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Dieta de desintoxicación de la dieta del Iimón

La dieta de desintoxicación de la “dieta del limón” ofrece resultados extraordinarios. Es previa a empezar la dieta del limón, con la que puedes bajar una talla de pantalón fácilmente en tan solo una semana.

Haz la prueba: toma unos pantalones que te gusten y no te entren ni con una palanca. Al final de esta dieta te lo vas a volver a probar delante de un espejo y…ya te imaginas los resultados. Te quedan perfectos.
Para que no te pierdas, te voy a ir contando en artículos sucesivos que debes comer cada día, cual es el objetivo de cada día y lo que se consigue.

Algunos consejos previos a la Dieta del Limón

Imagen de limones, dieta del limónTengo que advertirte que esta dieta, al ser tan rápida, tiene un gran efecto rebote, por lo que te aconsejo que, justo al terminar, no vuelvas a tu rutina alimenticia. En vez de eso he escrito una dieta estupenda: la dieta disociada, que más que una dieta, es una manera de alimentarse.

También te aconsejo que, si no lo haces ya, empieces a hacer algo de deporte. Cualquier actividad física acelera el metabolismo y nos ayuda a mantenernos en el peso ideal. Además de sus otras muchas ventajas para la salud.

En este blog puedes encontrar consejos y muchas actividades deportivas para empezar a hacer ejercicio.

Pero antes de iniciar la dieta de verdad, debemos liberar nuestro cuerpo de toxinas y poner en marcha su sistema digestivo.

La dieta de desintoxicación

Sabes porqué vamos a desintoxicar el cuerpo antes de empezar con la dieta?

Conviene poner el cuerpo a tono antes de iniciar una dieta. Si un día pasamos un poco de hambre, esta situación pone al cuerpo en un estado de privación que provoca que el cuerpo produzca más residuos.
Así que vamos a estar un día entero haciendo una dieta de desintoxicación previa, comiendo muchos alimentos naturales, que nos ayudan en el proceso depurativo.  También beberemos mucho agua para ayudar en el proceso de drenaje y eliminación de toxinas.

Para impulsar el proceso de limpieza vamos a  beber vasos de limonada a temperatura ambiente durante todo el día. ¡Fuera el café, el té y el alcohol!.

Durante todo el día vamos a tomar una limonada cada vez hasta completar las cantidades que te muestro, junto a una sopa de verdura.

¿Cómo se hace la limonada de la dieta de desintoxicación?

  • El zumo de medio limón.
  • Medio litro de agua, si es filtrada mejor.
  • 2 cucharaditas de jarabe de arce (o un palo de canela , si se prefiere, es para quitarle la acidez al limón)
  • Una pizca de pimienta de cayena.

dieta de desintoxicaciónPara hacer la limonada, hay que mezclar el agua con el del zumo de limón, recién exprimido, añade después  2 cucharaditas de jarabe de arce o un palo de canela, que le quita acidez al zumo,  y finalmente, una pizca de pimienta de Cayena.

Durante la dieta de desintoxicación tomaremos una sopa de verduras.

– Sopa casera de verduras depurativa, receta

  •  1 zanahoria picada
  • 1 ramita de apio picado
  • ½ cebolla picada
  • 4 rábanos
  • 1 puñado de guisantes
  • ½ hinojo picado

dieta de desintoxicaciónPica toda la verdura en trozos pequeños. Añade la zanahoria, el apio y la cebolla en una sartén (o cazuela) de tamaño mediano con agua hirviendo. Después de 5 minutos, añade los guisantes, los rábanos y el hinojo.
Baja el fuego y manténlo unos 10-15 minutos. Ya esta lista para servir.

Al final del día de desintoxicación te sentirás más ligero, lógicamente, porque habrás conseguido perder peso. Entre 500 gramos a 1 kg (dependiendo de tu peso y la forma de tu cuerpo).

Menú de la Dieta Depurativa

  • Al levantarte: 1 vaso de limonada
  • Desayuno (30 minutos después de levantarse: Ensalada de frutas (fresas, frambuesas, moras, arándanos y cerezas ) más una manzana , una pera, y un yogur desnatado.
  • A Media mañana: un puñado de almendras y un vaso de limonada, un plátano, un puñado de semillas de girasol o de pipas de calabaza.
  • Almuerzo: la sopa de verdura y un vaso de limonada
  • Merienda: un vaso de limonada y una porción de verduras crudas (pepino, rábanos y apio) O un puñado de frutos secos
  • Cena: Pescado a la plancha regado con zumo de limón, al vapor. Añade algunas verduras hervidas (brócoli, zanahoria) y tomate la cena al menos 1 hora antes de irte a dormir acompañado de un vaso de limonada tibia o caliente.

En los siguientes artículos encontrarás el menú de cada día hasta completar en una semana la “dieta del limón”.

¡Mucha suerte!

