Dieta del Limón VIII: 7º día

¡¡Hoy es el último día de la dieta del limón!! Por fin se termina la dieta. ¿Como te sientes? ¿Has podido cumplirla sin problemas? Y, sobre todo, ¿Cuanto peso has perdido?

Una de las ventajas de la dieta del limón es que no pasas hambre y comes de todo: carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas, minerales…en fin que es una dieta muy completita.  🙂

Solo queda un día. Vamos a por él.

Objetivo del último día de la dieta del limón: mejorar el sistema digestivo

Como es el último día vas a concentrar todos los esfuerzos en mejorar el sistema digestivo.

¿Por qué es este el objetivo principal?  Tienes que saber que una mala digestión priva al cuerpo de los nutrientes esenciales que necesita para desarrollar bien el metabolismo y perder peso.

dieta-del-limon

¿Cómo se hace?  Unos sencillos consejos:

  • En primer lugar hay que masticar cada bocado lentamente.
  • Hay que comer con moderación, a la misma hora todos los días y tomándo el tiempo que sea necesario. Sin prisas.
  • Cuando estas cansado no debes comer cualquier cosa.
  • Tomate un descanso antes y después del postre.
  • No comas delante de la televisión.
  • Levántate de la mesa después de comer, evitarás seguir picando.

Menú del último día de la dieta del limón

Vamos a por el menú.

Nada más levantarte: agua caliente y zumo de limón. Aunque a estas alturas ya sabrás cómo hacer la limonada, te recuerdo, de todas formas, su receta:

Receta de la limonada

  • El zumo de medio limón.
  • Medio litro de agua, si es filtrada mejor.
  • 2 cucharaditas de jarabe de arce (o un palo de canela , si se prefiere, es para quitarle la acidez al limón)
  • Una pizca de pimienta de cayena.

dieta del limonDesayuno del día 7 de la Dieta del Limón

Cereales de trigo integral con fruta fresca, un puñado de frutos secos y leche de soja.


A media mañana del día 7 de la Dieta del Limón

Un bol pequeño de guacamole con  zanahoria


dieta del limon

Almuerzo del día 7 de la Dieta del Limón

Pizza vegetariana: cortar un trozo de pan integral en rebanadas de 10 cm de largo. Cúbrelo con salsa de tomate, champiñones picados y un pimiento verde. A continuación por encima echa 1 cucharada de maíz dulce y un trozo pequeño de queso mozzarella cortado en rodajas. Hornear y servir.


Merienda del día 7 de la Dieta del Limón

Ensalada de frutas rociada con pipas de girasol.


Cena del día 7 de la Dieta del Limón

  • Risotto ( pechuga de pollo, arroz, queso rallado, rociado con zumo de limón  y puré de tomate)
  • Ensalada de frutas del bosque: cerezas, frambuesas, fresas.

Ya has terminado. ¡Por fíiiiin!.  Con esta dieta tienes que haber bajado, mínimo, 4 kilos, ya que 4 kg equivale a una talla de pantalón.

Espero que te haya servido.

Una cosa muy importante de la dieta del limón es que te enseña a comer, ya que cada día se fija un objetivo y se prepara el menú en función de dicho objetivo.

Otro aspecto importante es que es una dieta sana, ya que se come de todo y, finalmente, no se pasa hambre.

La puedes hacer cuantas veces quieras.

Puedes alternar la comida por la cena

Artículos de la Dieta del Limón

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Comentarios en “Dieta del Limón VIII: 7º día

  1. Oscar

    Hola, tengo 15 años de edad, mido 1.80 y peso 90 kilos, hace aproximadamente 4 semanas hizo esta dieta que la verdad me funciono a bajar 5 kilos, pero ahora he visto comentarios de personas de mi edad hacerca de esta dieta, mi pregunta es ¿tengo algún riesgo en mi salud actual o futura por haber realizado esta dieta?

    • Hola Oscar, si la tienes. Fundamentalmente por tu edad. No te recomiendo que hagas ninguna dieta por tu cuenta. Las dietas restringen alimentos que tu necesitas por la edad que tienes. Tu cuerpo se esta desarrollando y no le puedes privar de algunos nutrientes que las dietas te quitan. Si quieres adelgazar sin que sea un peligro para tu salud, te recomiendo que te quites los dulces y los bollos, que comas todos los días verdura, fruta y proteínas (o carne, o pollo o pescado, lácteos, huevos) y, sobretodo que hagas algún deporte. Hacer ejercicio te va ayudar a adelgazar, te vas a sentir más sano, más fuerte, más seguro de ti mismo y más feliz. No lo dudes. Es muy peligroso para tu edad que hagas cualquier dieta que encuentras por Internet. Habla con tus padres para que te ayuden a comer fruta y verdura.
      Te recomiendo que leas: El deporte en la adolescencia y la alimentación sana en la adolescencia.
      Un abrazo. 🙂

