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Combatir la osteoporosis Parte II

Nuestros huesos pueden sufrir de una enfermedad muy común: La osteoporosis. ¿Conoces sus efectos? Te dejan los huesos como si fueran una viga de madera atacada por la termita. En este artículo puedes ver qué debes comer para combatirla. Para combatir la osteoporosis debes debes cuidar la alimentación. Si a tus huesos les proporcionas el alimento […]

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Los nutrientes esenciales en los alimentos

Los nutrientes esenciales que nos aportan los alimentos nos permiten tener la energía para desarrollar todas las actividades necesarias para la vida. Los nutrientes se dividen en 2 grupos: los macro nutrientes, aquellos que tenemos que tomar en grandes cantidades, y los micro nutrientes, aquellos que tomamos en cantidades pequeñas. Dentro del grupo de los macro nutrientes […]

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Cómo combatir la osteoporosis.1ª parte

La osteoporosis es una degenaración de los huesos que, en algún momento de nuestra vida, todos vamos a padecer. En este artículo puedes aprender cómo retrasar su aparición y como mantener en buen estado tus huesos. La osteoporosis es una enfermedad mediante la cual nuestros huesos se hacen débiles y quebradizo. La causa es un aumento de […]

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Supresores del hambre: la fibra

Los supresores del hambre más efectivos son la fibra y la proteína. Si tomas suficiente cantidad de estos nutrientes en tu dieta diaria es más fácil que quedes saciado, evitando, así, las ganas de picar entre horas. Conoce todas las ventajas de tomar estos supresores para tu salud. El uso de proteínas como una ayuda […]

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El índice Glucémico y como afecta a la Salud

¿Sabías que el El indice glucémico fue concebido en el año 1981 por David Jenkins y cols., de la Universidad de Toronto Canadá? Desde entonces es un concepto básico en nutrición que debes conocer. Este artículo te revela en qué consiste y como éste afecta a la salud. Definición del Indice Glucémico El indice glucémico (a menudo […]

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