Dieta de desintoxicación de la dieta del Iimón

La dieta de desintoxicación de la “dieta del limón” ofrece resultados extraordinarios. Es previa a empezar la dieta del limón, con la que puedes bajar una talla de pantalón fácilmente en tan solo una semana.

Haz la prueba: toma unos pantalones que te gusten y no te entren ni con una palanca. Al final de esta dieta te lo vas a volver a probar delante de un espejo y…ya te imaginas los resultados. Te quedan perfectos.
Para que no te pierdas, te voy a ir contando en artículos sucesivos que debes comer cada día, cual es el objetivo de cada día y lo que se consigue.

Algunos consejos previos a la Dieta del Limón

Tengo que advertirte que esta dieta, al ser tan rápida, tiene un gran efecto rebote, por lo que te aconsejo que, justo al terminar, no vuelvas a tu rutina alimenticia. En vez de eso he escrito una dieta estupenda: la dieta disociada, que más que una dieta, es una manera de alimentarse.

También te aconsejo que, si no lo haces ya, empieces a hacer algo de deporte. Cualquier actividad física acelera el metabolismo y nos ayuda a mantenernos en el peso ideal. Además de sus otras muchas ventajas para la salud.

dieta de desintoxicación

Pero antes de iniciar la dieta de verdad, debes liberar el cuerpo de toxinas y poner en marcha su sistema digestivo.

La dieta de desintoxicación

¿Sabes porqué tienes que desintoxicar el cuerpo antes de empezar con la dieta?

Conviene poner el cuerpo a tono antes de iniciar una dieta. Si un día pasamos un poco de hambre, esta situación pone al cuerpo en un estado de privación que provoca que el cuerpo produzca más residuos.

Así que lo mejor es estar un día entero haciendo una dieta de desintoxicación previa, comiendo muchos alimentos naturales, que ayudan en el proceso depurativo.

Es necesario también beber mucho agua para ayudar en el proceso de drenaje y eliminación de toxinas.

Para impulsar el proceso de limpieza hay que beber vasos de limonada a temperatura ambiente durante todo el día. ¡Fuera el café, el té y el alcohol!.

Durante todo el día debes tomar una limonada cada vez hasta completar las cantidades que te muestro, junto a una sopa de verdura.

¿Cómo se hace la limonada de la dieta de desintoxicación?

Receta de la limonada
  • El zumo de medio limón.
  • Medio litro de agua, si es filtrada mejor.
  • 2 cucharaditas de jarabe de arce (o un palo de canela , si se prefiere, es para quitarle la acidez al limón)
  • Una pizca de pimienta de cayena.

dieta de desintoxicación
Para hacer la limonada, hay que mezclar el agua con el del zumo de limón, recién exprimido, añade después  2 cucharaditas de jarabe de arce o un palo de canela, que le quita acidez al zumo,  y finalmente, una pizca de pimienta de Cayena.

Durante la dieta de desintoxicación hay que tomar una sopa de verduras.

¿Cómo se hace la sopa de verduras de la dieta?

Receta de la Sopa de verduras
  •  1 zanahoria picada
  • 1 ramita de apio picado
  • ½ cebolla picada
  • 4 rábanos
  • 1 puñado de guisantes
  • ½ hinojo picado

dieta de desintoxicación

Pica toda la verdura en trozos pequeños. Añade la zanahoria, el apio y la cebolla en una sartén (o cazuela) de tamaño mediano con agua hirviendo. Después de 5 minutos, añade los guisantes, los rábanos y el hinojo.
Baja el fuego y manténlo unos 10-15 minutos. Ya esta lista para servir.

Al final del día de desintoxicación te sentirás más ligero, lógicamente, porque habrás conseguido perder peso. Entre 500 gramos a 1 kg (dependiendo de tu peso y la forma de tu cuerpo).

