Primario


Dieta de desintoxicación de la dieta del Iimón

La dieta de desintoxicación de la “dieta del limón” ofrece resultados extraordinarios. Es previa a empezar la dieta del limón, con la que puedes bajar una talla de pantalón fácilmente en tan solo una semana.

Haz la prueba: toma unos pantalones que te gusten y no te entren ni con una palanca. Al final de esta dieta te lo vas a volver a probar delante de un espejo y…ya te imaginas los resultados. Te quedan perfectos.
Para que no te pierdas, te voy a ir contando en artículos sucesivos que debes comer cada día, cual es el objetivo de cada día y lo que se consigue.

Algunos consejos previos a la Dieta del Limón

Imagen de limones, dieta del limónTengo que advertirte que esta dieta, al ser tan rápida, tiene un gran efecto rebote, por lo que te aconsejo que, justo al terminar, no vuelvas a tu rutina alimenticia. En vez de eso he escrito una dieta estupenda: la dieta disociada, que más que una dieta, es una manera de alimentarse.

También te aconsejo que, si no lo haces ya, empieces a hacer algo de deporte. Cualquier actividad física acelera el metabolismo y nos ayuda a mantenernos en el peso ideal. Además de sus otras muchas ventajas para la salud.

En este blog puedes encontrar consejos y muchas actividades deportivas para empezar a hacer ejercicio.

Pero antes de iniciar la dieta de verdad, debemos liberar nuestro cuerpo de toxinas y poner en marcha su sistema digestivo.

La dieta de desintoxicación

Sabes porqué vamos a desintoxicar el cuerpo antes de empezar con la dieta?

Conviene poner el cuerpo a tono antes de iniciar una dieta. Si un día pasamos un poco de hambre, esta situación pone al cuerpo en un estado de privación que provoca que el cuerpo produzca más residuos.
Así que vamos a estar un día entero haciendo una dieta de desintoxicación previa, comiendo muchos alimentos naturales, que nos ayudan en el proceso depurativo.  También beberemos mucho agua para ayudar en el proceso de drenaje y eliminación de toxinas.

Para impulsar el proceso de limpieza vamos a  beber vasos de limonada a temperatura ambiente durante todo el día. ¡Fuera el café, el té y el alcohol!.

Durante todo el día vamos a tomar una limonada cada vez hasta completar las cantidades que te muestro, junto a una sopa de verdura.

¿Cómo se hace la limonada de la dieta de desintoxicación?

  • El zumo de medio limón.
  • Medio litro de agua, si es filtrada mejor.
  • 2 cucharaditas de jarabe de arce (o un palo de canela , si se prefiere, es para quitarle la acidez al limón)
  • Una pizca de pimienta de cayena.

dieta de desintoxicaciónPara hacer la limonada, hay que mezclar el agua con el del zumo de limón, recién exprimido, añade después  2 cucharaditas de jarabe de arce o un palo de canela, que le quita acidez al zumo,  y finalmente, una pizca de pimienta de Cayena.

Durante la dieta de desintoxicación tomaremos una sopa de verduras.

– Sopa casera de verduras depurativa, receta

  •  1 zanahoria picada
  • 1 ramita de apio picado
  • ½ cebolla picada
  • 4 rábanos
  • 1 puñado de guisantes
  • ½ hinojo picado

dieta de desintoxicaciónPica toda la verdura en trozos pequeños. Añade la zanahoria, el apio y la cebolla en una sartén (o cazuela) de tamaño mediano con agua hirviendo. Después de 5 minutos, añade los guisantes, los rábanos y el hinojo.
Baja el fuego y manténlo unos 10-15 minutos. Ya esta lista para servir.

Al final del día de desintoxicación te sentirás más ligero, lógicamente, porque habrás conseguido perder peso. Entre 500 gramos a 1 kg (dependiendo de tu peso y la forma de tu cuerpo).

Menú de la Dieta Depurativa

  • Al levantarte: 1 vaso de limonada
  • Desayuno (30 minutos después de levantarse: Ensalada de frutas (fresas, frambuesas, moras, arándanos y cerezas ) más una manzana , una pera, y un yogur desnatado.
  • A Media mañana: un puñado de almendras y un vaso de limonada, un plátano, un puñado de semillas de girasol o de pipas de calabaza.
  • Almuerzo: la sopa de verdura y un vaso de limonada
  • Merienda: un vaso de limonada y una porción de verduras crudas (pepino, rábanos y apio) O un puñado de frutos secos
  • Cena: Pescado a la plancha regado con zumo de limón, al vapor. Añade algunas verduras hervidas (brócoli, zanahoria) y tomate la cena al menos 1 hora antes de irte a dormir acompañado de un vaso de limonada tibia o caliente.

En los siguientes artículos encontrarás el menú de cada día hasta completar en una semana la “dieta del limón”.

¡Mucha suerte!

Listado de artículos de la serie Dieta del Limón

Dieta del Limón II: hoy empezamos

Dieta del Limón III: 2º día

Dieta del Limón IV: 3er día

Dieta del Limón V: 4º día

Dieta del Limón VI: 5º día

Dieta del Limón VII: 6º día

Dieta del Limón VIII: 7º día

Beneficios de la Dieta del Limón

Dieta Depurativa

También te recomiendo:

Todo sobre la Dieta Depurativa

 l ayuno como cura de desintoxicación

Dieta Depurativa: la Dieta del limón

Beneficios de desintoxicar el cuerpo

Dieta para Desintoxicar

Como desintoxicar el cuerpo del azúcar

Dietas Sanas para Adelgazar y cuidar tu salud al mismo tiempo

 

En la página Consejos para Adelgazar tienes todos los consejos para adelgazar que se han publicado en el blog y que te ayudarán mucho en el día a día.

