Primario



Dieta de Desintoxicación de la dieta del Iimón

La Dieta desintoxicación de la Dieta del limón ofrece unos resultados extraordinarios. Es previa a empezar la dieta del limón, con la que puedes bajar una talla de pantalón fácilmente en tan solo una semana.

Haz la prueba.

Toma unos pantalones que te gusten y no ten entren. Ni con una grúa. Al final de esta dieta te lo vas a volver a probar y…ya te imaginas los resultados. Te quedan perfectos.

Para que no te pierdas, te voy a ir contando en artículos sucesivos que debes comer cada día, cual es el objetivo de cada día y lo que se consigue.

dieta de desintoxicación

Algunos consejos previos a la Dieta del Limón

Tengo que advertirte que esta dieta, al ser tan rápida, tiene un gran efecto rebote, por lo que te aconsejo que, justo al terminar, no vuelvas a tu rutina alimenticia. En vez de eso he escrito una dieta estupenda: la Dieta disociada, que más que una dieta, es una manera de alimentarse.

También te aconsejo que, si no lo haces ya, empieces a hacer algo de deporte. Cualquier actividad física acelera el metabolismo y nos ayuda a mantenernos en el peso ideal. Además de sus otras muchas ventajas para la salud.

En este blog puedes encontrar consejos y muchas actividades deportivas para empezar a hacer ejercicio.

Pero antes de iniciar la dieta de verdad, debemos liberar nuestro cuerpo de toxinas y poner en marcha su sistema digestivo.

La dieta de desintoxicación de la Dieta del limón

Sabes porqué vamos a desintoxicar el cuerpo antes de empezar con la dieta?

Conviene poner el cuerpo a tono antes de iniciar una dieta. Si un día pasamos un poco de hambre, esta situación pone al cuerpo en un estado de privación que provoca que el cuerpo produzca más residuos.

Así que vamos a estar un día entero haciendo una dieta de desintoxicación previa, comiendo muchos alimentos naturales, que nos ayudan en el proceso depurativo.  También beberemos mucho agua para ayudar en el proceso de drenaje y eliminación de toxinas.

Para impulsar el proceso de limpieza vamos a  beber vasos de limonada a temperatura ambiente durante todo el día. ¡Fuera el café, el té y el alcohol!.

Durante todo el día vamos a tomar una limonada cada vez hasta completar las cantidades que te muestro, junto a una sopa de verdura.

¿Cómo se hace la limonada de la dieta del limón?

dieta de desintoxicación

  • El zumo de medio limón.
  • Medio litro de agua, si es filtrada mejor.
  • 2 cucharaditas de jarabe de arce (o un palo de canela , si se prefiere, es para quitarle la acidez al limón)
  • Una pizca de pimienta de cayena.

Para hacer la limonada, hay que mezclar el agua con el del zumo de limón, recién exprimido, añade después  2 cucharaditas de jarabe de arce o un palo de canela, que le quita acidez al zumo,  y finalmente, una pizca de pimienta de Cayena.

Durante la dieta de desintoxicación tomaremos una sopa de verduras.

Sopa casera de verduras depurativa

  •  1 zanahoria picada
  • 1 ramita de apio picado
  • ½ cebolla picada
  • 4 rábanos
  • 1 puñado de guisantes
  • ½ hinojo picado

dieta de desintoxicación

Pica toda la verdura en trozos pequeños. Añade la zanahoria, el apio y la cebolla en una sartén (o cazuela) de tamaño mediano con agua hirviendo. Después de 5 minutos, añade los guisantes, los rábanos y el hinojo.

Baja el fuego y mantenlo unos 10-15 minutos. Ya esta lista para servir.

Al final del día de desintoxicación te sentirás más ligero, lógicamente, porque habrás conseguido perder peso. Entre 500 gramos a 1 kg (dependiendo de tu peso y la forma de tu cuerpo).