Menú de la Dieta Depurativa

  • Al levantarte: 1 vaso de limonada
  • Desayuno (30 minutos después de levantarse: Ensalada de frutas (fresas, frambuesas, moras, arándanos y cerezas ) más una manzana , una pera, y un yogur desnatado.
  • A Media mañana: un puñado de almendras y un vaso de limonada, un plátano, un puñado de semillas de girasol o de pipas de calabaza.
  • Almuerzo: la sopa de verdura y un vaso de limonada
  • Merienda: un vaso de limonada y una porción de verduras crudas (pepino, rábanos y apio) O un puñado de frutos secos
  • Cena: Pescado a la plancha regado con zumo de limón, al vapor. Añade algunas verduras hervidas (brócoli, zanahoria) y tomate la cena al menos 1 hora antes de irte a dormir acompañado de un vaso de limonada tibia o caliente.

En los siguientes artículos encontrarás el menú de cada día hasta completar en una semana la “dieta del limón”.

¡Mucha suerte!

Además de la dieta de desintoxicación puedes leer el resto de los días que completan la Dieta del Limón

Dieta del Limón II: hoy empezamos

Dieta del Limón III: 2º día

Dieta del Limón IV: 3er día

Dieta del Limón V: 4º día

Dieta del Limón VI: 5º día

Dieta del Limón VII: 6º día

Dieta del Limón VIII: 7º día

Beneficios de la Dieta del Limón

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Dieta de desintoxicación de la dieta del Iimón el 28/08/0205 Calificado -5.0 de 5

Comentarios en “Dieta de desintoxicación de la dieta del Iimón

  1. Alejandra

    Hola, tengo 17 años, mido 1.65 mts. y peso 59.6 kg, necesito perder por lo menos 5kg en más o menos 20 días, ¿qué dieta me recomiendas?

  2. Sandra

    Hola buenas tengo 18 años y medire 1 sesenta y algo por hay y tube una hija con 16 años y engorde muchisimo vamos puedo estar en los 100si no casi ya o mas queria saber que me recomiendan

    • Hola Sandra, la cantidad de peso que tienes que quitarte es mucho para que lo puedas hacer por tu cuenta, por lo que te recomiendo que vayas a ver a un médico nutricionista que te ponga una dieta especial para ti y para tu estilo de vida. Tienes que hacerlo despacito y bien. Las dietas rápidas no van a ayudarte, al contrario, estropean tu metabolismo, te impiden adelgazar y te crean ansiedad. Un saludo y mucha suerte

  3. Claudia

    Hola me llamo Claudia tengo 19 años y mido 1.72 tengo una vida muy sedentaria últimamente, he llegado a pesar 90 kilos y estoy muy preocupada quería saber que me aconsejabas, me encanto el blogs, mucha suerte ☺

    • Hola Claudia, puedes hacer la Dieta de las 2 semanas, es muy eficaz y te enseña a comer. Después de la dieta te recomiendo que hagas algún deporte. Hacer ejercicio te va ayudar a adelgazar, te vas a sentir más sana, más fuerte, más segura de ti misma y más feliz. No lo dudes. Un saludo y suerte

  4. Scarlett

    Hola mi nombre es scarlet y tengo 15 años peso 76 kilos y mido 1,60 aprox. Qe dieta me recomendarias para poder bajar rápido y eficaz

    • Hola Scarlett, no te recomiendo que hagas ninguna dieta por tu cuenta. Las dietas restringen alimentos que tu necesitas por la edad que tienes. Tu cuerpo se esta desarrollando y no le puedes privar de algunos nutrientes que las dietas te quitan. Si quieres adelgazar sin que sea un peligro para tu salud, te recomiendo que te quites los dulces y los bollos, que comas todos los días verdura, fruta y proteínas (o carne, o pollo o pescado, lácteos, huevos) y, sobretodo que hagas algún deporte. Hacer ejercicio te va ayudar a adelgazar, te vas a sentir más sana, más fuerte, más segura de ti misma y más feliz. No lo dudes. Es muy peligroso para tu edad que hagas cualquier dieta que encuentras por Internet. Habla con tus padres para que te ayuden a comer fruta y verdura.
      Te aconsejo que leas: La Alimentación en la Adolescencia. y el Deporte en la Adolescencia.
      Un abrazo. :)

  5. Valentina

    Hola soy Valentina y tengo 15 años, peso 53 k y quiero bajar mas, no se cuanto aún, pero lo necesito. Me encanto como esta todo organizado para la dieta, en esta semana la empiezo. Hay cosas que en donde vivo no se consiguen o para llevar a la secundaria es muy complicado, si como una fruta con el zumo a media mañana estaría bien?
    Espero que esta dieta del Limón me sea útil.

