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Dieta de desintoxicación de la dieta del Iimón

La dieta de desintoxicación de la “dieta del limón” ofrece resultados extraordinarios. Es previa a empezar la dieta del limón, con la que puedes bajar una talla de pantalón fácilmente en tan solo una semana.

Haz la prueba: toma unos pantalones que te gusten y no te entren ni con una palanca. Al final de esta dieta te lo vas a volver a probar delante de un espejo y…ya te imaginas los resultados. Te quedan perfectos.
Para que no te pierdas, te voy a ir contando en artículos sucesivos que debes comer cada día, cual es el objetivo de cada día y lo que se consigue.

Algunos consejos previos a la Dieta del Limón

Imagen de limones, dieta del limónTengo que advertirte que esta dieta, al ser tan rápida, tiene un gran efecto rebote, por lo que te aconsejo que, justo al terminar, no vuelvas a tu rutina alimenticia. En vez de eso he escrito una dieta estupenda: la dieta disociada, que más que una dieta, es una manera de alimentarse.

También te aconsejo que, si no lo haces ya, empieces a hacer algo de deporte. Cualquier actividad física acelera el metabolismo y nos ayuda a mantenernos en el peso ideal. Además de sus otras muchas ventajas para la salud.

En este blog puedes encontrar consejos y muchas actividades deportivas para empezar a hacer ejercicio.

Pero antes de iniciar la dieta de verdad, debemos liberar nuestro cuerpo de toxinas y poner en marcha su sistema digestivo.

La dieta de desintoxicación

Sabes porqué vamos a desintoxicar el cuerpo antes de empezar con la dieta?

Conviene poner el cuerpo a tono antes de iniciar una dieta. Si un día pasamos un poco de hambre, esta situación pone al cuerpo en un estado de privación que provoca que el cuerpo produzca más residuos.
Así que vamos a estar un día entero haciendo una dieta de desintoxicación previa, comiendo muchos alimentos naturales, que nos ayudan en el proceso depurativo.  También beberemos mucho agua para ayudar en el proceso de drenaje y eliminación de toxinas.

Para impulsar el proceso de limpieza vamos a  beber vasos de limonada a temperatura ambiente durante todo el día. ¡Fuera el café, el té y el alcohol!.

Durante todo el día vamos a tomar una limonada cada vez hasta completar las cantidades que te muestro, junto a una sopa de verdura.

¿Cómo se hace la limonada de la dieta de desintoxicación?

  • El zumo de medio limón.
  • Medio litro de agua, si es filtrada mejor.
  • 2 cucharaditas de jarabe de arce (o un palo de canela , si se prefiere, es para quitarle la acidez al limón)
  • Una pizca de pimienta de cayena.

dieta de desintoxicaciónPara hacer la limonada, hay que mezclar el agua con el del zumo de limón, recién exprimido, añade después  2 cucharaditas de jarabe de arce o un palo de canela, que le quita acidez al zumo,  y finalmente, una pizca de pimienta de Cayena.

Durante la dieta de desintoxicación tomaremos una sopa de verduras.

- Sopa casera de verduras depurativa

  •  1 zanahoria picada
  • 1 ramita de apio picado
  • ½ cebolla picada
  • 4 rábanos
  • 1 puñado de guisantes
  • ½ hinojo picado

dieta de desintoxicaciónPica toda la verdura en trozos pequeños. Añade la zanahoria, el apio y la cebolla en una sartén (o cazuela) de tamaño mediano con agua hirviendo. Después de 5 minutos, añade los guisantes, los rábanos y el hinojo.
Baja el fuego y manténlo unos 10-15 minutos. Ya esta lista para servir.

Al final del día de desintoxicación te sentirás más ligero, lógicamente, porque habrás conseguido perder peso. Entre 500 gramos a 1 kg (dependiendo de tu peso y la forma de tu cuerpo).