    • Hola Oscar, si la tienes. Fundamentalmente por tu edad. No te recomiendo que hagas ninguna dieta por tu cuenta. Las dietas restringen alimentos que tu necesitas por la edad que tienes. Tu cuerpo se esta desarrollando y no le puedes privar de algunos nutrientes que las dietas te quitan. Si quieres adelgazar sin que sea un peligro para tu salud, te recomiendo que te quites los dulces y los bollos, que comas todos los días verdura, fruta y proteínas (o carne, o pollo o pescado, lácteos, huevos) y, sobretodo que hagas algún deporte. Hacer ejercicio te va ayudar a adelgazar, te vas a sentir más sano, más fuerte, más seguro de ti mismo y más feliz. No lo dudes. Es muy peligroso para tu edad que hagas cualquier dieta que encuentras por Internet. Habla con tus padres para que te ayuden a comer fruta y verdura.
      Te recomiendo que leas: El deporte en la adolescencia y la alimentación sana en la adolescencia.
      Un abrazo. 🙂

  2. Hanan

    Hola ,mido 1’70 y peso 83 kg esta dieta me servirá para llegar a los 72 kg .

  3. maria fernanda torres

    Hola me llamo maria fernanda tengo 29 y peso 89 k quiero bajar de peso y esta dieta me parece muy buena al terminar el dia 7 puedo volver a empezar con el dia uno nuevamente o tengo q esperar ya q son muchos kilos los que tengo por bajar??? Graciasss

    • Hola María, no puedes repetir la dieta ni encadenar dietas. Es muy peligroso para tu salud. Aparte de que llega un momento en que no adelgazas. El metabolismo acusa la falta de calorías y se ralentiza. Esto quiere decir que cuando vuelves a tu forma normal de comer, el metabolismo quema muy despacio, porque esta más lento, y engordas más fácilmente. Te aconsejo que leas: Cómo combatir el efecto rebote.
      Aunque no se lo que mides, me da la sensación de que la cantidad de peso que tienes que quitarte es mucho para que lo puedas hacer por tu cuenta, por lo que te recomiendo que vayas a ver a un médico nutricionista que te ponga una dieta especial para ti y para tu estilo de vida. Tienes que hacerlo despacito y bien. Las dietas rápidas no van a ayudarte, al contrario, estropean tu metabolismo, te impiden adelgazar y te crean ansiedad. Un saludo y mucha suerte

  4. Monse

    Hola!
    Me llamo Monserrat, tengo 19 años Y peso 58kg. Mido 1.59 Y quiero hacer una dieta, deseo llegar a los 50kg ¿Que me recomiendas hacer?, ejercicios, dietas???

  5. Nicole

    Hola!
    Mi Nombre es Nicole, Tengo 15 años Y peso 56 kg.
    Mido 1.60 Y Realmente Nose si debería hacer una dieta, normalmente soy delgada pero e notado que subí de talla ): ¿Que me recomiendas hacer?
    Ejercicio o dietas?
    Voy a Danza Y Realmente Nose que hacer saludos.

    • Hola Nicole, no te recomiendo que hagas ninguna dieta por tu cuenta. Las dietas restringen alimentos que tu necesitas por la edad que tienes. Tu cuerpo se esta desarrollando y no le puedes privar de algunos nutrientes que las dietas te quitan. Si quieres adelgazar sin que sea un peligro para tu salud, te recomiendo que te quites los dulces y los bollos, que comas todos los días verdura, fruta y proteínas (o carne, o pollo o pescado, lácteos, huevos) y, sobretodo que hagas algún deporte. Hacer ejercicio te va ayudar a adelgazar, te vas a sentir más sana, más fuerte, más segura de ti misma y más feliz. No lo dudes. Es muy peligroso para tu edad que hagas cualquier dieta que encuentras por Internet. Habla con tus padres para que te ayuden a comer fruta y verdura.
      Te recomiendo que leas: El deporte en la adolescencia y la alimentación sana en la adolescencia.
      Un abrazo. 🙂

  6. Vanessa

    Puedo sustituir la leche de soja por leche de coco?

  7. Ana

    Hola, me gustaria saber algo, luego que termine la desintoxicación cual dieta podria seguir??

  8. Tamara

    Holaaa! Mi nombre es Tamara y tengo 20 años. Mido 1.56 y peso 50kg, me gustaría quedarme en unos 45/46 que ha viene el veranito! Y no quiero ninguna dieta con efecto rebote.
    La cosa es que no tomo carne ni pollo, entonces las dietas de verduras y esas cosas no suelen hacerme nada puesto que es mi dieta normalmente, que alimentos o qué dieta podría llevar a cabo en mi caso? Muchas gracias y enhorabuena por tu página!

    • Hola Tamara, muchas gracias! 🙂 no te recomiendo que hagas ninguna dieta porque estás fenomenal de peso. Si quieres adelgazar te aconsejo que hagas algún deporte. Hacer ejercicio te va ayudar a adelgazar, te vas a sentir más sana, más fuerte, más segura de ti misma y más feliz. No lo dudes. Un saludo

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