    • Hola Valentina, no te recomiendo que hagas ninguna dieta por tu cuenta. Las dietas restringen alimentos que tu necesitas por la edad que tienes. Tu cuerpo se esta desarrollando y no le puedes privar de algunos nutrientes que las dietas te quitan. Si quieres adelgazar sin que sea un peligro para tu salud, te recomiendo que te quites los dulces y los bollos, que comas todos los días verdura, fruta y proteínas (o carne, o pollo o pescado, lácteos, huevos) y, sobretodo que hagas algún deporte. Hacer ejercicio te va ayudar a adelgazar, te vas a sentir más sana, más fuerte, más segura de ti misma y más feliz. No lo dudes. Es muy peligroso para tu edad que hagas cualquier dieta que encuentras por Internet. Habla con tus padres para que te ayuden a comer fruta y verdura.
      Te aconsejo que leas: La Alimentación en la Adolescencia. y el Deporte en la Adolescencia.
      Un abrazo. :)

  6. claudia

    Hola mido 1.55 y peso 63kilos y nesecito bajar de peso para el 19 de agosto es pero tu respuesta

  7. Gabriela

    Hola, soy gaby, fui mamá hace un año y aumente 30 kilos ya hice muchas dietas pero solo pude bajar 10 kilos, quisiera poder bajar los otros 20. qué me recomedas?

    • Hola Gabriela, puedes probar con la la Dieta Disociada, más que una dieta es una manera de mezclar los alimentos y es muy eficaz, también. Si haces esta dieta, tienes que quitarte los dulces y los bollos, las bebidas con azúcar y el alcohol y comer todos los días verdura, fruta y proteínas (o carne, o pollo o pescado, lácteos, huevo). Puedes comer las cantidades que quieras de alimentos, siempre que los combines bien. Un saludo y suerte

  8. laura

    Hola, tengo 18 años y mido 1’58. Peso 55kg pero me gustaría bajar unos 4kg. Me puede ayudar? Grasias

  9. laura

    Hola! Tengo 18 años y peso 55kg me gustaría bajar al menos 4kg. Me puede ayudar? Grasias

  10. Nahely

    Hola, tengo 19 años mido 1.51 y peso 70 kilos, que dieta me puedes recomendar…??

    • Hola Nahely, puedes probar con la la Dieta Disociada, más que una dieta es una manera de mezclar los alimentos y es muy eficaz, también. Si haces esta dieta, tienes que quitarte los dulces y los bollos, las bebidas con azúcar y el alcohol y comer todos los días verdura, fruta y proteínas (o carne, o pollo o pescado, lácteos, huevo). Puedes comer las cantidades que quieras de alimentos, siempre que los combines bien. Un saludo y suerte

  11. gabriela

    Hola soy gabriela tengo. 22 y peso 72 k y necesitaria una dieta para almenos vajar 8 kilos me puedes ayudar gracias la del limon m ayudaria

  12. Ana

    Hola Arancha. Tengo 18 años mido 1,73 m y peso unos 76 kg. Llevo todo lo que llevamos de verano corriendo y haciendo mucho ejercicio, también moderando mi alimentación y un mes después de pesarme al principio no he bajado nada. Otro de mis grandes problemas es que yo hago mucho deporte juego al badminton. Y cuando estamos en plena temporada entreno cuatro días a la semana 2 horas por día mas o menos. Pero aun haciendo tanto deporte no consigo perder peso pero tampoco gano masa muscular. Uno de mis grandes consentimientos es el peso porque me quita la confianza que necesito y no me deja ser yo misma. Me gustaría pesar menos de 67 kg para principios de curso. Pero no se como. Espero tu respuesta.

