Mitos sobre la resaca

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someonePin on Pinterest

La resaca, ese horrible recordatorio permanente de lo bien que nos lo pasamos el día anterior, esta adornada por mil mitos. Existe mucha información inexacta, cuando no tremendas falsedades sobre la resaca que seguro que has oído en alguna ocasión, sin saber que no son verdad.

Circulan por todos los bares y seguro que muchos amigos te han dado consejos basándose en estos mitos y creyendo que te hacían bien.

Pues debes saberlo: son todos mentira y, lejos de ayudarte, te perjudican aún más.

Mitos sobre la resaca: los calmantes para el dolor ayudan

La resaca

Los analgésicos alcanzan su pico de acción en unas cuatro horas desde que los ingerimos, por lo que si tomas una dosis antes de acostarse, esto no te va a ayudar en el momento de despertar.

Es mejor que tomes el analgésico cuando despiertes. Te recomiendo que no tomes acetaminofeno (Tylenol), después de una noche de copas ya que la combinación podría hacerle daño a tu hígado.

Mitos sobre la resaca: mucho café te cura

En un artículo anterior te recomendaba que bebieras café para despertarte y a lo largo del día, pero ten cuidado de no pasarte en la dosis pues puedes tener un efecto negativo. Una gran cantidad de café conduce a una mayor deshidratación y podría hacer de tu resaca un infierno.

Después de una noche de borrachera, no tomes más de 3 cafés al día, en su lugar, bebe agua y bebidas energéticas para contrarrestar la deshidratación y reponer los electrolitos perdidos, especialmente si  vomitaste.

resaca

El alcohol te ayuda a dormir bien

Uf! de hecho es todo lo contrario. Cuando has bebido más de la cuenta, tiendes a despertarte antes. La resaca suele perturbar la última parte de la noche, y como te encuentras con demasiado malestar físico, no podrás volver a dormirte.

Finalmente seguro que no lo has oído en ningún sitio, pero la intoxicación por alcohol es, en realidad un  envenenamiento y en muchos casos es una emergencia potencialmente mortal. Los síntomas incluyen:

  • Confusión, estupor
  • Vómitos
  • Convulsiones
  • La respiración lenta, irregular
  • Temperatura corporal baja, piel azulada

Si ves a alguna persona vomitar varias veces o desmayarse después de beber mucho, hay un riesgo de deshidratación severa o de daño cerebral. Llama enseguida al Samur. En Madrid es el 112. Puedes ver su web aquí: SAMUR MADRID

resaca

Beber más de la cuenta no tiene muchas consecuencias

Pues si, si las tiene. El alcohol altera sustancias químicas del cerebro que provocan dolor de cabeza, mareos y náuseas. Además te provoca que vayas al baño muy a menudo con el resultado de una deshidratación fuerte o leve según los casos.

El resultado es que al día siguiente tienes un profundo dolor de cabeza, fatiga, el estómago revuelto, sequedad en la boca y el sistema inmune muy debilitado.

La resaca afecta igual a los hombres y las mujeres

Me temo que no, yo soy mujer y lo puedo constatar. Si un hombre y una mujer beben la misma cantidad, es mucho más probable que  la mujer sienta los efectos más rápidamente y en mayor proporción.

resaca

Eso es porque los hombres tienen un mayor porcentaje de agua en el cuerpo, que ayuda a diluir el alcohol que beben. Cuando las mujeres beben la misma cantidad, el alcohol se acumula en mayor cantidad en el torrente sanguíneo.

Sólo los grandes bebedores tienen resaca

Esto lo he oído mil veces. Pero esta demostrado, de hecho seguro que lo habrás visto en alguna ocasión: el alcohol no afecta a todo el mundo por igual.

Hay personas que lo toleran muy bien y otras, sin embargo, con el consumo de dos bebidas alcohólicas ya se encuentran mareadas.

Beber agua o una bebida sin alcohol entre cada consumición alcohólica puede ayudar a mantenerte hidratado y reducir la cantidad total de alcohol que bebes.

la-resaca

El vino es mejor opción porque es más suave

El vino tinto contiene taninos, compuestos que son tristemente conocidos por desencadenar fuertes dolores de cabeza en algunas personas. Los licores de malta, como el whisky, también tienden a causar resacas más severas. Si quieres tener una resaca más moderada las opciones  más suaves son la cerveza y los licores claros, como el vodka y la ginebra.

Hay muchas falsedades por ahí respecto al alcohol, no te pierdas la segunda parte de este artículo.

Puedes leer también los artículos sobre la resaca Alcohol y Salud:

¿Es recomensable elvino para la salud?

El alcohol en la salud

Remedios para la resaca

Consejos para evitar la resaca

Mitos sobre la resaca ( I parte)

Mitos sobre la resaca (II parte)

Alcohol y salud

¿Es recomensable el vino para la salud?

Cómo quitar la resaca

Cócteles con Alcohol

Cócteles sin Alcohol

Todos los consejos en Consejos de Salud

Recibe las actualizaciones de Adelgazar y Salud en tu mail: Suscríbete Aqui, 🙂 es mucho más cómodo.

Votación de los lectores
[Total:7    Promedio:4.6/5]

Comentarios en “Mitos sobre la resaca

  1. Pingback: Con Bonduelle come sano en Navidad - Adelgazar y Salud

  2. Pingback: Como no engordar en Navidad - Adelgazar y Salud

  3. Pingback: Feliz Navidad con WHAM en Adelgazar y Salud - Adelgazar y Salud

  4. Pingback: Como ahorrar en las compras de Navidad | Bajar de Peso Hoy

  5. Pingback: Cómo quitar la resaca | Bajar de Peso Hoy

  6. Juan Acuña

    Grandísimos mitos!

    Interesante info, Arancha!

    Saludos desde México.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *