5 Preguntas al doctor antes de hacer dieta

Antes de ponerte a dieta debes hacer unas sencillas preguntas al doctor. En este paso radica la diferencia entre tener éxito en tu proceso de adelgazamiento y no arriesgar tu salud.

Un médico es capaz de darte información específica para cada tipo de cuerpo. Además conoce perfectamente los efectos que se producen en tu metabolismo, en tu cuerpo y en tu mente mientras estas en un proceso de adelgazamiento.

Yo te sugiero que hagas una serie de preguntas si ya has dado el paso de pedir una consulta.

Preguntas al doctor antes de empezar a adelgazar

paciente haciendo preguntas a ldoctor

1. ¿Que dieta es mejor para mi?

Como es lógico lo primero que tienes que preguntarle es ¿Cuál es la mejor dieta para mi tipo de cuerpo?. Según sea tu morfología, tienes que aplicar un método de adelgazamiento u otro. De la misma manera, tienes que hacer unos determinados ejercicios, que te van a funcionar mejor si analizas antes que tipo de cuerpo tienes. Te aconsejo que leas:

¿Sabes que es un cuerpo endomorfo?

Tipo Ectomorfo: Dieta y ejercicio

Tipo Mesomorfo: Dieta y Ejercicio

Somatotipo: ¿qué forma de cuerpo tienes?

2. ¿Cual es el mejor ejercicio físico para mi?

No todos los ejercicios físicos están indicados para todo el mundo por igual. Dependiendo de tu peso y tu complexión, se deben ajustar los ejercicios. Es muy importante que preguntes esto porque normalmente se empieza con un programa de ejercicios vigorosos que se abandonan al poco tiempo porque, sencillamente, no se puede con ellos.
Por no hablar del riesgo de lesión. Además, según tu cuerpo puede que te interese perder grasa, o fortalecer músculo, o ambos, en cuyo caso se tienen que hacer ejercicios específicos para cada objetivo.

Puedes elegir entre una enorme variedad en el artículo: Ejercicios para perder peso  divertirse.

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Comentarios en “5 Preguntas al doctor antes de hacer dieta

  1. gis

    Hola Arancha,

    Cuando hablas de doctor, quieres decir médico de cabecera?

    Porque en mi opinión, estas preguntas se las tendrían que hacer a un nutricionista, puesto que tiene la formación necesaria para responderlas y ayudar al paciente a encontrar la mejor alimentación para el.

    Un saludo

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