    • Hola Ana, puedes probar con la la Dieta Disociada, más que una dieta es una manera de mezclar los alimentos y es muy eficaz, también. Si haces esta dieta, tienes que quitarte los dulces y los bollos, las bebidas con azúcar y el alcohol y comer todos los días verdura, fruta y proteínas (o carne, o pollo o pescado, lácteos, huevo). Puedes comer las cantidades que quieras de alimentos, siempre que los combines bien. Un saludo y suerte

  13. josi

    hola soy josi mido 1.70 peso 88 y además tengo inicios de gastritis que dieta me sugieres, gracias

    • Hola Josi, si tienes gastritis, debes esperar a que se te pase para empezar una dieta. Después puedes probar con la la Dieta Disociada, más que una dieta es una manera de mezclar los alimentos y es muy eficaz, también. Si haces esta dieta, tienes que quitarte los dulces y los bollos, las bebidas con azúcar y el alcohol y comer todos los días verdura, fruta y proteínas (o carne, o pollo o pescado, lácteos, huevo). Puedes comer las cantidades que quieras de alimentos, siempre que los combines bien. Un saludo y suerte

  14. maria

    Hola , mido 1,57 y peso 58.quiero baja un poco de peso, que dieta me recomiendas? Soy vegetariana.

  15. Estefania

    Hola yo mido 1.67 y peso 71 kilos, esta dieta del limón cuanto dura y cuando peso bajar?
    Gracias.

  16. john

    Hola, peso 81 y mido 1,71 me gustaría saber como puedo perder peso rápidamente y mantenerme en un peso adecuado para mi estatura, también quisiera saber si puedo un día comer cualquier cosa. Gracias!!

    • Hola John, puedes probar con la la Dieta Disociada, más que una dieta es una manera de mezclar los alimentos y es muy eficaz, también. Si haces esta dieta, tienes que quitarte los dulces y los bollos, las bebidas con azúcar y el alcohol y comer todos los días verdura, fruta y proteínas (o carne, o pollo o pescado, lácteos, huevo). Puedes comer las cantidades que quieras de alimentos, siempre que los combines bien. Un saludo y suerte

  17. Paola

    Hola! Cuando dices que tomemos un “vaso” de limonada eso equivale a una taza o al medio letro que ya se preparo?
    Saludos!

    • Hola Paola, son 250 ml. de limonada. Un saludo

    • laddy

      Hola mido 1.55 y peso 85 y tengo mas de 30 kilos de sobre peso tengo 25 años y dos hijas y nose q hacer por bajar de peso ayudame….

      • Hpña Laddy, la cantidad de peso que tienes que quitarte es mucho para que lo puedas hacer por tu cuenta, por lo que te recomiendo que vayas a ver a un médico nutricionista que te ponga una dieta especial para ti y para tu estilo de vida. Tienes que hacerlo despacito y bien. Las dietas rápidas no van a ayudarte, al contrario, estropean tu metabolismo, te impiden adelgazar y te crean ansiedad. Un saludo y mucha suerte

  18. Ingrid

    Hola, buenos dias, soy deportista activa de alto rendimiento, practico hockey, mido 1.70 y peso 72 kg, que dieta podria probar para perder peso, sin perder masa muscular y mantener siempre animada a la hora de mi entreno?
    Gracias por la atencion

    • Hola Ingrid, puedes probar con la la Dieta Disociada, más que una dieta es una manera de mezclar los alimentos y es muy eficaz, también. Si haces esta dieta, tienes que quitarte los dulces y los bollos, las bebidas con azúcar y el alcohol y comer todos los días verdura, fruta y proteínas (o carne, o pollo o pescado, lácteos, huevo). Puedes comer las cantidades que quieras de alimentos, siempre que los combines bien. Un saludo y suerte

  19. Vania

    Hola, el menu de la dieta depurativa es para el primer día de la dieta???
    Cariños!
    Vania

  20. Nancy

    hola, mido 1.61 cm y mi talla es 7, pero me gustaría bajar tallas rápidamente. Con esta dieta a que talla llegaria? Gracias.

  21. Liz Britez

    Holaa.. Una pregunta.. Mido 1, 70 y mi peso es de 93 kilos.. que dieta me recomienda?

    • Hola Liz, puedes probar con la la Dieta Disociada, más que una dieta es una manera de mezclar los alimentos y es un muy eficaz, también. Si haces esta dieta, tienes que quitarte los dulces y los bollos, las bebidas con azúcar y el alcohol y comer todos los días verdura, fruta y proteínas (o carne, o pollo o pescado, lácteos, huevo). Puedes comer las cantidades que quieras de alimentos, siempre que los combines bien. Un saludo y suerte

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