¿Qué es el IMC?¿Para qué sirve?

Conocer el IMC es importante para definir nuestro peso ideal. El Índice de Masa Corporal, en sus siglas IMC, es la cifra que define si nuestro organismo se encuentra dentro de un rango de salud aceptable. Nos dice cuanto debemos pesar y cuanta grasa nos sobra. O nos falta.

El IMC es un factor que aporta mayor información que el simple dato del peso ya que nos permite conocer si estamos en un peso normal, por encima o por debajo de lo que nos corresponde. O si se padece obesidad.

Es muy fácil, sólo tienes que añadir unos pocos datos a la calculadora que te ofrecemos más abajo para salir de dudas sobre en qué peso estás.

Además te ofrecemos, junto con el resultado, algunos artículos que se ajusten a tus necesidades según el resultado obtenido.

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Calcular el IMC, cuestión de peso y altura

Para calcular el IMC puedes usar nuestra calculadora que, además te ofrece una idea de cuál es tu peso ideal y distintos artículos en función del resultado obtenido.

El IMC se obtiene a partir de la relación que se establece entre el peso y la altura del individuo utilizando la fórmula de peso dividido por el cuadrado de la altura.

formula para calcular la obesidad con el IMC

Es común a hombres y a mujeres pero recuerda, en cualquier caso, que sólo se debe aplicar a individuos adultos.

Si deseas que la lectura de tu peso sea lo más fiable posible te recomiendo que utilices un balanza calibrada.

La mejor hora de pesarse es por la mañana, nada más levantarte, mejor si tienes la vejiga vacía y en ayunas.

Para facilitar la lectura hemos dividido los distintos resultados en cuatro categorías básicas: “Por debajo del peso”, “Normopeso”, “Sobrepeso” y “Obesidad”.

Las dos primeras categorías son muy sencillas pero si quieres afinar más en el caso de estar por encima de un resultado normal, debes saber que al calcular el IMC se considera:

  • Sobrepeso grado 1 un resultado entre el 25 y el 26,9.
  • Sobrepeso grado 2 (o “Preobesidad”) si estás entre 27 y 29,9.
  • Obesidad tipo 1 estando entre 30 y 34,9.
  • La obesidad tipo 2 si el resultado está entre 35 y 39,9.
  • Obesidad tipo 3 (obesidad mórbida) cuando el valor está entre el 40 y el 49,9.

Por encima de 50 estamos hablando de Obesidad Extrema.

mujeres con diferente peso para calcular el imc

Conoce el IMC para vivir mejor

Calcular el IMC y deducir el peso ideal no es sólo una alarma que nos dice si debemos o no ponernos a dieta. También es una forma de tomar conciencia de nuestro estado físico desde el punto de vista de la salud.

Esto nos ayudará, a tomar medidas tan importantes como cambiar nuestros hábitos alimenticios. Y prestar más atención a nuestro estado general.

Si quieres conocer el IMC de los niños, puedes hacerlo en esta página de la OMS

Mejora tu salud con Consejos de Salud

Si quieres conocer más consejos sobre una buena alimentación y sus beneficios, te recomiendo que visites: Alimentación Saludable

Todo sobre los Alimentos.

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