- Menú de la Dieta Depurativa

  • Al levantarte: 1 vaso de limonada
  • Desayuno (30 minutos después de levantarse: Ensalada de frutas (fresas, frambuesas, moras, arándanos y cerezas ) más una manzana , una pera, y un yogur desnatado.
  • A Media mañana: un puñado de almendras y un vaso de limonada, un plátano, un puñado de semillas de girasol o de pipas de calabaza.
  • Almuerzo: la sopa de verdura y un vaso de limonada
  • Merienda: un vaso de limonada y una porción de verduras crudas (pepino, rábanos y apio) O un puñado de frutos secos
  • Cena: Pescado a la plancha regado con zumo de limón, al vapor. Añade algunas verduras hervidas (brócoli, zanahoria) y tomate la cena al menos 1 hora antes de irte a dormir acompañado de un vaso de limonada tibia o caliente.

En los siguientes artículos encontrarás el menú de cada día hasta completar en una semana la “dieta del limón”.

¡Mucha suerte!

Listado de artículos de la serie Dieta del Limón
  1. Dieta del Limón II: hoy empezamos
  2. Dieta del Limón III: 2º díaDieta saludable
  3. Dieta del Limón IV: 3er día
  4. Dieta del Limón V: 4º día
  5. Dieta del Limón VI: 5º día
  6. Dieta del Limón VII: 6º día
  7. Dieta del Limón VIII: 7º día
  8. Beneficios de la Dieta del Limón
  9. Dieta Depurativa
También te recomiendo:

En la página Consejos para Adelgazar tienes todos los consejos para adelgazar que se han publicado en el blog y que te ayudarán mucho en el día a día.

En la página Todo sobre Dietas,  Adelgazar Rápido: Dietas y Consejos y en Sumario de Dietas tienes toda la información relativa a las dietas: cómo hacerlas, sus efectos, dietas para todos, etc. ¡No te la pierdas!

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Dieta de desintoxicación de la dieta del Iimón on 06/06/2014 rated -5.0 of 5

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127 Responses to Dieta de desintoxicación de la dieta del Iimón

  1. sara 20/10/2014 at 12:48 pm #

    Cuanto puedes yegar a perder.en.una semana.con.esta.dieta

  2. sara 20/10/2014 at 12:47 pm #

    Y cuanto puedes yegar a peder en un.semana.con.esta dieta

    • Arancha Herrero 21/10/2014 at 11:31 am #

      Hola Sara, puedes llegar a perder 4 kilos: una talla del pantalón. Un saludo y suerte

  3. Marisol 06/10/2014 at 5:49 pm #

    Hola!, la dieta de desintoxicación es toda una semana? o solo un dia y después ya hago la dieta del limón cierto?

    • Arancha Herrero 07/10/2014 at 12:54 pm #

      Hola Marisol, la dieta de desintoxicación dura solo un día. A continuación debes hacer la dieta del limón que dura una semana. Lo ideal es hacer la dieta de desintoxicación un domingo y el lunes empezar ya con la del limón. Un saludo y suerte

  4. cristal montoya 27/08/2014 at 7:07 pm #

    puedo tomar pura agua de limon todo el dia

  5. Lupita 18/08/2014 at 11:07 pm #

    Hola. La sopa lleva algún condimento o solo van las verduras cocidas. La puedo comer sin caldo?? Xq sabe solo a agua :S

    • Arancha Herrero 19/08/2014 at 5:11 pm #

      Hola Lupita, la sopa debes tomarla con las verduras cocidas. Puedes echarle sal (poca) y cualquier condimento. Un saludo

  6. belén 07/08/2014 at 8:03 pm #

    Hola, quería saber si la dieta del limón también sirve para adelgazar el vientre. Gracias y un saludo

    • Arancha Herrero 08/08/2014 at 4:22 pm #

      Hola Belén, la dieta del limón te hace perder peso, pero no de una zona específica. Bajarás en general, en torno a 4 kilos. Un saludo y suerte

  7. chikisjal 07/08/2014 at 7:49 am #

    Hola!!! Cada cuanto tiempo se puede aser está dieta? ? Será recomendable aserla tengo 2 meses q si a luz y quede con mucho estómago

    • Arancha Herrero 07/08/2014 at 3:50 pm #

      Hola Chikisjal, esta dieta solo se puede hacer durante una semana más el día previo de desintoxicación, en total: 8 días. Un saludo y suerte. :)

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