Menú de la Dieta Depurativa

  • Al levantarte: 1 vaso de limonada
  • Desayuno (30 minutos después de levantarse: Ensalada de frutas (fresas, frambuesas, moras, arándanos y cerezas ) más una manzana , una pera, y un yogur desnatado.
  • A Media mañana: un puñado de almendras y un vaso de limonada, un plátano, un puñado de semillas de girasol o de pipas de calabaza.
  • Almuerzo: la sopa de verdura y un vaso de limonada
  • Merienda: un vaso de limonada y una porción de verduras crudas (pepino, rábanos y apio) O un puñado de frutos secos
  • Cena: Pescado a la plancha regado con zumo de limón, al vapor. Añade algunas verduras hervidas (brócoli, zanahoria) y tomate la cena al menos 1 hora antes de irte a dormir acompañado de un vaso de limonada tibia o caliente.

En siguientes entregas te voy contando el menú de cada día hasta completar en una semana la dieta del limón.

¡Mucha suerte!

Listado de artículos de la serie Dieta del Limón

  1. Dieta del Limón II: hoy empezamos
  2. Dieta del Limón III: 2º día
  3. Dieta del Limón IV: 3er día
  4. Dieta del Limón V: 4º díaDieta saludable
  5. Dieta del Limón VI: 5º día
  6. Dieta del Limón VII: 6º día
  7. Dieta del Limón VIII: 7º día
  8. Beneficios de la Dieta del Limón
  9. Dieta de Desintoxicación de la dieta del limón
  10. Dieta Depurativa

También te recomiendo:

En la página Consejos para Adelgazar tienes todos los consejos para adelgazar que se han publicado en el blog y que te ayudarán mucho en el día a día.

En la página Todo sobre Dietas,  Adelgazar Rápido: Dietas y Consejos y en Sumario de Dietas tienes toda la información relativa a las dietas: cómo hacerlas, sus efectos, dietas para todos, etc. ¡No te la pierdas!

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83 Respuestas a Dieta de Desintoxicación de la dieta del Iimón

  1. jose manuel 07/04/2013 at 8:22 pm #

    hola me tomo un limon exprimido con un poco de azucar cada dia a veces por la mañana por la tarde o por la noche pero me purde decir si es bueno o malo gracias un saludo

    • Arancha Herrero 08/04/2013 at 11:55 am #

      Hola Jose Manuel. El zumo de un limón exprimido con un “poco” de azúcar es muy bueno. Fíjate todas las vitaminas que tiene el limón: Vitamina B1, Vitamina B12, Vitamina B2, Vitamina B3, Vitamina B5, Vitamina B6, Vitamina B7, Vitamina B9, Vitamina C, Vitamina D, Vitamina E, Vitamina K. Eso si, no abuses del azúcar. Un saludo y ¡suerte con la dieta!

  2. Alicia 07/05/2013 at 2:14 pm #

    Hola,
    Una duda en la receta de la limonada, nose si lo entendí bibn:
    Exprimimos 1limon o un limo y medio y lo mezclamos con los 300 ml de agua filtrada

    Pero mi duda es… que se hace con las 2 cucharadas que reservamos:

    ¿Se mezclan con el jarabe de arce (o un palo de canela) y se añaden a los 300ml de agua filtrada más el zumo del limón?

    Por otro lado, ¿la pizca de pimienta de cayena se echa al final o en en la mezcal del jarabe de arce (o un palo de canela)?

    Gracias

    • Arancha Herrero 07/05/2013 at 2:27 pm #

      Hola Se exprime un limón o un limón y medio más. Al gusto. Se mezcla primero el agua con el zumo ( en lationamérica dicen jugo) y después vas echando lo demás.

  3. Cristina 08/05/2013 at 12:10 am #

    hola una pregunta donde puedo conseguir la pimienta de cayena???

    muchas gracias :)

    • Arancha Herrero 08/05/2013 at 1:48 pm #

      Hola Cristina, no se dónde vives. En España la puedes conseguir en herbolarios y algún supermercado. También puedes comprar la cayena seca y machacarla tu hasta hacerla minúscula, parecida a la pimienta. Un abrazo y suerte con la dieta. :)

      • Cristina 08/05/2013 at 11:57 pm #

        hola muchas gracias yo vivo en México si estoy ansiosa de comenzar con la dieta Saludos. ;)

