Primario


dieta-montignac

10 Trucos para Adelgazar estupendos

Hoy hablo de 10 trucos para adelgazar muy fáciles de seguir. No te propongo una dieta de adelgazamiento, si no cambios sutiles en los hábitos alimenticios y el estilo de vida. 10 Trucos para Adelgazar 1º Truco para Adelgazar: tómate tu tiempo. Come despacio, masticando mucho los bocados y conseguirás comer menos y disfrutar mucho más de la comida. Para […]

Seguir leyendo
proteinas

Las proteínas en los alimentos

Las proteínas en los alimentos que ingerimos sirven para reparar las células dañadas y mantener su vigencia. La estructura básica de la proteína es una cadena de aminoácidos. En muchas dietas que ves publicadas en Adelgazar y Salud, hago mucho hincapié en lo importante que las proteínas para una correcta alimentación. Para poder llevar una vida feliz debemos […]

Seguir leyendo
todo-sobre-el-sexo

Todo sobre el sexo

Todo sobre el sexo son una serie de artículos donde hablo de la probada relación entre el sexo y la salud. Todos sabemos que para tener una vida plena necesitamos estar sanos y ser felices. El sexo debe estar incluido, es una de las facetas humanas más complejas, necesarias y placenteras. Por estas mismas razones, […]

Seguir leyendo
dieta-de-la-grasa-

Dieta de la Grasa: Todos sus secretos

La dieta de la grasa guarda un secreto: puedes comer alimentos deliciosos hasta quedarte lleno y aún así perder peso. Suena interesante ¿verdad? pues sigue leyendo para conocerla. La dieta de la grasa se basa en comer menos carbohidratos y una mayor proporción de grasa. También se reduce significativamente el consumo de azúcar y almidón. […]

Seguir leyendo

Artículos de Deporte y Salud

   

Salud y Belleza

Secretos del maquillaje

Corre como una niña #comounaniña

como una niña