Gimnasia Facial para la frente

La Gimnasia facial en la frente retrasa la aparición de las arrugas y de las líneas de expresión. Pero que no te engañen, no puedes hacer que el tiempo retroceda, pero si puedes hacer mucho más lento el proceso de envejecimiento.

Lo mejor es asumirlo cuanto antes y llevarlo con gracia. ¿Cómo?…

Pues con una alimentación adecuada, con ejercicio físico e intentando ser felices

Es una lástima pero la piel de la cara es la primera que muestra los síntomas de envejecimiento. No obstante se puede ralentizar mucho este proceso si realizas algo de gimnasia facial y alimentas adecuadamente la piel de la cara. Internamente: con alimentos y agua y externamente: mediante el uso de cremas.

Cremas hidratantes por el día, nada más levantarte, cremas protectoras solares si sales a la calle, después de las hidratantes y cremas nutritivas por la noche.

Beneficios de la gimnasia facial

Antes de aplicarte las cremas nutritivas es mejor buscar un momento de paz. Frente al espejo y con la crema extendida es el momento de realizar unos sencillos ejercicios para mantener la piel de la cara elástica y lo más joven posible.

La gimnasia facial, también conocida como yoga facial aumenta la circulación sanguínea de los vasos que riegan los músculos de la cara. De esta forma se vuelven más elásticos y más fuertes.

También más definidos. Todo esto hace que se eleven y se genere colágeno y elastina.

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El colágeno es una proteína que forma las fibras colágenas. En la piel estas fibras están presentes a modo de un cesto de mimbre, creando la estructura de la piel, lo que permite la oposición a las tracciones ejercidas desde múltiples direcciones, en este caso los gestos de la cara.

La elastina es otra proteína que, a diferencia de la anterior, confiere elasticidad a los tejidos. Los jóvenes crean más elastina que las personas mayores.

Gimnasia facial para la frente

Recuerda que si haces estos ejercicios todos los días tu piel conseguirá tonificarse y conseguirás un aspecto más joven.

Supongo que ya sabes que fruncir el ceño durante mucho tiempo no te beneficia nada. Aparte de parecer un poco enfadona, te puede dejar unas arrugas nada atractivas en la frente. Aunque no es cuestión de quitarle gestualidad a nuestro rostro, tampoco tienes que quedarte en esa posición durante mucho tiempo.

Por ejemplo si estas mirando la tele con el ceño fruncido, debes relajar la frente.

Ejercicios faciales para la frente

1. Abre los ojos y eleva las cejas lo máximo que puedas. Puedes ayudarte de las manos.Cuenta hasta 10. Relaja y repítelo 5 veces.

gimnasia facial frente

2. Coloca dos dedos sobre las cejas y tira de la piel hacia atrás. Levanta mucho las cejas y mantén la tensión durante 10sg. Repítelo 5 veces.

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3. Cierra los ojos, arruga la nariz con fuerza, frunce el ceño y aguanta 10 segundos. Repite 5 veces.

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4. Estiramiento final: Abre la boca sonriendo exageradamente y estira todos los músculos de la piel. Mantén el gesto 10 sg. Repite 5 veces.

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En el vídeo que te muestro puedes ver más ejercicios para la frente:

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Comentarios en “Gimnasia Facial para la frente

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