La dieta de la madre afecta al niño

La dieta de la madre no se mira tanto como se mira la del bebé recién nacido. A menudo solo nos preocupamos por la salud de una persona desde el momento que nace, lo cual es un error.

Una de las mayores preocupaciones de los padres es alimentar a sus niños con los alimentos más idóneos según su edad. Otra gran preocupación es si el niño esta haciendo suficiente ejercicio, si está por encima o por debajo del peso y altura, etc…

Sin embargo el embarazo es un momento de cambio constante a medida que el nuevo bebé se desarrolla en el útero de la madre. Por ello hay que darle importancia a la dieta de la madre, ya que puede afectar a la salud de su hijo incluso décadas más tarde.

Desde hace algún tiempo los científicos defienden que los alimentos que la madre ingiere, mientras gesta un bebé junto a la nutrición que ese niño recibe durante la infancia, afectan su desarrollo como persona y su salud posterior.

Esto parece ser especialmente cierto para algunas enfermedades crónicas tales como la enfermedad cardíaca y la diabetes.

Pero la dieta de la madre importa tanto como la del niño

dieta de la madre

Un estudio reciente llevado a cabo por investigadores y médicos nutricionistas en el Reino Unido, Nueva Zelanda y Singapur, muestra la evidencia de que :

La dieta de la madre durante el embarazo puede afectar el peso de un niño y también a sus niveles de grasa cuando esté creciendo.

En este estudio, publicado en la revista Diabetes, setenta y ocho mujeres sanas, británicas, que estaban en la mitad  de su embarazo, se les preguntó que alimentos ingerían normalmente. Los investigadores determinaron que cantidad de nutrientes esenciales (como proteínas, frutas, verduras, cereales, etc) estaban incluidos en la dieta de la madre.

Cuando las mujeres dieron a luz, los investigadores tomaron muestras de ADN del cordón umbilical y analizaron ciertos marcadores de ADN que estaban relacionados tanto con la dieta de la madre como con  el peso del niño. Nueve años más tarde, los investigadores midieron los niveles de los niños de grasa y su peso.

A partir de su investigación, los científicos encontraron que un área determinada del ADN, del gen-RXR-α está fuertemente relacionada con la grasa corporal de un niño.

El gen RXR-α en la dieta maternal

Este gen interactúa con otras proteínas que actúan como guardianes de las células para determinar el metabolismo de grasas y azúcar, y que puede afectar a los niveles de grasa corporal de una persona a lo largo de su vida.

Sin embargo, esta no es la única función de este gen: también se asocia con la dieta de la madre durante el embarazo temprano.

dieta de la madre

La relación de las dos funciones de este gen parece estar relacionada con que si la dieta de la madre es menor (consume poco) en alimentos ricos en carbohidratos, menos proteínas, verduras, granos, y grasas saludables durante el embarazo, el niño probablemente tendrá un mayor nivel de grasa corporal y pesará más cuando sea adulto.

La conclusión de este estudio parece bastante claro: la salud comienza en la concepción. En realidad comienza con la implementación en los padres de hábitos saludables y de hacer ejercicio. Si quieres asegurar la salud de tu hijo desde el principio, comienza por ser saludable contigo misma.

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Comentarios en “La dieta de la madre afecta al niño

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    Yo estoy embarazada y no sigo ninguna dieta, tengo hambre a todas horas y parece que mi apetito no tiene fin… He consultado al médico y en principio no hay porque preocuparse pero debería aprender a controlarme por el bien de mi hijo.

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