        • Arancha Herrero 09/05/2013 at 9:20 am #

          Hola Cristina: Pues mucha suerte con ella. Según vayas conociendo la dieta, más te va a gustar. :)

  4. Chary Serrano 09/05/2013 at 1:54 am #

    Seguiré la dieta no físicamente, pero si por el blog para irme familiarizando con ella.
    Estaré atenta, a ver si me animo para la semana próxima, pues me interesa hacer un dieta depurativa

    • Arancha Herrero 09/05/2013 at 9:19 am #

      Muy bien, Chary, hay que encontrar el hueco adecuado para hacer una dieta, y mentalizarse antes. Mucha suerte. :)

  5. betty loor 18/05/2013 at 1:28 am #

    hola me parece muy buena voy haber si la empiezo esta semana

    • Arancha Herrero 20/05/2013 at 12:27 pm #

      ¡Hola Betty! te la recomiendo, a mi me ha ido muy bien la dieta. suerte :)

  6. yanec 12/06/2013 at 7:41 am #

    Hola.yo.tengo.2.nihos.mipreguntaes.sifunsiona.despuesde.tenernihos.boia.intentarlo.conladieta.grasias

    • Arancha Herrero 12/06/2013 at 8:11 am #

      ¡Hola Yanec!Esta dieta si funciona. A mi me fue muy bien. Además la Dieta del Limón sirve para desintoxicar el cuerpo. Mucha suerte, ya me dirás cuantos kilos has perdido. :)

  7. arlene 18/06/2013 at 6:40 am #

    hola que tal una pregunta no es que quiera incomodar ni nada por el estilo tengo un evento muy importante en una semana y media mi pregunta es la dieta de verdad funciona puesto que no me gustaria perder tiempo ya que lo concidero valioso en este casa SALUDOS!!

    • Arancha Herrero 18/06/2013 at 12:04 pm #

      ¡Hola Arlene!Te puedo decir que yo he hecho la dieta del limón y me ha funcionado. Eso si, tienes que ser rigurosa y no saltarte ni cambiar ningún ingrediente. Mucha suerte con la dieta! :)

  8. Klina90 03/07/2013 at 12:22 pm #

    Hola, quiero hacer la dieta del limón, necesito perder peso y dos tallas en 10 días. De momento estoy haciendo 45′ de ejercicio diario y potenciando la quema de grasas con un spray reductor. No puedo hacerme comidas especiales porque vivo con mucha gente aunque intento reducir toda la comida que picaba entre horas.
    ¿Crees que me puede ayudar a perder contorno en los muslos? El resto de mi cuerpo me gusta tal y como está.

    • Arancha Herrero 03/07/2013 at 1:40 pm #

      ¡Hola Klina! el reto que te has puesto de bajar 2 tallas en 10 días es demasiado alto. Ten en cuenta que cada talla supone 4 kilos. Por lo tanto bajar 8 kilos (2 tallas) en 10 días es prácticamente imposible, además de insano. La dieta del limón puede ayudarte a bajar 4 kilos, que ya es muchísimo. Además es una dieta muy depurativa, por lo que te va a dejar el organismo perfecto. Lo mejor para bajar el contorno de los muslos es hacer ejercicio aeróbico, es lo que más volumen te hará perder. Para no quedarte muy delgada en el pecho y los brazos puedes hacer ejercicios con pesas, que te ayudarán a fortalecer los músculos y definir su contorno. Tienes un ejemplo en este artículo: http://www.adelgazarysalud.com/actividades-deportivas/ejercicios-para-adelgazary-fortalecer-musculo-kettlebells“. Mucha suerte con la dieta del limón. :)

  9. mary 17/07/2013 at 4:41 am #

    He estado leyendo sobre la dieta del limon.y he estado leyendo sobre las opinions de algunas personas y parece que funciona,Voy a imprimirla y buscar las variedad de frutas y verduras necesarias para comenzarla .Les dejare mis comentarios y opiniones haber como me va,Gracias y Buena suerte para todas las mujeres que tratamos esta dieta del limon.Hasta luego

    • Arancha Herrero 17/07/2013 at 5:46 pm #

      Hola Mary! mucha suerte con la dieta del limón. Me encantará ver cómo te va y tus comentarios. Si encuentras dificultades, mándame un mail. Un saludo. :)

  10. SOL HERNANDEZ 26/07/2013 at 1:50 pm #

    Hola es posible hacer esta dieta en etapa de lactancia? tiene alguna contraindicación?

