Empacho: remedios para combatirlo

El empacho es la consecuencia de habernos pasado comiendo y bebiendo. Algo muy habitual y, por lo general, sin consecuencias graves, pero podemos prevenirlo.

Un empacho nos puede arruinar una deliciosa comida o cena en la que hemos repetido generosamente…sin olvidar el postre ni los licores del final.

Si la cosa es seria porque nos hemos puesto muy malitos debemos acudir al médico.

¿Cuando tenemos empacho serio?

empacho

Tenemos empacho serio cuando los síntomas son los siguientes:

  • vómitos frecuentes
  • dolor al tragar
  • sangre en las heces o heces de color negro
  • pérdida de  apetito durante muchos días después
  • terrible ardor de estómago
  • empacho acompañado de falta de aliento, sudoración o dolor que se irradia a la mandíbula, el cuello o el brazo.

Si la cosa no es tan seria pero tenemos ardor de estómago y sensación de saturación abdominal podemos calmar el empacho con ciertos remedios naturales

Remedios naturales para luchar contra la indigestión

Aunque la investigación sobre tratamientos naturales para curar los empachos es limitado, los practicantes de la medicina alternativa suelen recomendar beber jengibre o té de menta para calmar el sistema digestivo después de una comida muy copiosa.

Otros remedios naturales que  también pueden proporcionar alivio para el empacho son:

Alcachofa1) Extracto de hoja de alcachofa

En un estudio médico realizado con 208 adultos que sufrían el síndrome de colon irritable , los científicos descubrieron que proporcionando extracto de hoja de alcachofa tuvieron una disminución del 41% en los síntomas de indigestión después de dos meses.

Hojas de menta2) Aceite de menta y aceite de alcaravea

Varios estudios han demostrado que los suplementos alimenticios que contienen una combinación de aceite de menta y aceite de alcaravea puede ayudar a reducir los síntomas de indigestión.

Esta fórmula está pensada para relajar los músculos del estómago, así como para ayudar a pasar los alimentos a través del estómago más rápidamente.

La prevención de los empachos

Está claro que comer con moderación es la mejor prevención que se puede hacer. Pero hay otras estrategias de prevención como son la reducción del consumo de café y de bebidas carbonatadas, practicar técnicas de relajación como la respiración profunda y el yoga, y comer comidas más pequeñas y frecuentes en lugar de dos o tres comidas grandes.

Te aconsejo la dieta del picoteo, donde puedes ver las ventajas de comer 5 veces al día.

combatir el empacho

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Empacho: remedios para combatirlo el 08/11/2014 Calificado -5.0 de 5

Comentarios en “Empacho: remedios para combatirlo

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  12. kandy

    no me sirvio de nada!!!

  13. RecetasComidas

    Muy buen post.
    Compartimos con vosotros estos menús vegetarianos
    para cenas navideñas menos pesadas:

    .blogcocina.es/2011/12/29/menus-vegetarianos-para-nochevieja/

    ¡Saludos!

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