Primario


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Cómo combatir la osteoporosis.1ª parte

La osteoporosis es una degenaración de los huesos que, en algún momento de nuestra vida, todos vamos a padecer. En este artículo puedes aprender cómo retrasar su aparición y como mantener en buen estado tus huesos. La osteoporosis es una enfermedad mediante la cual nuestros huesos se hacen débiles y quebradizo. La causa es un aumento de […]

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Supresores del hambre: la fibra

Los supresores del hambre más efectivos son la fibra y la proteína. Si tomas suficiente cantidad de estos nutrientes en tu dieta diaria es más fácil que quedes saciado, evitando, así, las ganas de picar entre horas. Conoce todas las ventajas de tomar estos supresores para tu salud. El uso de proteínas como una ayuda […]

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El índice Glucémico y como afecta a la Salud

¿Sabías que el El indice glucémico fue concebido en el año 1981 por David Jenkins y cols., de la Universidad de Toronto Canadá? Desde entonces es un concepto básico en nutrición que debes conocer. Este artículo te revela en qué consiste y como éste afecta a la salud. Definición del Indice Glucémico El indice glucémico (a menudo […]

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Inteligencia Emocional

Comprueba tu inteligencia emocional

La inteligencia emocional es la capacidad que tiene el ser humano para comprender, interpretar y responder a las emociones de los demás. La inteligencia emocional, además, se puede medir. Te propongo una serie de preguntas para saber cual es tu coeficiente de esta capacidad tan importante. Están tomadas de la web webmd.com, una web americana sobre salud. […]

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Actividad Física y Alimentación Sana

Los beneficios de la Actividad Física y la Alimentación Sana son innumerables: es la clave para un envejecimiento saludable. Es más, las personas mayores que son activas físicamente tienen una menor probabilidad de desarrollar problemas como obesidad, presión arterial elevada, osteoporosis, diabetes, depresión, cáncer de colon. Pero además de lo anterior, hay muchas pruebas científicas […]

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