    • Arancha Herrero 26/07/2013 at 6:29 pm #

      Hola Sol! no debes hacer ninguna dieta mientras estas en la etapa de lactancia. El único que puede asesorarte es un médico. Por favor acude a él. Es muy peligroso que lo hagas por tu cuenta. Un saludo. :)

  11. Alejandra 30/07/2013 at 10:03 pm #

    voy a empezar con la dieta espero me funcione, dices q en 7 dias puedo bajar 4 kilos, soy talla 9 hace apenas un año era 5 e subido de peso rapido, puedo hacer la dieta x mas de una semana? para ver si logro mejores resultados… saludos y muchas gracias.

    • Arancha Herrero 02/08/2013 at 12:53 pm #

      Hola Alejandra! no debes hacer la dieta del limón durante más días de lo que te indica la dieta. Es una dieta muy baja en calorías y no debes excederte en el tiempo. Si no consigues bajar todo lo que quieres deja pasar unos 10 días y vuelve a hacerla. Seguro que así cumples tu objetivo, pero, por favor, no la prolongues en el tiempo. Lo bueno de la dieta del limón es que, además es una dieta desintoxicante, ya verás que bien te sientes después de hacerla. :)

  12. monse 08/08/2013 at 8:03 pm #

    Es forsoza la pimienta de caneya?? O se puede sustituir con otra cosa en caso de no encontrarla??

    • Arancha Herrero 10/08/2013 at 5:49 pm #

      Hola Monse!
      No, no es imprescindible, se utiliza para darle un mejor sabor. Mucha suerte. :)

  13. Alexander 08/08/2013 at 8:29 pm #

    Hola! Empezaré a hacer una dieta que consta de 30 días, y trata de cada día ir agregando un limón, tomármelo en ayunas, al segundo día 2 limones y así hasta llegar a 15 limones, al día 16 bajarle uno y así hasta llegar al 30.
    La pregunta es, ¿se hace sólo con el zumo? O ¿con qué cantidad de agua? Muchas gracias :)

    • Arancha Herrero 10/08/2013 at 5:49 pm #

      Hola Alexander, no conozco la dieta a la que haces referencia.¿puedes enviármela y la analizo? Con respecto al limón el zumo tiene los mismos nutrientes pero no la fibra de la pulpa, por lo que, tomarás menos fibra.Un saludo :)

  14. Ruth 12/08/2013 at 2:14 pm #

    Que es jarabe de Arce, y dondelo puedo comprar?

    • Arancha Herrero 13/08/2013 at 8:57 am #

      Hola Ruth! El jarabe de arce o miel de maple es un dulce fabricado a partir de la savia de arce. Se utiliza para endulzar muchos postres. Lo puedes encontrar en tiendas, herboristerías y seguramente también en Internet. Mucha suerte con la dieta del limón. :)

  15. Paula 13/08/2013 at 4:54 pm #

    Bueno, hoy comenzamos la fieta con mi novio….asi que esperamos que nos funcione!! Tengo una consulta, soy de Argentina, y suelo tomar mate (no se si saben de que se trata, es una especie de “infusion”, a base de yerba mate con yuyitos varios, a veces cedrón, rosa mosqueta, poleo, hinojo, fucus, boldo) puedo tomarla sin problemas..? o debo restringirlo…?
    Muchas gracias!!!