En la página Todo sobre Dietas,  Adelgazar Rápido: Dietas y Consejos

y en Sumario de Dietas tienes toda la información relativa a las dietas: cómo hacerlas, sus efectos, dietas para todos, etc. ¡No te la pierdas!

Recibe las actualizaciones de Adelgazar y Salud en tu mail: Suscríbete Aquí, :) es mucho más cómodo.

Votación de los lectores
[Total:331    Promedio:2.9/5]
Dieta de desintoxicación de la dieta del Iimónel 06/11/2014 Calificado-5.0de 5

, ,

360 Responses to Dieta de desintoxicación de la dieta del Iimón

  1. maria 20/04/2015 at 8:09 pm #

    hola peso 75 kilos y mido 1.65mts que dieta me recomienda, tengo 25 años; antes podía adelgazar muy rápido pero ahora se me hace muy difícil

  2. marilyn 20/04/2015 at 2:24 pm #

    hola buenas tardes
    mido 1.53 y peso 54 kilos que dieta me recomiendas hacer ?

  3. Sofia 19/04/2015 at 4:15 am #

    ¡Hola!

    Bueno empezare con mi problema, tengo 14 años y en agosto cumplire quince pero para ese tiempo quiero bajar los kg que tengo demas.Mido 1,54 y peso 60kg.

    ¿Esta desintoxicación la puedo utilizar a mi edad? ¿que dieta me recomendarías en este caso? ¿Ejercicios?

    • Arancha Herrero 22/04/2015 at 12:48 pm #

      Hola Sofía, , no te recomiendo que hagas ninguna dieta por tu cuenta. Las dietas restringen alimentos que tu necesitas por la edad que tienes. Tu cuerpo se esta desarrollando y no le puedes privar de algunos nutrientes que las dietas te quitan. Si quieres adelgazar sin que sea un peligro para tu salud, te recomiendo que te quites los dulces y los bollos, que comas todos los días verdura, fruta y proteínas (o carne, o pollo o pescado, lácteos, huevos) y, sobretodo que hagas algún deporte. Hacer ejercicio te va ayudar a adelgazar, te vas a sentir más sana, más fuerte, más segura de ti misma y más feliz. No lo dudes. Es muy peligroso para tu edad que hagas cualquier dieta que encuentras por Internet. Habla con tus padres para que te ayuden a comer fruta y verdura. Un abrazo. :)

  4. fall 18/04/2015 at 2:58 pm #

    Hola
    Tengo 25 años y mido 176 mts peso 80 kilo k dieta me recomiendas gracias

Trackbacks/Pingbacks

  1. Beneficios de desintoxicar el cuerpo - Adelgazar y Salud - 10/12/2014

    […] Dieta Depurativa: la Dieta del limón […]

  2. Dieta para desintoxicar en 7 días | Bajar de Peso Hoy - 29/09/2014

    […] Dieta Depurativa: la Dieta del limón […]

  3. Dieta para desintoxicar en 7 días - Adelgazar y Salud - 29/09/2014

    […] Dieta Depurativa: la Dieta del limón […]

  4. Errores en las Dietas para Adelgazar: Rápidas y Light - Adelgazar y Salud - 27/09/2014

    […] embargo si haces dietas de choque muy cortas, como la dieta de los lunes, o una dieta de desintoxicación, el metabolismo no se ralentiza porque en seguida vuelves a ingerir alimento en la forma habitual. […]

  5. Ayuno como cura de desintoxicación- adelgazarysalud.com - 16/09/2014

    […] Dieta Depurativa: la Dieta del limón […]

  6. La mejor dieta para adelgazar - Adelgazar y Salud - 16/08/2014

    […] dieta de las 2 semanas es muy efectiva, muy rápida, mientras que la dieta del limón requiere una menor preparación y es una dieta muy […]

  7. Objetivo del lunes con la dieta del limón: poner en marcha el sistema digestivo. | Puerta a la Patagonia - 18/11/2013

    […] objetivo del lunes es beber un montón de limonada, en el artículo Baja una talla de pantalón en 7 díasos explicamos como […]

  8. Dieta para el endomorfo | Adelgazar y Salud - 28/06/2012

    […] estas personas las dietas suelen tener efectos lentos, así como la pérdida de grasa, que cuesta más esfuerzo que para […]

  9. Dieta del limón II | Adelgazar y Salud - 29/05/2012

    […] by Redacción Blogland | 0 comments Listado de artículos de la serie Dieta del LimonBaja una talla de pantalón en 7 díasHoy empezamos la Dieta del limón6º día de la dieta del limón5º Día de la dieta del limón4º […]

  10. Dieta del limón | Adelgazar y Salud - 14/05/2012

    […] 14/05/2012 by Redacción Blogland | 0 comments Listado de artículos de la serie Dieta del LimonHoy empezamos la Dieta del limónBaja una talla de pantalón en 7 días […]

Deja un comentario