Dieta de las dos semanas

29/11/2011 by Redacción Blogland | 4 Comments

Esta dieta es saludable porque no dura más que 2 semanas y se toman proteínas y verduras, su secreto está en la mezcla de los alimentos. Es muy rápida para adelgazar.

: Dieta para hacer en solo 15 días

Durante una semana se ha de realizar la dieta tal y como indicamos más abajo, a partir del 8º día se comienza de nuevo la misma dieta. Su ventaja es que solo dura dos semanas. En las ensaladas se puede utilizar aceite y vinagre. El pan tiene que ser tostado y sin sal. La verdura se puede rehogar con ajo. Se puede utilizar sacarina.
Se pueden alternar la comida y la cena indistintamente.

Fases de la Dieta

LUNES

DESAYUNO: Todo el café negro que se desee, sin azúcar.

COMIDA: 2 huevos cocidos con poca sal y espinacas hervidas con poca sal, se puede tomar la cantidad que se desee.

CENA: 1 filete grande a la parrilla, ensalada de lechuga o acelga, toda la que se desee.

MARTES

DESAYUNO: Todo el café negro que se desee, sin azúcar y una tostada.

COMIDA: 1 bistec grande, ensalada verde, y fruta toda la que se desee, incluidos plátanos.

CENA: Jamón serrano o york, todo el que se desee.

MIERCOLES

DESAYUNO: Todo el café negro que se desee, sin azúcar y una tostada

COMIDA: 2 huevos cocidos con poca sal , ensalada de judías verdes y tomate en crudo, todo lo que se desee.

CENA: Jamón serrano o york, y ensalada verde, toda la que se desee.

JUEVES

DESAYUNO: Todo el café negro que se desee, sin azúcar y una tostada

COMIDA: 1 huevos cocidos con poca sal, zanahorias cocidas y crudas, todas las que se desee, queso de gruyere, todo el que se desee.

CENA: ensalada de frutas y yogurt desnatado.

VIERNES

DESAYUNO: Todo el café negro que se desee y zanahorias ralladas con limón.

COMIDA: pescado blanco asado, y tomate crudo todo lo que se desee.

CENA: 1 bistec y ensalada verde.

SABADO

DESAYUNO: Todo el café negro que se desee, sin azúcar y una tostada

COMIDA: Pollo a la parrilla, todo lo que se desee.

CENA: 2 huevos cocidos y zanahorias.

DOMINGO

DESAYUNO: Té con limón, cualquier tipo de té.

COMIDA: 1 bistec a la parilla, fruta, la que se quiera y en la cantidad que se quiera.

CENA: LO QUE SE QUIERA CENAR, VALE TODO.

Mucho ánimo si vas a empezar con esta dieta, lo cierto es que sus resultados son sorprendentes desde el primer día, a partir del tercero verás lo que se puede adelgazar, lo cual es una gran motivación para continuar adelante. Otra cosa buena que tiene esta dieta es que no pasas hambre, pues hay muchos alimentos de los que puedes comer la cantidad que quieras hasta saciarte.