    • Arancha Herrero 15/08/2013 at 7:00 pm #

      Hola Paula! Puedes tomar mate perfectamente! que pena que no lo tengamos aquí en España :( lo que no puedes es endulzarlo a menos que sea con edulcorante. Mucha suerte con la dieta del limón, es una dieta muy depuradora. :)

  16. zabina 14/08/2013 at 5:28 pm #

    Hola.. yo voy a comensar la dieta. Pero tengo una duda.. puedo tomar agua mineral aparte de la limonada???? Eske yo estoy acostubrada a tomar mucha agua en el trascurso del dia…

    • Arancha Herrero 15/08/2013 at 6:48 pm #

      Hola Zabina! si, puedes tomar agua mineral, pero te vas a hinchar a líquido y si retienes líquido- a muchas mujeres nos pasa, especialmente en los días previos a la regla y durante la regla- vas a engordar, en vez de adelgazar…:)

  17. sandra 21/08/2013 at 10:36 am #

    Hola q tal quiero comenzar la dieta del limon ya que estoy subidita de peso despues de tener amibbe me descuidado mucho peso 62 kilos y mido 1.52 mi peso deberia ser entre los 50 y 55 kilos , crees que yegue a bajar? .
    Otra pregunta puedp hacerlo con el zumo del limon y agua nada mas , o ya no haria efecto? Espero ycontestes mis dudas. Gracias

    • Arancha Herrero 21/08/2013 at 10:52 am #

      Hola Sandra! Es normal que estés subidita de peso si has tenido un bebé, pero no desesperes, todo se puede arreglar. :) el zumo del limón puedes hacerlo solo con agua y limón pero te va a saber muy muy amargo, por eso se condimenta. Ten en cuenta que debes beber mucha cantidad de zumo a lo largo del día y si te resulta difícil soportar la acidez del limón…(lo cual es muy normal).
      Si estas dando de mamar al bebe no te aconsejo dietas largas ni dietas de choque. Esta dieta esta bien, Hazla durante una semana y después descansa. Debes volver a comer poco a poco pero de manera sana. Mucha suerte con tu bebito. :)

  18. MARGARITA 26/08/2013 at 8:21 pm #

    ola yo estoy tomando el zumo de 06 limones en un vaso de agua tibia por las mañanas y en el almuerzo el zumo de 02 limones no se si esto sera bueno

    • Arancha Herrero 26/08/2013 at 8:36 pm #

      Hola Margarita! Te puede provocar mucha acidez en el estómago, es mejor que lo hagas como he publicado en la dieta. Un saludo. :)

      • deseada 11/04/2014 at 10:18 am #

        Estoi tomando limón 1 por hoi 2 mañana 3 pasao asi asta ke conforme van pasando los dias le vas sumanfo un limon asta llegar asta asta 15 limones alos 15 dias (en ayuna) y luego ir bajando de 15 a 14 al otro dia 13 al otro 12 asi asta llegar a un limon.me gustaria daber si sera malo pegarme un mes tomando el limón esprimido

        • Arancha Herrero 11/04/2014 at 10:37 am #

          Hola Deseada!¿de donde has sacado esta dieta? Hombre, me parece excesivo, es mucho limón ¡15 limones, 14, 13…! ¿y el resto de lo que comes? no te lo aconsejo. Un saludo y suerte. :)

  19. Natalia 03/09/2013 at 3:18 am #

    Hola, he buscado comentarios o testimonios sobre la dieta si es efectiva y no he encontrados muchas cosas. Como te ha ido con la dieta? has bajado? alguien lo ha hecho que cuente su experiencia. Gracias, besos.

    • Arancha Herrero 03/09/2013 at 9:31 am #

      Hola Natalia! Es verdad que poca gente cuenta su experiencia, a mi me encantaría conocerla. A mi me fué bien pero tiene mucho efecto rebote, tienes que seguir con una dieta suave para no recuperar, aunque todos no se cogen, frenas a tiempo. Si la haces bien y luego haces otra semana de comer moderadamente, y empiezas algún deporte o actividad física, te mantienes bien durante mucho tiempo. Es mi experiencia. :)

  20. SiHombre 24/09/2013 at 9:15 am #

    Otra dieta absurda… El ácido del limón es malísimo para el esmalte de los dientes!! Está científicamente comprobado y los odontólogos recomiendan a la gente siempre ir corriendo a cepillarse luego de tomar limón. Qué se supone, que voy a estar todo el día tomando limón y luego cepillándome?? Va a ser peor el remedio que la enfermedad, ya que el exceso de flúor en el organismo también es mortal para el ser humano… Si me tengo que cepillar veinte veces al día, voy a estar ingiriendo cantidades brutales de flúor. Me parece que esta es otra dieta absurda y poco aconsejable. Debería ser delito publicar cosas como éstas, en lugar de aconsejar a la gente que vaya a un nutricionista.