Listado de artículos de la serie Dieta del Limón

Dieta del Limón II: hoy empezamos

Dieta del Limón III: 2º día

Dieta del Limón IV: 3er día

Dieta del Limón V: 4º día

Dieta del Limón VI: 5º día

Dieta del Limón VII: 6º día

Dieta del Limón VIII: 7º día

Beneficios de la Dieta del Limón

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Dieta de desintoxicación de la dieta del Iimón el 06/11/2014 Calificado -5.0 de 5

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417 respuestas a Dieta de desintoxicación de la dieta del Iimón

  1. Vania 01/07/2015 at 2:19 pm #

    Hola, el menu de la dieta depurativa es para el primer día de la dieta???
    Cariños!
    Vania

  2. Nancy 25/06/2015 at 8:16 pm #

    hola, mido 1.61 cm y mi talla es 7, pero me gustaría bajar tallas rápidamente. Con esta dieta a que talla llegaria? Gracias.

  3. Liz Britez 23/06/2015 at 1:06 am #

    Holaa.. Una pregunta.. Mido 1, 70 y mi peso es de 93 kilos.. que dieta me recomienda?

    • Arancha Herrero 26/06/2015 at 11:39 am #

      Hola Liz, puedes probar con la la Dieta Disociada, más que una dieta es una manera de mezclar los alimentos y es un muy eficaz, también. Si haces esta dieta, tienes que quitarte los dulces y los bollos, las bebidas con azúcar y el alcohol y comer todos los días verdura, fruta y proteínas (o carne, o pollo o pescado, lácteos, huevo). Puedes comer las cantidades que quieras de alimentos, siempre que los combines bien. Un saludo y suerte

  4. laura 22/06/2015 at 7:07 pm #

    buen día me urge bajar de peso pero estoy lactando, me podrían recomendar una dieta que no afecte la lactancia, gracias

  5. Yuliana 22/06/2015 at 1:19 pm #

    Hola la verdad he ganado algo de peso, después de someterme a una dieta, porque tengo efecto rebote, crees que pueda hacer la dieta o desintoxicarme primero durante una semana, que puedo hacer tengo 18 y peso 70 y mido 1.59 ayuda! amo este blog pero no terminar una dieta al hacerlo me falta voluntad ! y quiero verme hermosa ayuda!

  6. martha 12/06/2015 at 8:19 am #

    Hola mido 1.58 soy talla 9 a 11y tngo 28 años kiere bajar de peso amenos unos 8 kilos pero como le ago mi peso al parecer es más de los 60kilos

  7. ytteb hernandez 10/06/2015 at 2:48 am #

    ok muchas gracias [3

  8. ALE 08/06/2015 at 10:38 pm #

    Que dieta me recomendarias para bajar almenos 15 kilos en 6 meses?

  9. lupe 05/06/2015 at 4:02 am #

    Hola ,tengo colitis el doctor me prohibió el brocoli lo puedo omitir o no puedo hacer la dieta…

    • Arancha Herrero 06/06/2015 at 12:34 pm #

      Hola Lupe, hasta que no te recuperes no debes hacer ningún tipo de dieta. La colitis produce deshidratación y una incorrecta asimilación de los alimentos. Cuando te mejores, podrás hacerla. Un saludo

  10. ytteb hernandez 04/06/2015 at 7:01 pm #

    hola tengo 17 años y estoy gorda cres q si puda haser esta dieta

    • Arancha Herrero 05/06/2015 at 12:17 pm #

      Hola Yttb, no te recomiendo que hagas ninguna dieta por tu cuenta. Las dietas restringen alimentos que tu necesitas por la edad que tienes. Tu cuerpo se esta desarrollando y no le puedes privar de algunos nutrientes que las dietas te quitan. Si quieres adelgazar sin que sea un peligro para tu salud, te recomiendo que te quites los dulces y los bollos, que comas todos los días verdura, fruta y proteínas (o carne, o pollo o pescado, lácteos, huevos) y, sobretodo que hagas algún deporte. Hacer ejercicio te va ayudar a adelgazar, te vas a sentir más sana, más fuerte, más segura de ti misma y más feliz. No lo dudes. Es muy peligroso para tu edad que hagas cualquier dieta que encuentras por Internet. Habla con tus padres para que te ayuden a comer fruta y verdura. Un abrazo. :)

  11. fernanda 30/05/2015 at 11:30 pm #

    una pregunta.???? puedo omitir la cena o es necesario q la consuma sq no acostumbro cenar jejeje

    • Arancha Herrero 02/06/2015 at 11:19 am #

      Hola Fernanda, para que la dieta sea eficaz debes comer todo lo que te indica. Un saludo

  12. Jacqueline 30/05/2015 at 12:01 am #

    Hola, tengo 50 años, peso 84 kilos y mido 1.65mt. Hice una apuesta con unas amigas a bajar 10 kilos en UN MES, crees que puedas ayudarme por favor. Soy hipotiroidea y tomo Levotiroxina 125grs diario.

    • Arancha Herrero 02/06/2015 at 11:22 am #

      Hola Jaqueline, me temo que no puedo ayudarte. Si tienes hipotiroidismo tienes que acudir a un médico. Un saludo

  13. María 28/05/2015 at 9:26 am #

    hola, tengo una duda con los alimentos de media mañana, cuales son los que debo comer exactamente? solo un plátano y la limonada o el plátano mas las almendras mas la limonada mas las semillas? eso no lo entendí.

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