura, fruta y proteínas (o carne, o pollo o pescado, lácteos, huevos) y, sobretodo que hagas algún deporte. Hacer ejercicio te va ayudar a adelgazar, te vas a sentir más sana, más fuerte, más segura de ti misma y más feliz. No lo dudes. Es muy peligroso para tu edad que hagas cualquier dieta que encuentras por Internet. Habla con tus padres para que te ayuden a comer fruta y verdura. Un abrazo. :)

  12. Emilia 16/02/2015 at 12:23 pm #

    Hola tengo 21 años mido 1,66 y peso 50 1/2 kilos como puedo perder 3 kilos en menos de dos semanas ??, ya hago 2 horas de ejercicio al día, las cosa es que no como verduras, pasta, ni lácteos de ningún tipo, mi dieta es bastante limitada en ese sentido ( frutas, legumbres, carne y pescado, y dulces no nos vamos a engañar) mi familia y amigos piensan k ya estoy suficientemente delgada….pero en mi trabajo es otra historia….

    • Arancha Herrero 18/02/2015 at 3:41 pm #

      Hola Emilia, no se en que trabajas, pero no debes adelgazar ni un gramo. Puedes caer en la anorexia. Un saludo

  13. ambar 10/02/2015 at 6:59 pm #

    Hola necesito bajar aunque sea 15 libritas. Necesito peso 134 y mido 4.9 de estatura que me aconsejas para bajar rápido claro entre ellas ejercicios

  14. Amanda 04/02/2015 at 2:40 am #

    Hola tengo 18 fui mama hace ocho meses y quede con varios kilos demas… me gustaria saber una dieta para bajar artos kilitos jijiji muchas gracias.. (no estoy amamantando)

  15. Alejandra 01/02/2015 at 11:28 pm #

    cual es la pimienta cayena? y si no la consigo se puede sustituir.

    • Arancha Herrero 03/02/2015 at 3:32 pm #

      Hola Alejandra, es la pimienta de color rojo, picante. Si no la encuentras, puedes echar pimienta negra. Un saludo

  16. Brenda 29/01/2015 at 7:43 pm #

    Hola disculpa me ha gustado mucho tu pagina pero tengo una duda que es un puñado de guisantes

  17. Alejandra 28/01/2015 at 7:17 am #

    Hola, tengo 17 años, mi estatura es de 1.55 cm y peso 58 kilos… La cosa es que quiero una dieta para adelgazar pero a la vez, que me sirva para empezar a hacer ejercicio o deporte; cual es la dieta ideal, que debo realizar… Gracias, saludes

    • Arancha Herrero 29/01/2015 at 10:34 am #

      Hola Alejandra, no te recomiendo que hagas ninguna dieta por tu cuenta. Las dietas restringen alimentos que tu necesitas por la edad que tienes. Tu cuerpo se esta desarrollando y no le puedes privar de algunos nutrientes que las dietas te quitan. Si quieres adelgazar sin que sea un peligro para tu salud, te recomiendo que te quites los dulces y los bollos, que comas todos los días verdura, fruta y proteínas (o carne, o pollo o pescado) y, sobretodo que hagas algún deporte. Hacer ejercicio te va ayudar a adelgazar, te vas a sentir más sana, más fuerte, más segura de ti misma y más feliz. No lo dudes. Es muy peligroso para tu edad que hagas cualquier dieta que encuentras por Internet. Habla con tus padres para que te ayuden a comer fruta y verdura. Un abrazo. :)

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