    • Arancha Herrero 24/09/2013 at 11:01 am #

      Hola de nuevo! el zumo de limón lo tomas muy diluido en agua. Ten en cuenta que tienes que hacerte un zumo de, al menos,1 o 2 litros, por lo que los dientes no sufren. Hay muchas otras cosas peores para los dientes, desde comer chicle hasta tomar chocolate, y no por ello se dejan de hacer. No es necesario, por tanto, que te cepilles los dientes cada vez que tomas el zumo diluido. Un saludo. :)

      • ivon 14/10/2013 at 5:53 pm #

        hola es la primera ves que voi aser esta dieta
        quisiera saber cuantos litros de agua y cuantos limones
        y si solo lo puedo aser con agua y limon espero tu respuesta

        • Arancha Herrero 14/10/2013 at 6:39 pm #

          Hola Ivon, no entiendo muy bien tu pregunta. El zumo se hace con medio limón y 1,5 a 2 litros de agua. Un saludo. ;)

  21. damaris 18/10/2013 at 7:17 am #

    La dieta la puedo aser solo con el agua el limon y la sopa no es necesario agregar la pimienta …. Boy a empresar a Ser esa dieta espero me funcione ya k tengo varios kilos encima

    • Arancha Herrero 18/10/2013 at 11:54 am #

      Hola Damaris: Si, la puedes hacer sin pimienta. Un saludo y mucha suerte. Escribe para ver que tal te ha ido. :)

  22. Ale 01/11/2013 at 4:13 pm #

    hOLA. La limonada se toma solo en las mañanas o también puedo tomarla ants d irme a dormir?. Y cómo cuántos kilos se puede bajar en 1na semana???

  23. jeanette 13/11/2013 at 5:23 am #

    quiero empezar la dieta pero tengo varias dudas … es necesario seguir tal cual la dieta .. por ejemplo a mi no me gusta el apio ni los rábanos los puedo eliminar o cambiar por otra cosa . lo mismo me sucede con el pescado .
    Ensalada de frutas (fresas, frambuesas, moras, arándanos y cerezas ) más una manzana , una pera, y un yogur desnatado. . Osea que tengo que comer todo lo que esta entre parentesis y aparte una manzana una pera y un yogurt . o solo tengo que escoger una de esas cosas ?

    • Arancha Herrero 13/11/2013 at 8:12 pm #

      Hola Jeanette! Tienes que tomar todos los alimentos que tienes en la dieta, incluidos los que están entre paréntesis. Ten en cuenta que para la ensalada de frutas solo echarás un puñado de cada fruta. Si no encuentras todos los ingredientes, no te preocupes, echas el doble de otro y ya esta. Suerte con la dieta del limón. Un saludo. :)

  24. Nancy Hernández 19/11/2013 at 2:22 pm #

    Hola, buen día!
    me podrías recomendar o dar una dieta para descansar después de la dieta de limón?, quiero ser constante y bajar por lo menos 3 tallas.
    hare 1 hora de bicicleta.

    • Arancha Herrero 20/11/2013 at 2:05 pm #

      Hola Nancy! Después de hacer una dieta, efectivamente debes descansar, no puedes encadenar una tras otra, eso es peligrosísimo. Te recomiendo que lleves una forma de comer que se llama Dieta Disociada pero no es una dieta, es un estilo de comer. Si comes disociadamente puedes mantenerte en el peso o incluso adelgazar. Es muy efectiva. A mi me funciona de maravilla. Mucha suerte! :)

  25. jenna 13/12/2013 at 2:20 am #

    Apenas llevó un día espero bajar gracias por la info.

    • Arancha Herrero 13/12/2013 at 12:33 pm #

      Hola Jenna, seguro que lo consigues. Mucha suerte con la dieta del limón. :)

  26. Anna 17/12/2013 at 3:38 am #

    Cuanto tiempo se debe hacer esta dieta?

    • Arancha Herrero 17/12/2013 at 2:56 pm #

      Hola Anna! la dieta son 7 días más uno de desintoxicación! un saludo y suerte con la dieta del limón. Es buenísima! :)

  27. Jaid 18/12/2013 at 11:47 pm #

    holaaa, como estas? yo antes de cenar reposo 1 hora y luego me tomo 1limon con medio vaso de agua, sin azucar. me prefuntaba que tan bueno es antes de hacer ejerdicio y si nos ayuda a eliminar la grasa del cuerpo. Graciasssss Arancha. saludos!

    • Arancha Herrero 19/12/2013 at 11:05 am #

      Hola Jaid! tomar limón antes de hacer ejercicio y como quema grasa es estupendo, lo único es que no debes endulzarlo con azúcar. Un saludo!

  28. Ana Maria Gutierrez Mata 22/01/2014 at 8:30 pm #

    Hola Sra. Arancha Herrero:
    Tengo una inquietud, toda mi vida he estado a dieta y siempre las cantidades de las comidas son mensionadas, veo que esta no habla de cantidades y quiero saber como cuanto debo de comer en cada cosa, por ejemplo el 2do. dia que habla de un Bol de Frijoles con Garbanzo a que cantidad se refiere, cuando habla de judias, habas a que cantidad se refiere, o sea en las veces que no te mensiona la cantidad como debo de medirlo, le hago esta pregunta porque mi problema siempre ha sido que como abundantes cantidades y no quisiera que estar comiendo de mas llevo tres dias con la dieta incluyendo el dia de desitoxicacion y no he bajado nada.

    • Arancha Herrero 23/01/2014 at 3:11 pm #

      Hola Ana María: Como cada alimento tiene su peso, para hacer más sencilla la dieta digo que la medida es un bol. Un bol es un cuenco cuyo tamaño puedes calcular juntado tus manos por el lado interno como si fueras a beber agua con ellas. Más correcta es la cantidad exacta, tienes razón, pero esta es más sencilla, porque si no, mucha gente se queja de tener que estar pesando todo.Un saludo y suerte con la Dieta del Limón. :)

  29. Ana Maria Gutierrez Mata 22/01/2014 at 8:49 pm #

    Hola Sra. Arancha Herrero:
    Tengo una inquietud, toda mi vida he estado a dieta y siempre las cantidades de las comidas son mensionadas, veo que esta no habla de cantidades y quiero saber como cuanto debo de comer en cada cosa, por ejemplo el 2do. dia que habla de un Bol de Frijoles con Garbanzo a que cantidad se refiere, cuando habla de judias, habas a que cantidad se refiere, o sea en las veces que no te mensiona la cantidad como debo de medirlo, le hago esta pregunta porque mi problema siempre ha sido que como abundantes cantidades y no quisiera estar comiendo de mas ,llevo tres dias con la dieta incluyendo el dia de desitoxicacion y no he bajado nada.

  30. luis 25/01/2014 at 11:01 pm #

    Para aquellos que estén buscando pruebas para verificar la dieta, acá les dejo un vídeo que hice, con el registro de los días durante el trascurso de la dieta:

    http://www.youtube.com/watch?v=6vY3T7tW1KU

    Saludos.

  31. hugo 03/02/2014 at 8:21 pm #

    que pasaria si solamente como frutas como papaya piña manzanas en el transcurso de la semana los resultados variarian?

    • Arancha Herrero 04/02/2014 at 9:36 am #

      Hola Hugo! en principio puedes tomarlas porque tienen pocas calorías y son frutas diuréticas. Un saludo y suerte con la dieta del limón.

  32. Elizabeth 04/02/2014 at 6:47 pm #

    Tengo una duda después de los 7 días de la dieta de limón, que mas hay que hacer? Se deja de tomar el limón ?

    • Arancha Herrero 05/02/2014 at 3:29 pm #

      Hola Elizabeth! Cuando acaba la dieta del limón no es necesario seguir tomándolo. Aunque yo lo suelo tomar en ayunas porque es un excelente quema grasa y desintoxicante. Suerte! :)

  33. Mari 15/02/2014 at 10:35 pm #

    Hola, yo tuve a mi bebe hace 4 meses y kede con 7 libras d mas peso 117 lb, quiero bajar d peso al menos esas 7 lb xq no m siento bien con mi peso actual. Si hago la dieta d limon puedo tomarlo solo con agua y el limon sin las pimientas? Y es malo q solo coma una ves al dia?

    • Arancha Herrero 16/02/2014 at 11:51 am #

      Hola Mari, la limonada puedes tomarla sin pimienta. Lo que no debes hacer bajo ningún concepto es hacer una sola comida al día. Es lo peor para tu salud. Y tampoco adelgazas. Cuando se come una vez o sólo 2 al día tu metabolismo se hace más lento, y tu cuerpo empieza a acumular lo que has ingerido en forma de grasa previendo la falta de comida. Si alteras tu metabolismo, luego es complicado activarlo. Aparte esa forma de comer es muy desequilibrada. Te van a faltar nutrientes a lo largo del día y puedes sufrir mareos y enfermar. Las dietas de choque tienen mucho riesgo. No recibes todos los nutrientes que necesitas.Es mejor, si quieres seguir adelgazando, pero de forma sana, que leas esta Dieta: La dieta disociada. Incluyendo cada dia verdura y fruta, carbohidratos y proteínas (al menos 4 veces a la semana) pero combinándolo como te dice la dieta. Si lo haces así estarás bien alimentada y podrás, además, bajar de peso. Un saludo. :)

  34. andrea 16/02/2014 at 6:06 pm #

    necesito un menu exclusivamente para adelgazar con la dieta disociada

  35. SHIRLEY ZAPATA 11/03/2014 at 4:55 am #

    OLA TENGO UN BEBE DE 7 MESES PERO NO HE PODIDO PERDER EL PESO QUE GANE CON MI EMBARAZO NUMERO 2 HAGO SPINNING 2 VECES X SEMANA PUES EL TIEMPO NO DA PARA MAS COMO YO QUISIERA MI PREGUNTA ES PUEDO HACER CUALQUIER DIETA EN ESPECIAL LA DEL LIMON SI ESTOY LACTANDO EN QUE PERJUDICA A MI BB O AMI. GRACIAS

    • Arancha Herrero 11/03/2014 at 11:00 am #

      Hola Shirley! esta muy bien el ejercicio que haces. Yo también hago spinning y me encanta. Es super completo y muy intenso, por lo que si tienes poco tiempo, es un ejercicio ideal. Respecto a la dieta del limón puedes hacerla sin problemas, no te va a afectar a la leche. Un saludo y suerte! :)

  36. esther 13/03/2014 at 10:30 am #

    Hola quisiera hacera dieta esta que propones, queria saber si solo tomando el limon con agua tambien funciona, gracias.

  37. María 01/04/2014 at 2:25 pm #

    Hola! Hoy he comenzado la dieta del limón.tengo algunas dudas. Tengo hipotiroidismo subclinico, quisiera saber si tiene alguna contraindicación. Tambienntengo la menopausia y me han recomendado tomar mucha calcio, aunque estos días no voy a tomarlo, sería perjudicial?

    • Arancha Herrero 01/04/2014 at 2:34 pm #

      Hola María, me temo que esta dieta no es la indicada para personas que sufren de hipotiroidismo. Mejor te recomiendo la Dieta Disociada donde tu puedes elegir los alimentos que más te convengan y combinarlos adecuadamente. Un saludo y suerte! :)

  38. montse 08/04/2014 at 10:09 am #

    Hola,
    Puedo hacer hoy esta.dieta de desintoxicacion y mañana empezar con alguna de las del platano?

    Un saludo y gracias

    • Arancha Herrero 08/04/2014 at 12:52 pm #

      Hola Montse, si puedes. Lo que no se puede es encadenar una dieta con otra, pero esta es una dieta depurativa de un solo día por lo que no hay problema. Un saludo y suerte! :)

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